初学者提高网球发球落点精度的技巧

时间：2023-03-11 22:09:40 网球培训我要投稿

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初学者提高网球发球落点精度的技巧

　　很多初入门的网球爱好者对于网球在发球的落点总是无法控制而烦恼，其实对于网球如何在发球技术中提高发球落点精度，是很多朋友想问的问题。

初学者提高网球发球落点精度的技巧

　　如果无法把球发到你要的落点，球的速度和旋转将变得毫无意义。控制发球方向是发球完全成功的最关键的一个环节。ACE球固然伟大，但并非每个人都可以持续不断地用高速度发球来击溃对手。更重要的是如何战术性地发球，开始这一分的争夺。发球的优势在于有机会从一开始就有机会掌握着这一分的主动权。有了良好的发球控制，你可以选择诸如用发球把对手调动到场外或发向他的弱侧一边。

　　如果你想完全控制你的发球，记住下面几点！

　　1、注意前脚的位置

　　要熟练控制发球的落点，先要控制身体平衡。许多球员把发球落点不准归咎于抛球不好，我认为不妨先看看你脚的位置。如果你的前脚经常因为抛球路线变来变去而要移动位置，那会造成发球站位不稳定。发球时后脚向前移动是可以的，但前脚应该保持不动（除非是为了帮助上体转动而作稍微地转动）。

　　实际上，大部分时侯抛球方向是和前脚大脚趾所指的方向一致，允许向左或向右偏差一到二英寸。如果你能稳定地这样抛球，你的发球能控制得更好。球员最大的错误是为了帮助命中目标而改变抛球。当然发上旋时你的抛球应该更靠脑后。但是基本的强力一发的抛球必须和前脚在一直线上，这和你发球的方向朝哪里没有关系。

　　2、运用良好的肩部转动

　　肩部转动不但能加大发球力量，还能提高发球精度。休闲球员经常面向球网发球。这迫使挥拍臂承担了更多的力量负担，导致发球准确度下降。那些能经常性地击中目标的球员通常都有良好的转肩动作。转肩动作也在发球的准备过程中提供了良好的姿势。同时令你的对手无法判断出你瞄准的方向。

　　3、练习击中目标

　　发球的基本落点有三个：外角，追身和内角。尽管施加不同种类和数量的旋转会带来许多落点变化。但这三个是最关键的点。

　　练习发点的最好的方法是找个足够大的区域作目标。不要把目标定得像网球一样大小，那样做不太现实，而且你越尝试越会感到沮丧。同时也要避免过分用力。把注意力更多地放在节奏，时机，抛球和落点上。同一落点的发球尝试不要连着超过三个到五个。

　　这样做能防止你为了击中目标改变抛球和发球动作。可以考虑把用削球发到外角的小斜线作为第四个落点。这个落点应该在发球线内几英尺，离单打边线约几英寸的地方。这样的发球能把你的对手调动到场外，无法回位。

　　4、调动对手

　　发球时要考虑两个位置。一个是球的落点，另一个——也许是更重要的——对手回球时的位置。举例来说，假设你是右手持拍站在右区，想把球发到内角T字区。如果你发球带侧旋（弧线从右向左），球落在T字区后反弹后的飞行轨迹会朝向你的对手。这虽然也可能是个不错的发球，但是一记平发落在同样的落点后，球会离你的对手比侧旋球更远，会让他更难接。

　　另一方面，右手持拍者站在右区，用同样的侧旋发球但落点选在外角，这样的发球弹地后的飞行轨迹比平发球离对手更远。为了让你的发球能拉开对手或压迫对手，你必须尝试在发球中加入各种旋转来找到合适的落点。

　　要达到理想的发球效果，发球时要根据飞行线路的不同，选择直接瞄着目标或者略微偏向目标的一侧瞄准。这就是为什么说对于发球成功而言，球的落点及旋转的重要性不亚于球速。

　　当你很自如地达到可以控制好发球的落点时，那么你就可以在以后的技术练习中，向高水平级进军了。甚至在比赛中，会给对手一种无形有压力。所以在网球发球技术中提高发球落点，是初入门学员必须掌握的技术。

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网球发球技巧06-18