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交谊舞基本步伐技巧大全
交谊舞与拉丁舞都是当今风靡全球的体育运动项目,有着很高的艺术性、观赏性和参与性。交谊舞的基本步法不知道多少?下面是小编为大家整理交谊舞基本步伐技巧大全的相关资料，供大家参考!
交谊舞基本步伐技巧大全
国标慢华尔兹的核心基本步就是方步。
方步的走法：直立，左脚进，右脚横，然后左脚并到右脚，这样交替，就是方步。方步在慢华尔兹里的地位至高无上，相当于首都北京。远远高于其它步法。
1、它是国标的基本功。
2、人对面贴着，仍然可以左右两边都可以走，也可以转。
交谊舞的核心基本步，几百年来人们都难以摆脱方步的梦魇。方步太好了，所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想办法，想把方步改造成交谊舞的方步。但是，都失败了，因为你带着国标的功力走，方步才好。放弃了功力，就很难看。
ubububub至于现在人们在舞厅里走的步，实际上是叫做“悠荡步”，男女侧面，男在女右侧自己左侧进右脚，转的方向是顺时针反转。这个步法是基本步之一，不是核心基本步，因为只能一个方向，不能像方步那样走两面。我们不可能设想说一个成熟的舞种只能一面转，如同毛驴拉磨。跳半拉舞怎么行?
改造方步的努力失败后，有人灵光闪现：不是简单模仿方步的形式，而是看功能。方步的功能是两面都可以走，那么交谊舞哪个步法能做到呢?
于是，之字步登上历史舞台。
之字步：两人对面，一男进左脚到自己右面女左面，二右脚向男右侧45度角进，三回中线，脚偏男左方，利于下步。然后男进右脚自己左侧女右侧，走法同上，向另一方45度。女进步与男要领同。这样走的是折线，称“之字步”。也就是一边一下地走三步。步大小决定可以转，称“之字步转”，有正反两个转。
之字步不是新发明，古代华尔兹就是之字步转，所以根正苗红。交谊舞二人之间社会公允距离使之字步可以走出来，贴住了就走不了之字步了。脚的走法还是一个脚跟两个脚尖。向侧面上，最好摆胯上，这样动作大，摆起来也好看。这个步法主要走摆荡，起伏、倾斜、波浪、摆荡旋转五大特点，之字步主要是摆荡。
这个步法难度极大，玩国标的也走不好，一点假都不掺，非常需要基本功，而且是硬功。
就之字步而言，有大中小三种：30度脚上步为大之字步，45度为中，说之字步一般指中之字步。60度为小，不怎么摆，而是赶路。
这样，以之字步为核心基本步的交谊舞慢三就确立了-----------这是世界交谊舞最近60年的成绩。
跳好交谊舞的十大技巧
1.高雅的风度来自挺拔的体态
2.风格的展现显示出美的追求
3.默契配合的前提是自我平衡
4.领舞的最高技巧是运用整个身体
5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路
6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径
7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁
8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡
9.倾斜是一种多功能的技巧手段
10.重心转移技术是“不露痕迹”
基本步伐
在学习交谊舞之前，我们需要了解一些基本步伐。交谊舞的基本步伐包括了四步和八步，它们是所有舞蹈的基础。下面我们来看看这些基本步伐的操作步骤。
四步
四步是交谊舞的基本步伐之一，它的操作步骤如下：
1. 左脚向前迈一步。
2. 右脚向左侧迈一步。
3. 左脚向中心迈一步。
4. 右脚向中心迈一步。
这四个步骤构成了一个完整的四步基本步伐。在跳四步的时候，我们需要注意以下几点：
1. 步伐要平稳，不要急躁。
2. 身体要保持直立，不要低头弯腰。
3. 脚步要轻盈，不要过于用力。
八步
八步是交谊舞的另一个基本步伐，它的操作步骤如下：
1. 左脚向前迈一步。
2. 右脚向左侧迈一步。
3. 左脚向中心迈一步。
4. 右脚向中心迈一步。
5. 右脚向后迈一步。
6. 左脚向右侧迈一步。
7. 右脚向中心迈一步。
8. 左脚向中心迈一步。
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