跆拳道中最难做的腿法
跆拳道排名前三十位的特技动作都很难，跆拳道腿法你真正了解多少呢？本文列举跆拳道中最难做的腿法，一起来看看：
1、900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话）
2、天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法）
3、天刀回旋踢（简称1440`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 ）
4、天刀旋风腿（简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢）
5、残刀旋风腿（简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢）
6、转体空翻（转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻）
7、三角倒勾（跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶）
8、三角单三（借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿，也称变形单三）
9、三角720`（借助单三力量打起来的720`后旋，也称变形720`）
10、900`旋风腿（比720`后旋多转180`的旋风踢 也可空中连踢四靶）
11、踩空翻（分为双踩和单踩和跑踩的后空翻，因高度可达五米以上，给人一种震撼的感觉）
12、踺子空翻（就是小翻带起来的.后空翻，因可以过人且能达到一定高度，很富观赏性）
13、单四（后摆带起来的单腿旋风踢）
14、720`（真正的转体540`的后旋踢，可在空中连踢三靶）
16、740`（真正的转体540`的旋风踢，可在空中踢三靶）
17、倒勾（后空翻踢靶）
18、卧踢（因在空中有卧起的美感，故称卧踢）
19、前空翻（前空翻踢靶）
20、一字后旋（在空中形成一字后旋腿，或者一字后踢在空中形成一字后踢腿）
21、540`后踢（双飞接的后踢，转体540`）
22、回旋横踢（腾空后摆，下面腿击出的横踢）
23、多踩（踩人连续出腿踢中多块木板的腿法）
24、多踢（在空中连续出腿踢中多块木板，也可加过人和拳法）
25、二连横踢（在两人头上飞过，形成一字横叉）
26、双踢（双腿同时起来的后摆和侧踢）
27、点地540`（360`旋风点地接的后旋踢，也就是旋风踢进攻腿不落地，用下面单脚力量踢出的后旋）
28、侧空（侧空翻踢靶）
29、打K（街舞的招牌动作，一手落地，双腿腾空，整个身体形成K字的踢靶动作）
30、360`后摆（在空中完成的横踢加后旋，也称为360后踢）
拓展：跆拳道腾空下劈腿技巧运用
【动作过程】
左架准备姿势站立，先将身体重心移至左腿，右腿提膝向上，身体向上跃起，同时左脚蹬地起跳腾空，左腿使用下劈的技术向前击打对方面部。
【动作要领】
腾空下劈常常用在与对方处在中远距离时，要求两臂有力上摆，配合右腿上提和左腿蹬地而使身体迅速腾空，主要攻击对方面部。
【易犯错误与纠正】
上体在提膝腾空时就过于后仰或是举腿高度不够，使下劈腿时下劈力量不足。
【练习步骤】
1.开始练习时可扶物先练提腿提膝和上举腿。
2.练习下劈腿的动作。
3.完整练习下劈腿动作。
4.练习外摆腿和内摆腿的下劈动作。
5.左架右架都可以同时练习。
6.练习腾空下劈。
7.用脚靶进行下劈的固定靶和反应靶的练习。
【战术训练方法】
1.对方旋踢时用下劈腿反击：甲乙双方右架闭式，乙方用旋踢进攻甲，甲立即使用下劈腿反击乙头部。
2.在分开时使用下劈腿：在比赛中双方在一个回合交战后贴在了一起，在既要分开的一刹那用下劈腿技术攻击对方。
3.用旋踢调动对方，再用下劈腿攻击：甲乙右架闭式站立，甲方先使用旋踢假进攻先调动乙，乙后撤步使用旋踢反击甲，甲则立即用下劈腿攻击乙的头部。
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