形体训练有多重要

形体训练有多重要

　　在日常生活和工作中，你的仪态姿势往往决定了别人对你的第一印象，每个人的形体都有自己的独特魅力，怎样发掘形体独特的长处弥补短处?学会了这些，就都不是问题了。

　　1、动作的反应能力选择两个或多个不同风格、不同韵律的练习或动作串。先由教员示范或带领学员一起做一至数次(根据具体情况掌握)，然后由学员单独做，检查学员能否迅速反应并较为准确地做出动作。

　　2、形体的控制能力形体的控制能力对于话剧演员是非常重要的。生活的真实不等于舞台的真实，舞台上的一切都是假定的，需要靠演员准确的、有控制的形体动作来给观众以真实感。同时，舞台上的搏斗、击打、滚爬等技巧动作，是以虚代实、以假乱真的，这一切都需要演员形体的控制能力。只有具备一定形体的控制能力，在舞台上的形体动作才可能达到准确、真实，才可能得心应手。

　　3、形体的协调能力形体的协调能力是演员形体最基本、同时又是十分重要的方面。形体动作能否协调，直接影响形体动作的自如和美感，以及人物的风貌。因此在考试时学员必须放松心态，自如地控制体形的协调美，克服紧张与僵硬，将注意力与心理集中于表现的对象上。

　　4、形体的摹拟能力形体的摹拟能力关系到人物创作中形似的问题，是应特别加以训练和提高的能力。在考试过程中，对学员在这方面的能力有所了解和考查是很必要的。形体的摹拟能力应包括两个方面，一是对具体对象的摹拟，如摹拟某一个人或动物，或摹拟员所提供的形体动作。二是记中的摹拟，即靠回忆日常生活中的印象来进行某种人物或动物的摹拟，也就是说，没有摹拟的具体对象，而是摹拟印象中的形象。要求学员要能够很迅速地抓住所要摹拟的对象的特征，并通过形体较为准确地摹拟出来。

　　5、节奏的感受能力节奏的感受能力含两个方面，一是对音乐节奏的感受，二是在音乐节奏中有节奏的运动。二者都需要考查。

　　①听一段音乐，用手拍出音乐的节拍。

　　②教员用手拍出各种节拍，学员听出后重复打出。以上两项如在声乐考试中已测试过，可不再考查。

　　③教员用脚踩出各种节奏，学员听后重复踩出。

　　④选择节奏比较鲜明、比较强烈的练习，让学员随着适当的音乐伴奏动作。或是选择不同节奏的舞曲，学员随音乐起舞。

　　6、形体的感受能力和表现能力这里指的形体的感受能力和表现能力，是对外界音响和自然象(如音乐、音响，自然界的风、雨、雷、电等)，以及某种特定环境(如人间、仙境、空、海底等)的感受在外部形体上的反应。它不仅仅是形体动作，而是要通过内心的感受而产生的外部形体的反应，就是说，外部形体表现的是内心对外来刺激的感受。因此，要求学员要身临其境，感受规定情境，用身体说话，用形体动作把内心感受到的东西充分表现出来。选择一定的音乐或音响，造成某种特定的气氛或某种特定的环境，让学员在其中感受并行动。要求学员充分运用身体说话，用形体动作来录表现内心的感受，允许夸争张，但要尽可能避免纯舞蹈化的动作，不允许沉默不动，不动是无法看出形体的感受力和表现力的。

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