吃什么菜可以减肥
减肥是一场持久战，想要获得最终的胜利就必须坚持到底，那么一日三餐的安排非常重要，那么吃什么菜可以减肥呢?
1、木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的.双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
2、白萝卜
白萝卜能有效的帮助大家减肥瘦身哦，是不是感到不可思议呢，那就赶快过来看看吧。白萝卜不仅有营养，还能有效的抑制脂肪的产生，让你吃着就能远离赘肉，轻松摆脱肥胖。喜欢吃酸的MM可以尝试着将萝卜切薄片，用食醋与辣椒、白糖一同腌制，待其入味后即可食用。
3、南瓜
味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。
4、羊肉
补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。
5、紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
【吃什么菜可以减肥】相关文章：
晚上吃什么菜减肥06-21
夏天吃什么菜减肥快07-13
吃什么蔬菜可以减肥07-13
吃什么可以减肥最快07-13
晚上吃什么减肥06-21
孩子感冒吃什么菜07-20
感冒吃什么菜好07-20
夏天吃什么菜开胃07-03
吃什么减肥最快最好07-13