让你的演讲更加精彩的技巧

让你的演讲更加精彩的技巧

　　对于自信，我们很多的人都是存在问题的，为了帮助大家解决这一问题，今天演讲口才培训老师将教大家如何建立自信，以及为什么自信可以让你的演讲更加精彩。

　　重复，重复，再重复重复

　　第一种提高自信的方法，就是重复做一个事情，把它做到孰能生巧，做到闭着眼睛都能够把事情做成功的地步，那么等你再面对这个事情的时候，你就不慌了，做事的时候就心里有谱了。

　　激励与暗示，改变自我认知

　　关于提升自信心，很多人都会想到这样一个画面：一个人绑着红头巾，像个疯子一样在那里喊「我很棒」，「我牛逼」，「我很自信」!这个行不行呢?不得不说，有点作用。但是，这种暗示毕竟是表面的，作用有限且短暂的，如果想让自信心的产生有持续性的效果，那你就必须得改变自己的自我认知。所谓改变自我认知，其实就是最后要到达一种状况：即便你不声不响，也能打心底里认为自己是有能力的，是有力量的。那怎么才能从根上让自己产生这样一种积极的自我认知呢?给你一种心理咨询中常见的疗法：读信疗法。自己给自己写一封激励信，把自己过去做过的闪亮的，成功的，辉煌的事迹，瞬间，特征都写到信中，激励自己，并告诉自己未来要成为一个什么样的人，想做成什么样的事。这个信，说白了就是可以专挑自己好的写，但都是得基于客观事实。写好信之后时不时拿出来读一读，这个就是一种扎实的激励，扎实的暗示，是有助于破除自己以前的消极偏见，进而从根本让自己建立积极的自我认知的。

　　不受他人影响，做独特独立的自己

　　告诉你一个「情绪管理的3P法则」：关你P事，关我P事，你懂个P。当你面对别人的指责和非议，如果你能够自动地运用3P原则来保护自己，那你的内心就会变得越来越独立和强大，也越来越不容易受他人的影响。当然，这种状态，其实就是自信的表现。所以通过锻炼出这样一个不容易受他人影响的独立人格，也是通向自信之路的一种方式。对于做公众发言这事来说，没有谁永远会成功， 总有遭遇失败的时候，伴随着失败的来临，说不定周围的人还会对你的表现做出这样那样的打分和评价。面对这种不是太顺利的境遇，你需要树立正确的态度是：如果别人的评价是中肯的，你也觉得确实是点出了你的问题，并有助于你变得更好的，观点刺耳，你也最好接受，并再下次做出改正。相反，如果是一种恶意中伤，或者是落井下石者的风凉嘲笑和无知见解，那你就用3P回应。告诉自己要保持清醒的头脑和独立的人格，因为你知道，只有你保持这样一种状况，才会让自己在下次有一个更好的表现。

　　成功体验

　　成功体验可能不算是一条具体可操作的方式，但却是你在提升自信的过程中的起到决定性作用的转折点，同时也是你在训练自己自信的过程中所需要始终锚定的一个着眼点。也就是说，不管你是通过重复练习也好，激励暗示转变自我认识也好，还是培养自己的独立人格也好，最终的目的我们都知道，是自信的提升。但是在这些方式和自信的提升之间，往往还存在一座关键的桥梁，这座桥梁就是：成功体验。你通过各式各样的努力，最后也只要一次次地把事儿给做成了，你的自信心才能一点点地建立起来。成功经历，成功体验，是刺激自信心的最直接，也是最强有力的一个因素。拿演讲这个事情来说，什么情况下你对演讲的信心才会真正地建立呢?讲前做好充分的准备，调整自己的想法，确实可以建立一点点，但也仅限于一点点。在前途未卜之际，对于习惯了退缩和自我怀疑的你来说，只有真正把演讲做成了，收获了现场听众的鲜花和掌声了，你的自信心才会像泉水一样出来，有时是留出来，有时是喷出来。这样的成功经历，成功体验多了，你的自信心就真正地被建立起来了。有人说，失败是成功之母!但是在建立自信心这个事情上，对于大多数的人来说，成功才是成功之母。

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