网球双手反手抽球要点是什么

时间：2024-04-13 17:29:52 帅帅网球培训我要投稿

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网球双手反手抽球要点是什么

　　网球除了正手抽球之外，双手反手抽球也较为常见，许多人在学反手抽球时感到它不如学正手抽球那么容易，虽然反手抽球看上去与正手抽球不同，但是它们有着相同的击球方式和身体运动。那么要点是什么呢？以下仅供参考！

网球双手反手抽球要点是什么

　　目前有两种反手抽球法，单手反手抽球和双手反手抽球，这个要看你的身体强壮程度来选择，如果手臂力量不够，那就选择双手反抽。

　　(1)握法

　　虽然有多种双手反手握拍法，但是最普遥的方法是用右手以东部反手握法握住网球拍的近柄端处，同时用左手以东部正手握法握住右手上部的球柄。另一种双手反手握拍法是用右手以欧洲大陆握法握住球拍的近柄端处，同时用左手以东部正手握法握住右手上部的球柄的。

　　(2)转肩和后摆

　　肩膀的转动以及后摆与单手反手抽球时的动作相似。假设你以“准备住五”的姿势靠近端线站着并注视着对手的攻球方向。你的右手以东部握法持拍，左手握住拍柄的上部，拍面与地面成垂直。一旦你看见球朝着你的反手方向飞来，你立即向左转肩，同时右手掌向左转动直到右手握法改变为东部反手握法为止，然后双手握住球拍，肩侧对球网迅速移动到你想击球的位置。当抵达适合的位里时，双脚侧片球网开立，身体的大部分重心在左脚上。仍然双手持拍，转动肩直到右肩的背部部分地面对球网，同时向后移动球拍直至指向后堵或后禽橱。在后摆结束时，球拍指向后上方，球拍头大约与左肩同高，双膝育曲。

　　(3)重心移动和前摆

　　通过转动臀部和肩膀把球拍移向后方直到球拍指向后上方、球拍头几乎与肩同高。在前摆期间，当你朝着球移动重心时，击球的力量是通过臀部和肩膀的转动而产生的。当球正好抵达右臂部前方的那个时刻，垂直的拍面即去接触球。当球被接触时，所有的身体重心移到右脚上，臀部和肩膀转向球网。

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