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藏族踢踏舞的特色及推广
藏族踢踏舞是将藏族堆谐舞蹈作为主要创作元素的舞蹈，其主要特点为节奏性强，步法灵活，洒脱奔放。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于藏族踢踏舞的特色及推广，欢迎大家阅读，希望对您有所帮助!
一、藏族踢踏舞的历史和特色
(一)藏族踢踏舞的历史
藏族踢踏舞，又可被称之为堆谐，“堆”是“高地”或者“上”的意思。“堆谐”泛指雅鲁藏布江上游及阿里一带叫做“堆”地区的农村圈舞。在游牧文明和原始农耕的早期，人们劳动过后为表达情感和娱乐需求，并为了防寒取暖，男女老少集体起舞，模仿动物姿态或者劳动过程的动作，久而久之就形成了比较原始、农民自娱的集体圆圈舞。新中国成立后，藏族踢踏舞获得了新的生命力。如今，踢踏舞广泛流传于西藏拉萨、日喀则一带，从农民自娱的舞蹈变成了正式的舞台演出。
(二) 藏族踢踏舞的特色
很多研究将藏族踢踏舞与爱尔兰踢踏舞进行比较，两者虽然均属踢踏舞，但从表演形式，舞蹈风格等方面不难发现，这两者间有着很大的差异，具体体现在文化背景，衣着服饰，发力方式的不同。踢踏舞手上动作一般有射箭式、十字式、前后甩手式等。脚上动作包括：退踏步、抬踏步、嘀嗒步、悠踏步、悠滑步等。舞蹈伴随着音乐的节拍，以膝关节的屈伸运动带动整个脚掌，在地面上做规律的踏步。踢踏舞踏步的主要特点是，膝盖伸直，脚掌抬起于弱拍，而脚掌踩下于强拍。舞蹈根据其节奏性强，丰富多变，扎实稳重，步法灵活的特点形成踢踏舞特有的风格。
二、藏族踢踏舞的推广价值
(一) 藏族踢踏舞的普适性价值
踢踏舞参与者不拘泥于性别，年龄，民族。任何人均可参与其中。参与人数也没有要求，人越多舞蹈场面越壮观，在浓厚的舞蹈氛围下，旁观者也会争相模仿。舞蹈表演场所亦没有限制，广场，公园，操场，室内均可以进行踢踏舞的锻炼。基于藏族踢踏舞对运动群体，运动场所，运动人数均无要求，因此藏族踢踏舞具有较强的普适性，学校不仅可将踢踏舞推广于课间及课外活动中，亦可将其作为教学内容引入体育课堂。
(二) 藏族踢踏舞的教育性价值
以脚步运动为主的踢踏舞蹈，可有效训练学生的音乐节奏感及脚腕灵活程度，并加强学生在运动过程中手、眼、身、步的配合，对于缺乏锻炼的学生存在的肢体僵硬问题可有效给予改善，从而训练学生的身体关节协调性，加强学生对民族舞蹈的领悟及了解。同时，藏族踢踏舞在舞蹈过程中，重于共同合作，共同感受的团队协作精神，可增强学生团结友爱，积极向上，健康乐观的生活态度，而这些品质正是学校教育的目的，因此把藏族踢踏舞列入学校教育计划，可使学生在强身健体的同时，陶冶情操，培养团队协作能力。
(三)藏族踢踏舞的健身性价值
藏族踢踏舞不仅是一项用于表演，娱乐的舞蹈项目。其亦具备体育健身价值。踢踏舞的重要特点是以下肢运动为主，而膝盖的颤动是下肢活动的核心，其贯穿于藏族踢踏舞始末，而这种对膝关节的反复锻炼，可对下肢关节及肌肉起到良好的训练作用，从而全面提高下肢的运动能力。同时可增加躯干肌肉力量、耐力速度及柔韧素质。另外，跳踢踏舞时需要神经系统支配下肢运动，亦可提高人的协调，平衡能力，加强神经系统的灵活性。在跳踢踏舞过程中，舞蹈与健身的完美结合，使人在跳舞的愉快感受中，又达到了健身的目的。
(四)藏族踢踏舞的竞技性价值
踢踏舞除了具备艺术，舞蹈，健身，教育功能，其亦具备较强的竞技性价值。在学校体育课堂或课外活动中以藏族踢踏舞作为体育比赛，体育游戏，团体操表演竞赛的素材，将推动学校体育，阳光体育运动的健康发展。
在我国学生体质健康水平下降的大背景下，开展阳光体育运动，尤其是在阳光体育运动中推广民族传统体育项目--藏族踢踏舞，不仅可强健学生身体素质，健康体适能，培养学生舞蹈艺术修养和团队协作精神，而且将踢踏舞引入学校体育课堂，对于传承民族传统体育文化，推动阳光体育运动的积极发展也具备重要意义及价值。
拓展：踢踏舞基本步法
富有魅力，节奏感十足的踢踏舞。
经过多年发展，踢踏舞吸收了爵士乐节奏、即兴表演等元素，也是一种非常有趣的运动，更具自娱性、开放性，更是具有挑战性，给人的感觉是轻快，活泼，自由与节奏感十足。
在踢踏舞的表演中，表演者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，加上舞者的各种优美舞姿，形成了特有幽默、诙谐和表现力的一种踢踏舞，且还具有丰富的魅力。
踢踏舞有6个基本的打击步法：
向前踢蹋——以趾肚向前敲地,然后抬起（只抬起踝关节）。
向后踢蹋——以趾肚向后敲地，然后抬起（只抬起踝关节）。
跟踢蹋——屈膝，以足跟敲地后快速抬起来。
直打击、前打击、后打击、脚掌打击、脚跟打击和脚尖打击，以及跺步、单脚跳、换步等一些基本的步法，其他的动作其实都是这些基本动作的各种编排和组合。
直踢蹋——以趾肚敲地然后抬起（只抬起踝关节）。
但它有三种方式：
以一只脚站立。以趾肚或动作脚站立。快速地一戳。
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