室内滑雪的注意事项

时间：2020-09-30 16:55:34 休闲体育我要投稿

室内滑雪的注意事项

　　哈尔滨万达城拥有全球最大的室内滑雪场，内设六条不同坡度的雪道可满足全家人一同冲刺。其中最长雪道500米，垂直落差80米。整个滑雪场可容纳3000人休闲娱乐。在哈尔滨，怎能不约上朋友家人一起，来一场速度与激情的冲刺呢?那么，初次滑雪的注意事项有哪些?下面跟小编一起来了解一下吧!

　　初次滑雪的注意事项

　　滑雪前的准备工作

　　首先是检查滑板的安全特性，我们在滑雪之前要反复检查滑板上面的螺丝是不是有松动的情况发生，滑板上面存不存在有裂纹的.情况，这一点非常重要，是保证我们安全滑雪的前提条件。

　　滑雪时的重要装备

　　1.头盔

　　除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。

　　2.滑雪镜

　　由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。

　　3.合适的服装

　　滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。第一次滑雪，可选择租赁雪场的服装。

　　滑雪时需防冻还需防晒

　　1.防冻伤

　　人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

　　2.防晒伤

　　由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

　　新手应该最先练什么?

　　初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

　　最安全的摔法是什么?

　　感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。滑雪时不要打闹、碰撞，因为滑雪不怕摔，就怕撞。宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

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