- 相关推荐
太极拳练习要领有哪些
导语：任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断地纠正错误，水平就会不断提高。以下是小编为大家精心整理的太极拳练习要领，欢迎大家参考！
提顶
虚灵顶劲、“百会”上顶，正直不歪斜，头上如顶一碗水的感觉。
敛臀
不撅不突、保持身体正直尾闾中正。
吊裆
“会阴”向上提，抽拔之意，“命门”着力后弓。
松肩
肩胛放松下沉，微向前合，含包裹之意。
沉肘
微屈不直，肘尖有下垂之意，所谓“沉肩坠肘”，松肩不松沉，肘难下垂，同样肘不下垂，肩难松沉。
含胸
含而不凹，胸部平整，不凹不凸，持内含之意。沉肩坠肘，肩微向前包裹，自然呈含胸之意。
拔背
与含胸沉肘相关联，能含胸沉肘就必有拔背之形。
【太极拳练习要领有哪些】相关文章：
练习太极拳的要领有哪些03-09
太极拳基本功要领有哪些03-13
练习太极拳的好处有哪些03-22
练习太极拳的好处都有哪些03-11
太极拳练习的秘诀有哪些03-12
练习太极拳的目标有哪些03-15
太极拳的练习意义有哪些05-31
练习太极拳要谨记的十禁忌03-18
太极拳内功的练习方法有哪些03-20