空手道的技巧

时间：2024-10-06 18:01:03 武术培训我要投稿

空手道的技巧

　　手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。下面是练习技巧，欢迎阅读了解。

　　当空手道只是在一个秘密传授的时代里，通常只限于个人的锻炼，所以「型」极度的发达，但自空手道公开传授后，「组手」在练习中的比重也随之增加。一般到道场习武的人，最初的目的都是以自卫防身及善于搏斗为目标，而「组手」的练习则是达成此项目标最实际的方法;部分的初学者为了早日达成此一目标，往往忽略了基本动作的重要性而致力于对打的研究，导致本身的基本动作变小及不正确的攻击姿势等问题的产生，在初学阶段就练习对打〈基本组手除外〉虽可增加少许的实战经验，但因忽略了基本动作的练习，以技法缺乏变化及打击力，反而阻碍了本身的进步。「组手」就是攻守双方事先约定一组攻守的程序，由基本动作的技法组成，其练习目的在于使初学者能得到以下的效果。

　　一、培养全身的灵敏度，领悟全身力量的配合。

　　二、具体练习攻防技术。

　　三、学习如何攻击要害，避免不必要的打击，以免造成体力的浪费。

　　四、加强基本动作的练习及应用。

　　五、领悟时机与呼吸的配合。

　　六、训练斗志，培养胆识。

　　练习自由组手时，必须注意下列各点，才能有快速的进步：

　　一、攻防技法的变与连续

　　二、呼吸与力量强弱的配合

　　三、间隔距离与气势

　　以上三顿均为直接决定胜败的因素，须特别注意。

　　在自由组手时，以什麽站势、什麽架势最合适呢?几乎每一个初学者都会发生这个问题。陈宏宗先生(白鹤门二高纵鹤拳、日本空手协会国际组织IAKF台湾分部首席师范、神道梦想流杖道台湾分部首席师范、日本刚柔拳舍中国拳法首席师范)曾说：「空手道没有架式，架式是用来教初学者的。」这句话的意思是告诫学者必须身心兼具，勿徒具形式之意。

　　空手道的架势要注意的事项：

　　一、不可仅看对方的架式，就轻易判断其武艺之拙劣而疏忽大意。

　　二、纵然有完整的架式，如果心中松懈，亦不足为功。

　　三、尽管对方的架式随便，漏洞百出，仍不可轻敌，应谨慎应付。

　　四、不可有看对方摆出何种架式，才决定如何攻击的念头。

　　空手道的精要在于身心的灵活运用，千万不可为敌人的架式所迷惑。也就是说不受到形体上的约束，依自己的战法，摆出适合本身的架式。

　　正确的实战架式必须具备三个要素：

　　一、使身体各部与四肢最适合进行下一动作。

　　二、正确的姿势绝不会使对方洞察自己的意图，暴露出自己的动向。

　　三、正确的架式仍须使肌肉保持适当的紧张程度，让身体保有最灵活的反应能力，四肢在自然的状态下而不失其警觉性。至于适合自己身体特征的架式，可在不停的锻鍊中自然体会。

　　我们常听人说：「攻击是最佳的防御」。这是一句至理名言。但是死缠烂打的攻击法则不在此例，攻击是贯彻技巧与策略的行动，攻击的要素包含了速度、距离的判断及假动作的应用等。所以，无论做任何连续攻击，第一拳或第一脚总是最重要的，如果第一击就能击中对手是最好的，否则第一击必须能为第二击、第三击铺路，连续攻击的用意并非让自己将力气浪费在空拳上。记住，攻击的准备动作与攻击的实施，虽是二个阶段的动作，但务必要使这两个阶段的动作连贯，才能使动作流畅协调，一气呵成。

　　至于防御(阻挡对方之攻击)的方式之多，不胜枚举，日本空手协会的首席师范中山先生曾说：「受技是致胜之钥」。有巧妙的防御才会产生攻击的技巧。空手道实技上的防御法，不只是招架;受极一如(攻守一体)可说是空手道的特征。

　　三不许对手在以下三种状况时不可放过，务必攻击：

　　(一)对方刚出手时。

　　(二)出手犹豫时。

　　(三)招手出尽时(指对手攻击动作完成，中途停顿的瞬间)。

　　三先 (一)先之先(对方动作将起时给予反击)。

　　(二)对之先(看见对方的动作，在其动作尚未生效时反击)。

　　(三)后之先(使对方的攻击失效，然后夺取先机加以反击)。

　　兵法四忌 惊、恐、疑、惑

　　三杀法 (一)杀其手(破坏其身体武器)。

　　(二)杀其招(封锁对方之招式)。

　　(三)杀其气(挫败对方之斗志)。