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网球职业球员发力方法
经验是一个比较飘忽的词,熟能生巧这个词就暗含经验之道,而竞技体育除了技术和心理的比拼,经验也是重中之重,比如两人技术相当时,一个经验丰富的球员就能通过你细微的动作预测你的击球方向等。以下仅供参考!
当你拿起球拍打球之时,发力就无时无刻不在跟随着你,你的每一次挥拍击球,都由身体的肌肉控制发力的大小与方向,有人说:放小球就不发力。但我们还必需看到,专业球手总是先用几拍高质量的主动加力把对手压到底线后远处,才敢使减力放小球一招。所以,即使用减力得分,也得以先发力为前提。
接下来小编要说的就是职业球员的发力技巧了,职业球员打网球时,总是以腿背腰肩这四个大肌群来发力,再通过手臂等小肌群来做细微调整。说具体点,就是多用腿,腰背,肩发力,然后靠前臂,手腕调节拍型和击球角度。特别是如今西方式盛行的年代,大肌群发力就特别明显了。
大肌群(腿背腰肩)与小肌群(手臂)的配合关系是:
(1)首先得说说发力顺序。物理上,每次球员本身的发力都是从脚蹬地而获得的,即击球时的能量是来自地面,顺序是:脚-小腿-膝-大腿-腰髋-背-肩-上臂-肘-前臂-腕-手-球拍的传动顺序最终把能量传到球上。用甩鞭类比击球的话,鞭柄相当于脚,腿,鞭梢相当与手。甩鞭与击球的区别就是,鞭子任何一段都不能自己收缩发力,而球员的脚手这一路上有很多肌群能本身收缩加大挥拍速度(能量)。所以用鞭状挥拍时,脚到手这一路上,离球越远的越该先发力,甚至多发力。
(2)其次是这一路上发力的肌群的连结关系。很多业余球友的发力看起来象挥动的一条软绳般软而无效,或者像条沉重的铁链,虽然每块肌群可能也发了不小的力。其中很大的原因是他的脚至手一路上,膝,腰髋,肩,肘,腕几个关节没发挥功能,能量在关节间的传导不通畅,脚至手一路上传动的能量就像一路上没有补给的马,到终点时已经有气无力了。特别是肩,腰髋这两个关节,与大肌群相邻,作用就更不容不重视。再观察专业球手的发力:虽然每段肌群发力的先后界线很明显,但整个动作如交响乐般流畅,象冲满弹性的皮鞭。用关节的刚性来保持发力挥拍的能量在人体各部传导时不被损耗,还需要常期正规训练,一则加强球员本人对来球的判断能力,二则熟练自己的击球节奏,熟细球性,才能在比赛中,保证自己能在发力途中,从容指挥各关节调运粮草。
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