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大成拳技击鸟难飞桩法
鸟难飞桩是意拳技击桩的高级功法。它主要是练习技击桩摸劲松紧转换的频率。我们在进行浑圆桩和其他技击桩法的摸劲时,松紧转换都是单频率的进行,也就是一下一下的摸。下面小编为大家分享大成拳技击鸟难飞桩法，欢迎大家阅读浏览。
(1)鸟难飞桩前后摸劲
站立为左式丁八步,手形为不直的直拳起式,随即将双拳拳心向内,意念周身各部黏满了欲飞的小鸟,双拳也各半握一只小鸟。在小鸟向前飞的瞬间后腿微微下坐,前脚五趾微微扒地。身体向后微靠时,内涵的意念活动、周身各部的争力与浑圆桩向后摸劲的原则要领相同。双拳同时配合微微紧握,把欲飞的小鸟控制在拳心内。向后摸劲时,身体后部似要阻挡向前欲飞的小鸟,身体正面、左右、上下似要吸住、牵引欲飞的小鸟,一紧即松。随即,周身各部的小鸟同时向后欲飞。这时右腿微微下踩、上站、前蹬,前脚掌微微踩地,身体微向前推时,内涵的意念活动、周身各部的争力与浑元桩向前的摸劲原则要领相同,双拳同时微微紧握,把欲飞的小鸟控制在拳心内。向前摸劲时,身体后部似要左右、上下吸住、牵引欲飞的小鸟,身体正面似要阻挡向后欲飞的小鸟,一紧即松。随即就可反复练习前后摸劲了。
(2)鸟难飞桩左右摸劲
站立的步法、手形与鸟难飞桩的起式相同。意念周身各部、双拳、双臂内侧黏满的小鸟同时向外欲飞。此时,后腿微微下踩、上站,两腿内侧似有挤合之意。身体向内微微挤合前推时,意念活动、周身各部的争力与浑圆桩向内挤合摸劲的原则要领相同,双臂微微挤合,双拳同时微微紧握,把欲飞的小鸟控制在拳心内。向内挤合摸劲时,身体后部左右、上下、向内一紧即松。随即后腿微微下坐,两脚内侧微微外分,身体向后下微靠时,意念活动、周身各部的争力与浑元桩外分摸劲的原则要领相同。双臂微微挤合,双拳同时配合微微紧握,把欲飞的小鸟控制在拳心内。外分摸劲时,身体后部似要阻挡欲飞的小鸟,身体正面、左右、上下向内吸住牵引欲飞的小鸟,一紧即松。随即就可反复练习左右摸劲了。
(3)鸟难飞桩上下摸劲
站立的步法、手形与鸟难飞桩起式相同。意念周身各部、双拳、双臂内侧黏满的小鸟欲向下飞。此时,后腿微微下踩、上站,两腿内侧似有挤合之意,身体微微向上时,内涵的意念活动、周身各部的争力与浑圆桩向上摸劲的原则要领相同,双臂微微上提,双拳同时微微紧握,把欲飞的小鸟控制在拳心内。向上摸劲时,身体后部似有向上、微微向前之意,一紧即松。随即,小鸟同时向上欲飞,此时后腿微微下坐,两脚内侧似有微微外分,身体向后下微靠。内涵的意念活动,周身各部的争力与浑圆桩向下摸劲的原则要领相同。双臂微微下压,双拳同时配合微微紧握,把向上欲飞的小鸟控制在拳心内。向下摸劲时,身体后部似要向下牵引向上欲飞的小鸟,身体正面似要向下吸住牵引向上欲飞的小鸟,一紧即松。随即就可以反复练习上下摸劲了。
(4)鸟难飞桩打乱程序摸劲
站立的步法、手形与鸟难飞桩起式相同。经过以上前后、开合、上下三种摸劲的练习,自身具备相当基础之后,就可进行技击桩打乱程序摸劲练习。原来摸劲时要遵循一定的规律,向前必须向后,有开必须有合,上提后一定要下按,而打乱程序则要求假设小鸟往上飞,随即则向前飞,一向前马上就向下,一向下马上就挤合,一挤合就下按,一下按就前推,同时意念上也要逐步放远放大,由原来意念巨树裹身之自身之争而逐步过渡到自身与身外之物相争。如设想自身如巨人,耸立于天地之间,四面八方皆以己身为中心,自身一动,就有带动山川河流随之而微动的感觉。此目的就是打乱原来单一摸劲时的固定程序,突出意拳实战时随机随势应感而发的特点,同时意念也要无限放大,以培养实战时“欲与天公试比高”的大无畏精神气概。
此为摸劲的中级阶段,已打乱单一摸劲时固定的程序,在自身争力建立的基础上加强自身与外界相争。此时意念应逐步放大,使自身与外物相连,强化身体各部摸索浑圆力的感觉。其目的是在实战中与对方接触时,身体各部和双拳随机随势应感而发。
(5)鸟难飞桩六面力同时摸劲
站立的步法、手形与鸟难飞桩的起式相同。六面力同时摸劲为鸟难飞桩法摸劲的高级阶段,已没有任何程序,自身已与外界乃至整个宇宙溶为一体,周身鼓荡,松紧转换的频率极快,体内产生高速且振幅极小的颤动,如疾速旋转的陀螺,以物击之触之即溃,精神意识高度集中,假借周身毛发无限延伸,忽忽悠悠,飘飘荡荡,于宇宙中飞舞。看似轻松自然,实则杀机无限,此时如有颗粒灰尘触及发尖,周身各处的毛发瞬间则变成根根极柔韧的钢鞭,猛然一紧,如炸弹一般,将全部力量抽向颗粒灰尘。同时,要时刻高度警惕袭来的灰尘,即使灰尘触及毛发的速度再快,数量再多,我们内在的精神意念总要超前地将其全部笼罩,精神状态高度激发,随时控制全身各部神经肌肉,对来自不同方面的刺激皆应感而发,其势灵敏、迅猛、连续,最后达到一种“不碰上就什么也没有,而在哪儿碰上哪儿就有的奇妙感觉”,即前人所谓“拳无拳,意无意,无拳无意是真义”、“不期然而然,莫知之而至”的拳学化境,用现代运动观点解释就是通过不断地强化中枢神经系统,建立正确动作定型与条件反射,从而使神经肌肉达到高度协调统一,体现出一种运动自动化状态,就是一切动作皆随心所欲,在有意与无意之间完成。姚宗勋先生曾精辟地比喻为:“善于游泳的人,往往忘记了水的存在,正因为忘了水的存在,游得更幽然自得”。
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