李子的营养价值与食用功效

时间：2024-09-27 23:08:41 营养配餐员我要投稿

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李子的营养价值与食用功效

　　李子的功效阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利，除此之外李子还有哪些营养价值和功效呢?下面一起和小编来看看看吧!

李子的营养价值与食用功效

　　李子营养分析：

　　1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

　　2. 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

　　3. 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

　　4. 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

　　李子的功效与作用

　　1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

　　2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

　　3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

　　4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

　　忌与李子搭配的食材：

　　李子+青鱼

　　引起身体不适

　　李子+蜂蜜

　　有损五脏

　　李子+咸鸭蛋

　　中毒

　　李子+鸭肉

　　中毒，伤五脏

　　李子+鸭翅

　　伤五脏

　　李子+鸡胸肉

　　一起吃会引起痢疾

　　李子+鸡翅

　　食则拉痢

　　李子+鸡心

　　腹泻

　　李子+仔鸡

　　疟疾

　　李子+鸭蛋

　　同食会引起中毒。

　　李子+鸡肉

　　同食会引起痢疾

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