南少林拳法的五大特点及精要
福建南少林是与北少林嵩山少林寺齐名的南少林流派之代表。根据近年来的一些历史和考古专家发掘研究，确认福建共有三座南少林寺，它们分别为：莆田、泉州、福清三座南少林寺院。其中，创寺最早的莆田南少林寺，据《兴化府志》记载：莆田南少林寺原名“林泉院”，建于南朝陈永定元年(公元557年)，比莆田置县早11年，较嵩山少林寺晚建61年。其次为泉州少林寺，据《晋江县志》与《泉州府记》记载：泉州少林寺建于唐乾符(公元874—879年)中年，原名“镇国东禅少林寺”，今名“东禅寺”。至于福清南少林寺，在一些史书如《八闽通志》、《三山志》以及清乾隆皇帝钦定的《四库全书》中虽有记载“福清少林”字样，却无详细的文字记载其创建时间，故此，笔者在此也只能根据在福清南少林寺遗址所挖掘的文物来评估，福清南少林约创建于宋代，至今最少有一千余年的历史。
福建南少林拳法继承了嵩山少林寺拳法的.正宗精髓，又综合吸取了我国民间和古代行伍中流传的各家拳法，仿效飞禽猛兽的飞翔、蹿跃等动作，创造了龙、虎、豹、蛇、鹤的五形拳，以及牛、鼠、兔、犬、鸭、马、猴、鸡、龟、虾、猫等十二形拳。一些前辈高僧更在研修锻炼过程中，总结自己之心得体验，又借鉴医家之经络学说和气功之导引理论，独创出一种气力合一、内外俱练的技击拳术。
福建少林拳法共有五大特点：
第一，福建南少林拳法擅长搏击，注重实战。它交手时虚实兼用，巧狠并行，出手快速有力，灵活多变，多以近身靠撞击法结合多变的肘法发挥其强劲的攻势。常是“及实则刚，化势以柔”，出手时攻中寓守，有时夹守带攻，并常在攻守中利用抖、摆、震、砸等手法，突然发力或施发暗劲，使劲达对方脏腑、筋骨，被击者如同触电，加之手法严守紧凑，快速连贯，使对手欲弃不成，欲退不能。
第二，福建南少林拳法多短打近攻。它动作迅疾、勇猛，刚劲有力，演练起来富有阳刚之美，同时刚中有柔，灵活多变，身法敏捷，练至炉火纯青地步，一招一步均出手不凡。福建南少林自古就有“拳不空发，手不空回”之训。
第三，福建南少林拳法以快、猛、巧见称。攻守时要求动作勇猛，身灵步捷，手法多变。在身法上讲究吞、吐、浮、沉，在技击技巧上要求做到猫蹿狗闪、兔滚鹞翻身般灵活。运动时拳势激烈，快速凶猛，讲究精、气、神、手、眼、身的配合，要求劲力节节贯穿，筋肌富含弹性，一拳一脚均着眼于实战，不练与搏击无关的花架子。
第四，福建南少林拳法之腿法多走下盘，素有“踢腿不过肩”之称，讲究手脚并重，周身浑然一体。拳打上、中、下三路，脚踢四面八方。逢弱则“进打中、退打肢”，遇强须左右闪躲，欺其四肢。
第五，福建南少林拳法注重内外兼修，要求意领法行，形神合一，做到“意领气行助劲发，身随步变手呼应”，也就是意识、动作、呼吸三者协调配合，紧密进行。在南少林门中素有“未习拳，先练功”及“功成拳自发”之训。
总而言之，福建南少林拳法既长于手法，又善用腿法;既注重练劲，也不忘练力。在技击时要求做到：走要迅速似风，站要稳固似钉，进似利箭穿革，退要刚毅稳健。整个形体上要求做到：眼明、手快、腹实、胸舒、肩沉、肘坠;发劲力要猛、足要蹬，进退闪展灵活自然，如猛虎，似蛟龙，气势磅礴，变幻莫测。
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