演讲紧张忘词该怎么办

时间：2024-07-18 22:18:55 演讲培训我要投稿

演讲紧张忘词该怎么办

　　很多人都觉得自己的记忆力比较的差，在生活中常常是健忘亦或者后知后觉，比如有时候一件明明很重要的事情要去做却偏偏想不起来。那就更别说在公众面前讲话了，本来记忆力不行再一紧张，彻底忘词了。演讲紧张忘词该怎么办？下面是小编分享的方法，一起来看一下吧。

演讲紧张忘词该怎么办

　　紧张忘词的四大原因

　　天生胆小

　　天生胆小好比天生晕血、天生恐高，都是一生下来便具有的缺陷。胆小者面对演讲台如同大敌当前、不战已败。就算硬着头皮走上去，也是紧张不安、脑袋发懵、忘词卡壳，甚至哑口无言。

　　追求完美的心态

　　演讲，追求完美就是追求完蛋。

　　演讲大部分人必备演讲稿，演讲稿精益求精、准备良久，再演讲稿翻来覆去背。一心追求台上表现完美，仔仔细细，生怕漏掉一字一句。结果是信心百倍上台，照本宣科，稿子背了不到几句，遇到一点点突发状况，一紧张，忘词了。

　　冥思苦想、抓耳挠腮，越紧张就越是想不起下一句话是什么——筐瓢了!

　　没有经过系统的训练

　　紧张忘词虽然可能由某些天生原因造成，但是完全可以经过后天的训练永久消除。如果有正确的口才训练方法做引导，加以努力训练，将不再紧张、不再掉链子了。

　　内心负面的心魔

　　一朝被蛇咬，十年怕井绳。

　　不少人曾经在演讲台上出过丑、丢过面子，从此心里留下了不可磨灭的阴影。故此对演讲台产生一种莫名的`恐惧，只要上台必定紧张——这就是已经在内心深处埋下了负面的心魔。

　　转移注意力

　　①、转移自己的注意力，包括转移自己的目光、转移自己的思路等等。

　　②、转移听众的注意力，比如利用道具或者利用互动技巧进行转移。

　　提升声音

　　请注意：在演讲台上，越是紧张，越是恐惧;越是声音小，就越是放不开。

　　反而言之，越是声音大，越是可以消除紧张。

　　打开手势

　　肢体语言是演讲中最为重要的部分之一，在紧张的情况下打开手势，可以把内心的`恐惧转化为外在的热情，越是打开手势全身发力，就越是放松。

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