网球上旋球的打法

网球上旋球的打法

　　导语：网球是当今社会比较热门的球类运动之一，那么在网球的训练中上旋球怎么打呢?下面小编将为你详细介绍一下网球怎样打上旋球，快来看看吧。

　　1、解放手腕,让加速挥拍过程中球拍自然地滞后于手臂。这一过程看起来像是球拍从下向上刷过网球——但这只是一个视觉上的假象,事实上这个动作必须是一气呵成,如果你把它当做先降低球拍,再向上刷球这样的分解动作,就无法达到放松加速的目的,误入歧途了。

　　2、要打出尽可能标准的上旋球,来球高度至少要达到膝部或高于膝部。同以前相比,你必须将球拍置于比球更低的地方,因此球拍需要有足够的空间来使它能从球下2英尺处开始挥击。当你位位于底线后面时也能很容易地打出大力量的上旋球。在单打中高且深的球,如果对手不在网前,就总要用重上旋球来击打。重上旋球驱使球在至少高于球网4英尺处飞越。如果飞越球网没有达到这一高度,球在另一侧的落点就会离网非常近。

　　3、可以改变上旋球的挥拍方式以适应你在场上的位置。当你位于底线时,在长而有力大挥拍后,随挥动作应该非常高。如果你在发球线击球且来球很高,就应做同样的准备动作,但随挥结束时手和拍应不在底线时低得多,以使球落在场内。短且高大反弹球应该成为自动得分球。大力击球时,上旋会帮助你控球。球在弦线上停留的时间更长,这使你能制造上旋并更多地控制球。

　　网球的基本打法

　　1、我们先学会正确的握拍方式,一般用东方式握拍法。将球拍横放,右手虎口处对准球拍的右上方。小拇指无名指中指并拢,食指离中指一个手指粗的位置。记住要握紧。

　　2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。 3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。

　　4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。

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