自救战术 女子防身术

自救战术 女子防身术

　　女生在被坏人袭击控制时如何应对呢?下面小编教给你一些基本的技巧。

　　人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击)、咽喉(攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处)、后脑(攻击方法是运用拳横击或劈砍，也可用肘击)、锁骨(攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈)、心窝(攻击方法是运用拳或肘尖猛击)、腹部(攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢)、裆部(攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏)、脊椎(攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击)、指关节(攻击方法是将其手指扳直后向后猛折)、腕关节(攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法)等。

　　拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。

　　1.自卫搏击的基本姿势

　　侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。

　　2.拳是人最主要的攻击武器

　　手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。

　　(1)直拳

　　又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部。

　　(2)勾拳

　　又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等)。

　　(3)劈拳

　　由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。

　　(4)鞭拳

　　由左右以拳背攻击对手头部的拳法。

　　被抓时的一些挣脱方法：

　　1. 手腕被抓的解脱方法

　　用法：当歹徒右手正抓我右手腕时，我左手猛拍并扣紧对方右手臂，随即右脚后撤半步并向右转腰，向我右下方拉伸其右臂，用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕，并向外缠绕歹徒手腕，同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服

　　2. 肩部被抓时的防身方法(一)

　　用法：当歹徒左(右)手抓我胸部时，我可迅速用左(右)手扣住其手背，重心前移并出，右勾拳上击歹徒下颚部位

　　动作要点：右拳向上勾摆与左拳后收要协调一致，形成二合力。

　　3. 肩部被抓时的防身方法(二)

　　用法：歹徒突然由侧面用左手抓住我右肩时，我迅速用左手抓扣其手腕，右臂从其左臂内侧向上、向外鞭打歹徒面部，然后外翻绕拧歹徒的肘关节

　　要点：左手臂绕拧的部位要准确，发力要迅速，勾踢要突然。

　　4. 被歹徒双手抓肩的防身方法

　　用法：歹徒伸双手抓我双肩时，我左脚快速向后撤半步，伸双臂用力格开歹徒双臂，迅速握拳向前撞击歹徒下颌、眼部和喉部(如图12--14所示)。

　　动作要点：双臂屈肘同时向上勾摆拳。

　　5. 抓头时的防身方法

　　用法：歹徒伸右手抓住我头发，我双手迅速向上分别握住歹徒大拇指两侧，同时身体后坐，弯腰低头，两手用力向歹徒手背向撅压，形成反关节，歹徒必然前俯腰，再用右上勾拳击打歹徒面部

　　动作要点：左腿后撤，身体重心后移和双手向下拽带要同时完成，动作协调一致。

　　6. 被歹徒从身后抓衣领(或头发)的防身方法

　　用法：当歹徒从身后抓我衣领(或头发)时，我迅速向前上一步，顺势起后腿用力后蹬歹徒裆部或腹部，乘其疼痛弯腰之际，快速上步出后鞭拳向后猛力击打其头部，将歹徒制服(如图19--21所示)。

　　要点：后蹬动作要快、准，鞭拳(或后顶肘)击头要猛。

　　7. 被歹徒正面强行拦搂(抱)时的防身方法

　　用法：当歹徒在身前欲抱我时，在有效距离内，用手指戳击歹徒双眼或喉咙

　　动作要点：出手要快、准。

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