网球入门小知识

时间：2023-03-29 13:02:08 网球培训我要投稿

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网球入门小知识

　　下文从计分方式和步法等方面给大家介绍网球入门的相关基本知识，欢迎大家阅读。

网球入门小知识

　　计分方式

　　网球比赛中最小的单位是分，其次是局，然后是盘。一般来讲，先胜六局者为胜一盘。如果局数是五比五平，一方必须连胜两局才能结束这一盘;如果局数六比六时，再打一局决胜负，在这一局中，先赢得七分者为胜。相比较而言，长盘制就要求一方必须赢对方两局才算赢得该盘比赛胜利。

　　戴维斯杯赛与澳网、法网、温网和美网四大公开赛中，男子采用五盘三胜制。女子的比赛一般采用三盘两胜制，极特殊的比赛除外。另外，比赛的决胜盘没有抢七局，这也就是为什么本年度澳网四分之一决赛中，美国小将罗迪克和摩洛哥老将埃诺伊在第5盘决胜盘中要大战40局，当时双方的局数比为21比19，整场比赛耗时4小时59分钟，创造了澳网近10年来最长比赛的纪录。

　　步法

　　步法基本分为两类——处理距身体较近的球的步法和处理距身体较远的球的步法。

　　初学者在掌握基本步法之前，通常会在预判对手的击球方面出现问题。也就是说，存在不知道该将视线集中在哪里的问题。水平较高的选手在对手将球击出的瞬间，就能根据其击球的方向和速度、身体姿态等情况，对球的落点、是否会出界做出大致的预判。初学者同样要养成对球做出预判的习惯，他们大多是在球越过球网的时候才对球的落点做出判断，而后身体才能做出反应，其结果就是在场上疲于奔命。因此，首先对球的反弹做出正确的认知非常重要。不要始终将注意力集中在自己击出的球上，而是留意观察对手。这种意识的培养需要贯穿于步法训练之中。

　　分腿垫步

　　转换双脚方向

　　这一无限大“∞”的步法，保证了身体重心的顺利转移，没有任何多余的动作。

　　A处理近球的步法

　　1.进行微小的分腿垫步。

　　2.对来球做出正手或反手的判断，向相应的方向调整双脚，使身体呈横向的姿态。

　　3.如果是反手击球(连续照片)，在左脚完成方向调整后，右脚、左脚要进行两步微小的调整，这两步非常重要!

　　4.最后，右脚向球网方向跨出击球。与准备姿势的位置相比，暂时后撤(完成方向转换)，再向前跨步，完成基本的步法。

　　B处理远球的步法

　　1.进行微小的分腿垫步。

　　2.对来球做出正手或反手的判断，向相应的方向调整双脚。只要来球不是很深，调整双脚与球网平行，右脚进行垫步调整(提前确定距离感)。

　　3.最后，左脚跨步击球。