演讲时如何注意自己的形象

时间：2022-11-24 16:10:38 观民演讲与口才我要投稿

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演讲时如何注意自己的形象

　　演讲者的形象是演讲者的思想、道德、情操、学识及个性在外表的体现，是演讲者的仪表、举止、礼貌、表情、、谈吐的综合反映。演讲者一经上场，就会把自己的形象诉诸听众的视觉，直接影响听众的评价和审美。以下是小编为大家收集的演讲时如何注意自己的形象，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

演讲时如何注意自己的形象

　　演讲时注意自己的演讲形象的几个要点

　　一、演讲人的声音要响亮

　　音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。

　　二、演讲手势很重要

　　演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。

　　三、身材容貌美这是人的自然美

　　容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。

　　四、演讲时要保持久充沛的精力

　　在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。

　　五、服装美亦即装饰美

　　这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：

　　首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。

　　其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。

　　演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。下面循序介绍一下：

　　1、走进会场在一般的演讲场合，走进会场时要面带微笑，不论听众是否在注意你;如果是重要的演讲者或被邀请的，往往由大会主持者陪同，则更要雍容大度，谦和诚挚，用眼神和微笑与听众交流，步履稳健地向安排的座位走去。

　　2、坐下前后你和大会主席或陪同人员一起走到座位前，演讲者应先以尊敬的态度主动请对方人坐，对方也会礼貌地恳请演讲者坐，这时方可坐下。坐下后不要前探后望，也不要和台上台下的熟人打招呼。

　　3、介绍之后主席介绍之后，演讲者应自然起立，并向立席点头致意，并要由衷地从面部、眼神表示出“不敢当”之意和感激之情。

　　4、登上讲台向主席点头致谢后，稳健地走到台前，自然地面对听众站好。此时应端庄大方，举止从容，精神饱满，也可面露微笑，尤其是女性演讲者。

　　5、演讲开始站好之后，先以友好、诚恳、恭敬的态度向听众敬个礼，以表示对听众的致意。然后不要急于开口，暂停几秒钟，以亲切、尊敬的眼光遍视一下听众，表示光顾和招呼的意思，能起到组织听众，安定听众情绪的作用。同时深吸一口气，平静一下自己的心情，以免心率过速。

　　6、站姿演讲者一般以站在前台中间为合适，这可以统观全场，最大限度地注意到周围听众的情绪，使处在不同的位置的听众都能从各自的角度看到演讲者的表演。另外，站位也要考虑光线，要让光线照在脸上，使听众看到演讲者的真实表情，但必须合适，不能刺激演讲者，使他看不到听众。

　　至于站法，没有固定模式，只要保证演讲者的表演。较好的有两种：

　　一是前进式站法。即一脚在前，一脚在后，两足成450角，身躯微向前倾，给人一种振奋、向上的感觉。

　　一是自然式站法。即两足平行，相距与肩等宽，给人一种注意集中、精神抖擞的印象。

　　7、走下讲台讲完之后，应说句“谢谢大家，再见”，接着向听众敬礼致意，向大会主席致意，然后走回原座。坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时应立即起立，面向听众致礼，以表示回谢。

　　8、走出会场大会主席陪同演讲者往外走的时候，听众常常出于礼节鼓掌欢送。这时演讲者更应谦虚，用鼓掌或招手表示答谢，直到走出会场为止。

　　拓展：把握好演讲关键

　　1.结尾要有力度暗示大家你要结束了，然后进行一个简单的小结。最好用一句话来总结，简短而有力，给大家印象深刻。最后要感谢大家的参与，向观众鞠躬。

　　2.与演讲的组织者交流。如果你为某个组织或团体进行演讲，那么你必须弄清楚他们想通过这场演讲达到什么效应。他们的期望是什么?对于他们来说什么样的演讲才代表成功。

　　3.运用一些排比句式第44任美国总统的演讲中就有很多排比句式。这些句式虽然有些做作，但是当你讲出它们时，观众们会给你强烈的反应。这种句式会提升听众的兴奋度，使他们情绪高涨。

　　4.与听众进行眼神交流不要藏在讲桌后面或者低下头念你的稿子。在讲台上走一走，要看着大家，用心与他们进行交流。眼神交流是不可或缺的，它能够唤起听众的热情，提升演讲的水平层次。

　　5.学会暂停演讲家的秘密武器就是暂停，也就是讲话时的短暂停顿，但是要谨慎使用它。它可以让你吸引观众的注意力。比如，你可以在重要的内容前停顿一下，在问问题之后停顿一下，让大家产生好奇。

　　6.不要担心忘记东西如果你不靠笔记而用记忆来演讲，那么你会时常漏掉一些已经准备要讲的内容。不要担心，听众们并不知道你漏掉了什么，如果你的演讲简短而清晰，那么就很好了。有时，残缺也是一种美。

　　7.适当的选择你的演讲主题与关键信息。你与听众交流的主要目的是什么?你在这场演讲中想要获得的最主要的东西是什么?这就是你需要关注的东西。对于听众来说，记住简短而清晰的内容比那些复杂的理论要容易得多。

　　8.搜集与演讲内容有关的不同材料。搜集不同的观点、故事、引例、笑话(可能的话)来丰富你的演讲内容。你可以把他们记在不同的纸上面或者写在powerpoint中，不过，最好记在脑子里。把它们联系起来并让它们为你的演讲主题服务。

