学习空手道的技巧

时间:2024-10-27 01:02:15 武术培训 我要投稿
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学习空手道的技巧

  空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。下面小编来给大家分享学习空手道的技巧,希望对大家有帮助!

学习空手道的技巧

  学习空手道的技巧

  当空手道只是在一个秘密传授的时代里,通常只限于个人的锻炼,所以「型」极度的发达,但自空手道公开传授后,「组手」在练习中的比重也随之增加。一般到道场习武的人,最初的目的都是以自卫防身及善于搏斗为目标,而「组手」的练习则是达成此项目标最实际的方法;部分的初学者为了早日达成此一目标,往往忽略了基本动作的重要性而致力于对打的研究,导致本身的基本动作变小及不正确的攻击姿势等问题的产生,在初学阶段就练习对打〈基本组手除外〉虽可增加少许的实战经验,但因忽略了基本动作的练习,以技法缺乏变化及打击力,反而阻碍了本身的进步。「组手」就是攻守双方事先约定一组攻守的程序,由基本动作的技法组成,其练习目的在于使初学者能得到以下的效果。

  一、培养全身的灵敏度,领悟全身力量的配合。

  二、具体练习攻防技术。

  三、学习如何攻击要害,避免不必要的打击,以免造成体力的浪费。

  四、加强基本动作的练习及应用。

  五、领悟时机与呼吸的配合。

  六、训练斗志,培养胆识。

  练习自由组手时,必须注意下列各点,才能有快速的进步:

  一、攻防技法的变与连续

  二、呼吸与力量强弱的配合

  三、间隔距离与气势

  以上三顿均为直接决定胜败的因素,须特别注意。

  在自由组手时,以什麽站势、什麽架势最合适呢?几乎每一个初学者都会发生这个问题。陈宏宗先生(白鹤门二高纵鹤拳、日本空手协会国际组织IAKF台湾分部首席师范、神道梦想流杖道台湾分部首席师范、日本刚柔拳舍中国拳法首席师范)曾说:「空手道没有架式,架式是用来教初学者的。」这句话的意思是告诫学者必须身心兼具,勿徒具形式之意。

  空手道的架势要注意的事项:

  一、不可仅看对方的架式,就轻易判断其武艺之拙劣而疏忽大意。

  二、纵然有完整的架式,如果心中松懈,亦不足为功。

  三、尽管对方的架式随便,漏洞百出,仍不可轻敌,应谨慎应付。

  四、不可有看对方摆出何种架式,才决定如何攻击的念头。

  空手道的精要在于身心的灵活运用,千万不可为敌人的架式所迷惑。也就是说不受到形体上的约束,依自己的战法,摆出适合本身的架式。

  正确的实战架式必须具备三个要素:

  一、使身体各部与四肢最适合进行下一动作。

  二、正确的姿势绝不会使对方洞察自己的意图,暴露出自己的动向。

  三、正确的架式仍须使肌肉保持适当的紧张程度,让身体保有最灵活的反应能力,四肢在自然的状态下而不失其警觉性。至于适合自己身体特征的架式,可在不停的锻鍊中自然体会。

  我们常听人说:「攻击是最佳的防御」。这是一句至理名言。但是死缠烂打的攻击法则不在此例,攻击是贯彻技巧与策略的行动,攻击的要素包含了速度、距离的判断及假动作的应用等。所以,无论做任何连续攻击,第一拳或第一脚总是最重要的,如果第一击就能击中对手是最好的,否则第一击必须能为第二击、第三击铺路,连续攻击的用意并非让自己将力气浪费在空拳上。记住,攻击的准备动作与攻击的实施,虽是二个阶段的动作,但务必要使这两个阶段的动作连贯,才能使动作流畅协调,一气呵成。

  至于防御(阻挡对方之攻击)的方式之多,不胜枚举,日本空手协会的首席师范中山先生曾说:「受技是致胜之钥」。有巧妙的防御才会产生攻击的技巧。空手道实技上的防御法,不只是招架;受极一如(攻守一体)可说是空手道的特征。

  三不许 对手在以下三种状况时不可放过,务必攻击:

  (一)对方刚出手时。

  (二)出手犹豫时。

  (三)招手出尽时(指对手攻击动作完成,中途停顿的瞬间)。

  三先 (一)先之先(对方动作将起时给予反击)。

  (二)对之先(看见对方的动作,在其动作尚未生效时反击)。

  (三)后之先(使对方的攻击失效,然后夺取先机加以反击)。

  兵法四忌 惊、恐、疑、惑

  三杀法 (一)杀其手(破坏其身体武器)。

  (二)杀其招(封锁对方之招式)。

  (三)杀其气(挫败对方之斗志)。

  止心 指不受其它事物的影响而分心。

  残心 打中敌人时心中也不可有丝毫的松懈。

  远山之目付「目付」指眼睛注视之处,意思是指和敌手对峙时,眼精以眺望远山的心情注视对方。


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