巧克力的好处有哪些

时间：2023-03-20 01:56:38 西点培训我要投稿

巧克力的好处有哪些

　　巧克力是常见的甜品，那么你知道吃巧克力有什么好处吗，下面我们一起来看看吧。

　　1.巧克力对心脏的健康有好处。

　　每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险，还可以降低你的血压。

　　2. 巧克力可以帮助你减肥。

　　黑巧克力使人更加有饱的感觉，吃过以后食欲降低，减少对其他食物的摄入，并提高新陈代谢，达到减肥效果。

　　3.巧克力令人愉快

　　巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，起到消除压抑感的功效，进而可以让人感到心情愉悦。

　　4.巧克力可以缓解姨妈痛

　　女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。

　　5. 巧克力有助於预防糖尿病。

　　胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个特点，而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性。一项研究显示，那些每天吃黑巧克力的人，他们的胰岛素抵抗性在下降，进而降低他们患糖尿病的可能性。

　　6.巧克力可以缓解压力。

　　瑞士科学家发现，当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后，他们的压力激素水平会显著降低。

　　7. 巧克力使你更聪明。

　　食用巧克力两三个小时之后，巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明，吃富含类黄酮食物的人学习比较好。

　　8.巧克力可以缓解腹泻。

　　巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

　　9. 巧克力可以缓解咳嗽。

　　巧克力里的可可碱对止咳非常有效。可可碱可以抑制迷走神经的活跃，这对慢性咳嗽很关键。

　　10.巧克力能防治心血管疾病

　　巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

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