　　9.讲话清晰明了你的声音是演讲的工具，所以要善用它。讲话不要太急或者是太慢。要用清晰简短的句子，语句要铿锵有力。要确保你的声音最后一排的人也能听到。如果听众庞大，就要使用麦克风。尝试使你的声音富于变化，练习改变语调的高低，语速的快慢。

　　10.建立一个大纲。你的演讲必须有一个简单而清晰的大纲结构。举个例子，你可以从一个问题开始，解释引起这个问题的原因和它的严重性。然后你可以提出你的解决方案。最后你可以进行一个总结并引起人们对这个问题的重视，唤醒人们付诸行动来解决这个问题。

　　11.加一些活跃气氛的元素。没有人愿意听一个沉闷的演讲，人们都喜欢轻松活跃的氛围。即使你将类似“马克思主义”之类的逻辑性很强的政治内容，也要在恰当的时候穿插一些事例。这些事例可以关于真人真事，甚至来自于你自己的故事。这样才能调动听众的积极性，活跃会场气氛，使演讲成功。

　　12.自信你会感到焦虑，那很自然。最好的良药就是排演时表现出思路清晰和自信。听众可以直接读懂你的行为举止，他们会说他们看到了一个与众不同的，令他们感到自信，阳光的演讲开头。你可以试着问一个问题，给大家一个挑战，引用名人的话，讲一个笑话，或者陈述一个有趣的事。记住，你的开端怎样直接影响你的听众。

　　13.知己知彼，百战百胜。在演讲的进行之前，你首先要尽可能多的搜集听众的信息：他们的年龄，兴趣，性格等，以及他们从你的演讲中想得到什么?是开怀一笑，技巧经验，创意想法或是一些建议指导。他们在你演讲之前会做什么?他们会不耐烦以至于吃东西，喝饮料，亦或是左右交谈。你对观众的需求和态度越是了解，你的演讲才能越对他们的口味。

　　14.“地利”因素不可或缺。古人讲“天时、地利、人和”是赢得一场战役的关键因素。如果把一场演讲看做是一场战争，那么博华不得不提地利的重要。把自己想象成FBI，你首先要调查一下演讲所处的地理环境，包括：房子的布局结构，是剧院一样的讲堂还是普通的教室等等。你是否需要讲台或者麦克风?向后勤要一些你需要的东西，比如说一个麦克风，扩音器，投影仪，甚至是一杯水。你要完全明白演讲的流程和你所拥有的时间。看看你还缺少什么，尽可能的做到准备充分。

　　扩展资料：

　　那我们应该从哪些地方注意自己的演讲形象呢？

　　1.上台：步伐速度要适中，过快会加重自己的紧张，过慢会让听众厌烦。可以趁上台的时候用目光和听众作交流，向他们流露你善意的笑容。上到讲台后，不要急于开讲。首先要站稳，挺起胸膛，双臂沿身体两侧自然下垂，停顿两三秒钟，同时用双眼扫视全场致意，然后鞠躬，再开始演讲。这样会显得你很有礼貌，也很沉稳。

　　2.站姿：向听众行礼致敬后，可以顺便调整自己的站立姿势。演讲多使用丁字步：双腿稍稍分开，不超过肩宽，前后略有交叉，身体的重心放在一条腿上，另一条腿则起平衡作用。这样站既稳定，又不会显得呆板。注意，站定以后就不要频繁地在两腿间，来回转移自己的重心，否则会给人以摇三晃四的印象。

　　3.走动：如果场地和音响设备允许，演讲时，可以配合自己的演讲内容，在台上做必要的走动，使你的演讲更生动活泼。甚至可以走到听众中去继续演讲，这样能大大拉近你和他们的距离，使演讲更亲切自然。但这种走动不宜过多，否则会让听众感到眼花缭乱。在场地和音响不允许的情况下，勉强的走动也只能破坏演讲的效果。

　　4.手势：一般而言，手向上、向前、向内表达的是赞许、希望、肯定等积极方面的意思；手向下、向后、向外多表示批判、蔑视、否定等消极的意思。还有，手势上扬表示赞同和鼓舞，手势下劈表示决绝，攥紧拳头表示果断、自信和力量，竖大拇指表示或称赞，摊开双手表示无奈等等。除此，切忌演讲时把手插到衣裤的口袋里，这样显得过于随意，不尊重听众。

　　5.衣着：演讲者的服装应该整洁大方、朴素端庄、轻便协调、搭配合适。心理学家认为，深色的衣服能给人庄重、深沉之感，浅色的衣服则让人清爽舒展；具体来说，白色让人感到纯洁，蓝色让人感到恬静，红色让人感到刺激，黄色让人感到愉快等等。

　　上台演讲时，在衣服的口袋里不要放东西，这样可以保证你的服装平整，不要在口袋里装满东西，这会给人以膨胀的感觉。

　　上台演讲前，要检查自己衣服外套的纽扣是否扣齐，这样听众就不会注意你也许不平坦的腹部，这给人以整齐的形象。

　　演讲时，要将听众们的眼光吸引到你的脸上，所以腰部以下的着装要选择深色或中性色素的，不能用浅色的裤子。

　　演讲时，要尽量不戴眼镜，如果非戴不可，则要使自己的眼睛处于摄像镜头的中心位置上，不会给听众带来反光的效果。

　　演讲前，自己可对着镜子，检查一下前额的刘海是否梳理好，如果没有，可用定头发的定型喷雾胶来给头发固定。

　　演讲时的化妆应该比平时要浓一些、更庄重些，尤其要注意突出你的眼睛，还要强调你的嘴唇，用半透明的粉均匀地打一下，但不要太厚。

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