跆拳道腰白带系法

时间：2024-08-18 16:56:18 跆拳道我要投稿

跆拳道腰白带系法

　　跆拳道腰带系法是有讲究的，假如稍不注意没系好，那就是不恭敬的表现，这样会让人觉得你很不礼貌，所以跆拳道腰带务必要用正确方法系带。以下是小编为大家收集的跆拳道腰白带系法，欢迎大家分享。

跆拳道腰白带系法

　　跆拳道腰带系法步骤：

　　1、选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带，两端对齐折叠。

　　2、中间折叠部分用手指来压一压，留下中点的折叠痕迹。中点对准髋骨横断线的腹前中点，大概是肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心往里，顺着腰带往身后滑动，在身后重叠相压。

　　3、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，往前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过3层腰带。

　　4、双手均匀用力拉到松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，让其成为一个弯形。

　　5、左手持腰带的另一端从下向上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，让腰带优美下垂。

　　扩展资料

　　跆拳道腰带的颜色象征著该运动员的水平。若从高至低排序，最高级的是黑带，用作分段，其余颜色皆用作分级。红黑带可指1级或一品至三品、红带为2级、蓝红带为3级、蓝带为4级、绿蓝带为5级、绿带为6级、黄绿带为7级、黄带为8级、白黄带为9级（但已去除），最后是最低级、意味着初学者的白带，即10级。

　　黑带

　　黑色有着不怕黑暗、无惧艰辛的意思。穿上黑带的运动员，已经进行过长期且刻苦的训练。且技术、动作和思想十分成熟。而穿上红黑带的运动员，已经有系统地训练了颇长的时

　　红带

　　红色意味着“危险”、“警戒”。即运动员已有相当的实力，但修养和控制能力有改善的空间，并有“蓝红带”作为过渡。

　　蓝带

　　蓝色是天空的颜色，运动员的技术渐趋成熟，像大树般一直向着天空生长，已完全掌握基本技术[，并有“绿蓝带”作为过渡。

　　绿带

　　绿带是植物的颜色，代表连动员的技术像植物那样开始长得茂盛，技术不断改进并完善，并有“黄绿带”作为过渡。

　　黄带

　　黄带是大地的颜色，即代表植物在泥土中生根发芽，此级别的运动员正对技术打好根基。此外，白黄带原为运动员已掌握基本的知识和一点技术，从白带进至黄带，但此级别已去除。

　　白带

　　白带有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。

　　此外，黑带亦分作一至九段以及未成年运动员适用的一至三品。

　　在段方面，WTF和ITF系统分为一段至九段。一段至三段算是黑带“新手”，四段至六段的运动员已有高水平之表现，至于七段至九段，可说是高手中的高手，只有很高学识造诣和在跆拳道的发展上有着极大贡献的人物，方可获授。

　　在全国性比赛之中，有一段以上的资格便可参加；国际赛如奥运等只限二段以上选手参加。取得黑带便可担任教练，培育新一代。若运动员已考获四段以上，便被称为“师范”，且具申请成为国际教练、国际裁判的资格，甚至可担任道馆馆长或总教练；而五段以上具会被尊称“大师”。

　　若运动员希望考取一段至三段，可从如中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等注册认可团体考获。而四段至六段则必须从WTF或ITF的晋委会考核。若要晋升为七段至九段，必须由WTF或ITF特委会进行精密且详尽之评审。

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