关于跆拳道的规则
柔韧是跆拳道的基础，速度是跆拳道的根本，技术是跆拳道的灵魂，耐力是跆拳道的保证，礼仪是跆拳道精神的体现。今天小编要给大家介绍的便是关于跆拳道的规则，欢迎阅读！
关于跆拳道的规则
一：拳道的服装
1、跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。
2、系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别。
二：跆拳道的场地
1、跆拳道的比赛场地是长12米、宽12米的水平的、无障碍物的正方形场地。
2、场地的地面应为有弹性的垫子。场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。
3、警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。
三：跆拳道的比赛时间
1、跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。
2、青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。
四：有效得分
1、有效得分的部位：
躯干(骨盆到锁骨之间(除四肢外))
头部(两耳垂向下连线，耳尖向上与百会穴连线前部)
2、得分的含义：
得分：是指使用允许的技术，准确有力击中有效得分部位。
3、比分为三局比赛得分的总和
4、有效得分分值：
躯干：1分
头部：2分
击倒加1分
五：跆拳道比赛中允许攻击的部位
1、跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。
2、头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。
拓展：
跆拳道的战术
1.主动进攻战术
按照使用形式划分，主动进攻战术分为抢攻、强攻、连攻和诱攻四种战术，每种战术在比赛中，根据对手的特点，都有不同的运用时机，抢攻战术指运动员利用体能优势，直接发起进攻，压制对手进攻，但是对于经验丰富的运动员而言，强攻战术很容易被对手抓住破绽进行防守反击；强攻战术一种快速进攻战术，运动员利用技术优势，在没有其他动作的掩护下，进行快速进攻，但是对于距离的控制有较高要求，同时自身近战能力较强；连攻战术是获得进攻主动权后，发起连续的进攻，在对战心理素质稍差的运动员时，连攻战术可以使对手频于应对，无法组织有效的反击，只能兼顾防守，从而获得比赛主动权，与抢攻战术不同的是，连攻战术没有准确的进攻部位，以快速连续的进攻为主，使对手在匆忙防守中，慢慢消耗体力；诱攻战术主要针对与自己实力相当，贸然发起进攻容易被对手防守反击而采用的战术，诱攻的前提是给对手造成一种自身体能不支的假象，使对手错误的判断进攻不具有威胁性，而放松警惕，获得击打得分，随着跆拳道比赛的日趋激烈，每个运动员对对手都是十分的重视，因此，在实际比赛中，诱攻战术成功率较小。
2.迂回战术
迂回战术往往时在面对实力较强的对手时所使用的战术，在比赛中正面进攻很难获得较好的得分效果，通过灵活的步法，不断变换与对手的角度，避实就虚，找到破绽进行侧面的进攻，因此，对跆拳道运动员而言，在日常训练中除了注重对腿部力量训练外，还应加强对速度及灵活性的练习，这样才能在比赛中，利用快速移动的优势，把握主动权。
3.佯攻战术
所谓佯攻战术战术，是指运动员利用假动作，使对手产生错误的判断，在对错误判断付诸行动时，快速组织有效的进攻，来提升得分效果，根据动作划分，佯攻战术可以分为身体动作佯攻和步法动作佯攻，两者的共同之处都是利用肢体动作，引诱对手进攻或者错误的防守，然后趁机进行偷袭得分，例如利用肩膀假动作，使对手误以为进行直拳进攻，在对手略微后侧准备进攻时，快速横踢，来获得击打得分，但是假动作的运用需要十分了解对手的进攻习惯，才能达到以假乱真的目的，同时假动作要注重多样性，防止被对手抓住规律，而造成被动。
4.反击战术
防守反击是指在面对对手进攻时，自己并不出击，而采用防守策略，规避失分风险，在对手进攻结束后，利用对手短暂重心不稳的机会，采用的快速反击手段。防守反击对运动员心理素质和技术水平有较高要求，需要抓住对手进攻后的落点瞬间，进行快速反击，同时要求运动员有较强的距离感，防止被对手击中，而造成被动，所以，在使用防守反击战术时，要对对手有充分的了解，准确判断对手的真假动作，才能有效提高防守反击成功率。
5.争先战术
所谓争先战术是指运动员在比赛中，趁对手没有防备时给予突然的袭击，获得比分优势，给对手造成心理上的压力，使对手在急于进攻扳平比分时，出现技术性漏洞，进行反击得分，从而更好的获得比赛主动权，争先战术更加考验运动员临场的发挥，针对不同的选手，争先战术需要对对手有足够的了解，防止被对手抓住反击的机会，而措施先机。
6.边角战术
边角区是指警戒线内部1米的限制区域，在跆拳道比赛中，边角战术是利用比赛规则，主动发起进攻将对手逼迫至边角附近，从而获得更高的得分效果，在比赛中，边角战术的使用往往配合下劈、双飞、后摆等攻击距离较长或者连续进攻技术，使对手在防守时不得不进行后退，为提高跆拳道的观赏性，比赛规则更加偏向于进攻的一方，采用边角战术更容易给对手造成心理上的压力，压力越大失误的几率就会越大，因此边角战术更容易获得压倒性优势。
7.规则战术
规则战术是指利用比赛规则的“漏洞”，合理利用规则，迫使对手犯规，例如，在主动进攻后，主动向前进步，给对手造成继续进攻的假象，逼迫对手后撤犯规；或者在进攻后，快速靠近对手，使对手无法抬腿进攻或者抬腿高度无法达到腰部以上位置，不能进行进攻等，但是利用规则战术需要运动员有较强的心理素质，在比赛中主动压迫对手，才能取得好的战术效果，否则很容易被对手抓住破绽，进行防守反击，而失去主动机会，因此，在日常训练中要注重对规则的掌握，防止造成“被动犯规”。
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