柔道肩车动作要领教程

时间:2024-09-07 15:32:28 武术培训 我要投稿
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柔道肩车动作要领教程

  与散打恰恰相反,柔道家们擅长借力使力,以柔克刚,更为重视格斗技巧。下面是小编为大家分享柔道肩车动作要领教程,欢迎大家点击查看。

  1.动作过程

  (1)甲乙双方以右实战姿势组合,甲的右手抓乙的左前领,左手抓乙的右袖,甲先向前推顶乙,待乙回顶时,甲顺势用左手平拉乙,同时迅速降低身体重心,右脚上步落在乙的右

  脚前,左脚跟步,右肩插进乙的右腋下,用右手抱住乙的右大腿,身体侧对乙,使乙向前失去平衡。

  (2)左手继续下拉,蹬腿发力,用后背的中部扛起乙,身体向左侧倾斜的同时,右臂配合上掀乙的右腿,将乙摔倒在左侧。

  2.技术要领

  (1)甲下蹲插肩时,要使乙的大腿紧挨着自己的右颈部。

  (2)左手在开始时是平拉,然后过渡到向前下方。

  (3)尽量利用左手拉的力使乙失去平衡向前倾,身体顺势下降扛起乙,避免去“钻”。

  (4)两腿下蹲时,要挺胸,不要弯腰,不要蹲“死”。

  (5)在实战或比赛中,也可将右腿跪垫。

  3.化解与反攻

  乙迅速下沉身体,同时右腿用力向后蹬,用身体的重量将甲压趴下。

  4.战术应用

  当乙迈出右脚时:甲乙双方以右实战姿势组合,甲向前迈出推顶乙并向后退步诱使乙向前迈出右脚,在乙的右脚即将落垫的瞬间,甲使用肩车动作摔倒乙。

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