跆拳道横踢教学

2017跆拳道横踢教学

　　腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。下面是小编为大家分享跆拳道横踢教学，望对大家有所帮助。

　　再做横踢腿法动作之前，我们需要先在外面操场跑几圈，热热身，然后再到操场旁边的栏杆上压压腿

　　等把腿压好后，我们开始站好格斗试：就是左脚在前，右脚在后，成一条直线，左手与肩通高向前伸出，右手护住脸部;然后两脚尖轻轻着地，全身放松，全身轻轻弹起来

　　把格斗式做好后，我们开始横踢，首先右脚提起，脚尖伸直与大地成90度直角，然后身体和左脚往左转90度，一定要身体和脚步的转动同步。右膝往前顶，跟身体成一条直线

　　然后小脚弹出，直角弹到对方的耳门和脸部，就好像重重的拍了一巴掌一样

　　小脚弹出后要马上收回，不然会被别人抓住你的腿，弹出的时候要快如闪电，收回的时候也要快如闪电，让对手看不清你的腿法

　　收回后，马上脚步、身体同时快速右转90度，马上放下脚到地上，成最初的格斗式的样子

　　这样整个横踢的动作算是完美的完成了，后续就是把这些动作自己连贯起来，加快出腿的速度，加强力量的训练

　　当你横踢腿法整个动作能在0.1S内快速完成的时候，你的横踢训练就算合格了，在实战过程中你出腿对手看不清，也无法抓住你的腿，你将成为横踢高手

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