少林拳的手法及腿法

少林拳的手法及腿法

　　少林拳法多短打近攻。它动作迅疾、勇猛，刚劲有力，演练起来富有阳刚之美，同时刚中有柔，灵活多变，身法敏捷，练至炉火纯青地步，一招一步均出手不凡。南少林自古就有“拳不空发，手不空回”之训。

　　少林拳手法

　　拳术中之手法，系指手臂之全部而言，膀、肘、腕、指、掌、拳均在其内。兹将本篇之所用手法略举如下：

　　切掌：系掌根外缘下部用劲，用以切击敌人之手法;

　　捺掌：系掌根正中下部用一种挺劲吐出捺击之法;

　　衡拳：多内腰间发出，向前方或旁方平衡未发出之前.虎口朝外、拳心朝，发出之后拳心朝内;

　　挂面拳：系用拳背节骨，由下向上打击敌人面门之手法;

　　双盖拳：系双拳由上向下磕，专用于磕打敌人拳脚之手法;

　　刁手：无指掇拢用以勾扫来拳及腿、或狙击敌人要害部之法;

　　七星手：或拳或掌屈肘靠近胸前，旋推旋进足名七星，用以偏身进步，兼攻并守之手法。

　　少林拳腿法

　　拳法中之腿法，系指腿足之全部而言，如腿、膝、足、趾、胫、踵，均在其内。兹将本篇所用之腿法略举如下：

　　蹬腿：系脚尖勾起、屈腿上提至腹，向前上方脚踵用力蹬出。其腿需裆筋富于弹力方可用之得法。其腿蹬时脚尖尽力勾起，蹬后平落地下，其所谓勾起平落，蹬腿之要法也。向前蹬左脚称左蹬腿，向前蹬右脚称右蹬腿。

　　二起脚：左脚向前摆腿，同时右脚蹬地跳起身体悬空，在空中右脚向上直踢，以右掌在额前击拍右脚脚面，左掌在左侧变勾手平举，勾尖朝下，眼看右脚，此称右二起脚，反之则称为左二起脚。

　　旋风腿：此种腿法系是一个跳跃加翻转的动作。在左脚提起、右腿蹬地跳起的时候，开始翻身，上身前倾由前向后、由下向上翻转;当左脚开始下降、右腿里合横摆时上身直起，利用身体旋转的惯性，以手心迎击对侧脚底，于额前向左旋转，以左手击拍右脚底则为左旋风腿，以右手击拍左脚底向右旋转则为右旋风腿。整个动作旋转一个整周，即360。

　　磨盘腿：分后扫、前扫。

　　前扫腿：一腿伸直平铺，—腿屈膝全蹲，以全蹲之腿的脚掌为轴，向前以平铺之腿扫转—周。 后扫腿：—腿伸直平铺，一腿屈膝全蹲，以全蹲之腿的脚掌为轴，向后以平铺之腿扫转一周。

　　要求：扫腿要伸直，脚不可离地，扫转要快。

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