武术套路教学原则与特点

时间：2024-07-15 17:42:58 武术培训我要投稿

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武术套路教学原则与特点

　　中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，而且套路多是循序渐进的，初学者和练习很长时间的人学习的套路是不同的。那么，下面是由yjbys小编为大家分享武术套路教学原则与特点，欢迎大家阅读浏览。

武术套路教学原则与特点

　　武术教学的原则基本上遵循一般体育教学的原则，同时根据武术教学的一般规律，从实际出发而形成的，有以下五点：

　　1、教师的主导作用与学生的主动性相结合：

　　教师在教学中多开展比学赶帮，组织竞赛评比，调动学生的学习积极性;教学内容安排合理、新颖;尽量做到系统化、多样化。

　　2、直观与思维相结合;“看、想、练”三字

　　a、通过教师的正确示范，使学生了解初步的概貌。

　　b、通过图片、电影、录相、比赛、表演等使学生观察动作的全部过程和某一细节，以及不同的技术特点和风格。

　　c、通过观摩练习、正误对比、参观表演等方式来分析学生或学生相互之间分析技术的问题。

　　3、系统性与专题教学相结合。

　　系统性：主要体现在教材的内容和教学的步骤上，教材内容和教学步骤应当是从简单到复杂，从已知到未知，从易到难。例：基本功→基本动作→组合动作(简单套路)→高难套路;拳术→器械;单练→对练。

　　理论讲授：概述→使学生了解武术的产生、发展和内容、特点等;→武术的动作规格和技术特点;→武术教学与训练，→竞赛和裁判法→编排套路的知识等。

　　专题教学：在教学中要做到系统性，如：教一个套路，应先基本功→基本动作→套路。

　　4.严格要求与区别对待相结合。

　　对学生的动作学习要严格要求。

　　区别对待：根据学生的年龄、性别、身体素质、技术水平等实际情况，在教学与训练中必须因人施教。

　　a、对少年儿童：要精讲多练，练习内容以动为主，对静止性动作的练习内容和时间不宜过多过长。

　　b、对成年人：可多启发他们多思考，培养他们自己分析问题和解决问题的能力。

　　c、对年老体弱者：安排学习内容要少，并注意练习的间歇要长些、多些。

　　d、对男生：要强调动作放松，防止僵硬。

　　e、对女生：要强调用劲，防止松懈，尤其要合理安排女生例假期间的练习。

　　f、对领会动作快的学生：要防止当学习得不到满足时所出现的消极情绪，同时要强调动作的细节，精益求精。

　　g、对掌握动作慢的学生，要耐心帮助，多给予辅导机会，这样才能使学生发挥自己的特点，创造好的成绩。

　　5、巩固提高与训练相结合

　　巩固是掌握动作技术(技术套路)的基础，而提高是在巩固的基础上的发展和飞跃。

　　练拳有句老话：“拳打千遍，身法自现”，反复练习是巩固技术的重要手段，只有反复练习，才能使动作的技术规格形成的动力定型。而巩固是为了提高，在巩固的基础上去琢磨、去体会动作或套路节奏、劲力、眼神、或提高套路的难度等，这样既是巩固的重要方面又是提高的过程。如学一个套路，开始只会摆架子练习套路，然后熟练套路，在熟练套路的过程中，要注意动作的规格、节奏、劲力等练习，通过反复练习到达套路水平的提高。

　　在上述教学原则下，教学中应进一步发挥教师的积极性和灵活性，使武术教学生动活泼，富有民族特色。还必须注意武术教学的基本特点。有以下五点：

　　一、重视尚武崇德的思想教育

　　“尚武”指倡导与参与武术锻炼，以求强身健体，自强不息，培养勇于面对现实的竞争意识。“崇德”指推崇道德修养，诚信正直，谦和忍让，见义勇为，遵守社会公德。武术教学要结合武术特点及教学规律，重视对学生进行尚武崇德的思想教育，使他们成为真正地合格人才。

　　二、以拳术套路为基础，基本功贯穿于教学的始终

　　拳术套路是器械的基础，一般学习器械前必须先学好拳术。不论学任何套路和学生的水平高低，教学中都不能忽视基本功的练习。抓好基本功的练习对套路将起重要的作用。

　　三、重视直观，以演示领做为主

　　为什么在教学中除采用常规的示范以外，应特别注重直观教法?套路教学中涉及的问题很多。

　　①动作数量多，无论徒手或器械，每一套都有十多个或数十个动作;

　　②方向路线变化多，往返折叠，左旋右转，路线复杂。

　　③每个动作所包含的因素也比较多，外形有手、眼、身、步的配合;内在有精神、气、意、劲的统一，内外合一。

　　④动作贯串起来后，不同的节奏变化，各类套路的技法特点，演练风格各异等等，都给学生和掌握套路带来一定的困难。

　　武术教学历来讲究“身传囗授”，即教师要注重直观的演示，多以领做为主，身教重于言教，使学生有较多的机会模仿，观察动作;同时还应该用动作名称进行语言强化，帮助记忆，使学生尽快学会和掌握技术。武术教学可通过各种技术录相、光盘、图片、观摩等进行直观教学。

　　四、强化攻防技击特点，突出劲力。

　　要使动作达到规范要求，必须强调对攻防方法的分析。通过攻防技击的示范和讲解，能使学生较快的理解动作的起止点、运行路线、着力点，从而加速对动作的掌握;同时还必须突出劲力要求，在教学中待学生掌握动作路线和方法后，就应强调招势的速度和力量，经过反复的练习，逐步达到劲足力顺。

　　五、强调内外兼修，突出不同拳种的风格。

　　既究形体规范，又求精神传意，内外合一的整体观，是中国武术的一大特色。所谓内：指心、神、意等心志活动和气息的运行;所谓外：即手、眼、身、步等形体活动。内与外，形与神是相互联系统一的整体。武术“内外合一”的特点，决定任何武术动作与套路的学习都必须形神兼备，并通过外形动作把内在的精、气、神表现出来，强调内外联系，内形于外，达到筑其内，强其外。如：“内练精气神，外练筋骨皮”是各家各派练功的准则。

　　太极拳：主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”。

　　形意拳：讲究“内三合、外三合”，心→意→气→力，肩→胯，肘→膝，手→足。

　　少林拳：要求精力、气、骨、神内外兼修等等。

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