网球运动挑高球技巧

网球运动挑高球技巧

　　很多业余的网球朋友都在抱怨，为什么自己的挑高球技术老是掌握不好，而且总会在使用这技术时，就会找不到感觉。其实网球挑高球技术练习，要从掌握最基本的技术出发。如何更好地掌握网球挑高球技术练习要领，使自己在业余比赛中发挥得更好呢?更多相关信息请关注相关栏目！

　　挑高球就是把球向高空挑起，在网球比赛中对手占领了网前、自己又无机会破网的情况下，经常使用挑高球的方法，目的是迫使对方回到后场，进行过渡。所以挑高球是网球技术中的一个重要环节。

　　1. 朝高过对手反手肩部以上的地方挑高球

　　无论是掌握方向还是发力，反手高压肯定要难于正手高压。所以一定要朝对手反手挑高球。不过很多人因为在挑高球的时候都是被动挨打时，在激烈的比赛中忘了这条重要原则。在主动选择挑高球时，下次就应该记住了。

　　为什么朝对方反手位肩部以上挑高球呢?首先，这个高度的来球，对手会犹豫选择反手高位截击还是高压，这个过程往往就能让对手脚下大乱。其次，反手高压是非常冒险的回球，因为击打反手高压时，对手不得不转身背对你击球，这就给了你调整站位的绝好时机，手腕的反关节对他选择落点也会更加有限。

　　相比而言，正手高压就没有这些担心，无论是截击、高压，甚至勾手回球都比反手位要轻松一些。

　　2. 提前想清楚挑高球的目的

　　一般说来，挑高球往往有两个目的：进攻，对手站位靠前，挑高球让对手被动，进而自己主动得分。还有一个目的就是防守，自己处于被动，为了摆脱困境，挑高球缓解比赛节奏，让自己尽快回位。如果在挑高球时没有弄清楚这两个目的，那这一分十有八九要丢掉。

　　进攻型挑吊球往往是以得分为目的。理想状态的挑高球应该是带点上旋飞向对手反手上方，高度应在对方反手伸直+球拍长度，大约3米高的地方。这个高度的球在过网时更加快速，而且能在飞过你对手球拍的时候不给他更多扣腕高压的机会。快速飞过对手进攻区域是关键。

　　防守型挑高球往往是以摆脱即时困境，让比赛继续下去为目的。通常说来，这类挑高球的关键是要打得高，尽量让球在空中停留时间长一点。要想着把球打到三层楼那么高。打得越高，你回位的时间就越充分，同时，也让你的对手不得不让球弹地后再高压。当球弹地，你的对手就不得不进行第二次判断站位，一般来说还得伴随着后退击球，这种情况下，对手想直接进攻的想法也就很有可能落空。

　　正手和反手挑高球与场地击球的技术一样，都需要东方式握拍法。站立位置和姿势也和地面击球相同。挑高球的方法与一般正手和反手的场地击球类似，不同的是球拍拿到球下面去挑打。挑打后球拍的跟踪动作，远远高于普通的地面平击球，同时球拍要与在空中向上飞行的球保持在一条直线上。球拍面接触球的斜角与普通平击球也有差别。

　　3.正、反手击球的疑似挑高球

　　当对手状态不好的时候，你的回球朝着他的肩部高度快速飞来，对方会犹豫此球是否会出底线，如果放弃击球，等于听天由命。如果勉强回球，势必质量不高。在业余选手中，这样的疑似挑高球或者说用正、反手击球的方式稍稍将球打高一些，会更具威力。 处于被动情况下要讲球打过网，势必要使用防守型挑高球这时可能没有时间正确做好正拍或反拍准备动作，往往是一边跑一边把拍举起，放到后面像抽球一样充分后摆。如果可能的话，应该一边跑一边引拍，在接近球的最后几步应侧身，肩对来球方向。

　　4.组合战术中的挑高球

　　对于水平在4.0或以上的球手来说，战术可能是取得比赛的关键。一般人很难想到在局面占优的情况下会选择挑高球。记住，前期一定要把球来回往对手的脚下，肚脐高度打，这样的高度对手很难主动发力，只能被动截击，而且一定会在这个过程中寻求上网，趁对手立足未稳的时候，用一记进攻性的挑高球“戏耍”一下你的对手，疲于奔命中不但能让对手仓促出手，而且还会打击对手的势气。

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