山楂片的营养价值

时间:2024-06-25 23:34:49 营养配餐员 我要投稿
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山楂片的营养价值

  导语:山楂片又称为山楂饼,是以优质山楂为主要材料,经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成。 山楂片的最基本形状及为山楂片。衍生品有山楂条,夹心山楂片,果味山楂片、铁山楂、果丹皮,雪山楂等。山楂片和山楂果丹皮是最普通,最流行的品种。亦可入药,入药归脾、胃、肝经,有消食化积、活血散瘀的功效。

山楂片的营养价值

  平时没事的时候,大家都会买些山楂片来吃,能开胃对身体好。那么大家知道山楂片的功效还有哪些吗?除了直接吃,山楂片的吃法还有哪些呢?下面就和大家说说这个话题,一起来深入探讨一下山楂片的营养价值吧!

  山楂又名山里红,在很早以前就出现在我们生活中了,山楂不但可以直接食用,而且晒干后加工成为山楂片也是居家百姓泡水喝的首要选择哦!

  山楂片的热量

  很多人喜欢用山楂片泡水喝,但是担心山楂片的热量比较高,因此就远离了它。下面小编就给大家详细介绍。我们这里以100克山楂片计量。其含热量95卡,粗纤维2.0克,脂肪0.2克,蛋白质0.8克,碳水化合物22.1克。由此可以见山楂的热量是比较低的。山楂能够“消肉食积”,现代研讨也证明,山楂具有显着的助消化作用,尤其是消肉食积。食用山楂不仅能够推进消化,还有减肥瘦身,降血脂的作用。

  山楂片的药用价值

  山楂片的热量比较低,同时还具重要的药用价值,从古自今,山楂片就成为消食化滞、健脾开胃、活血化痰的良药。山楂片中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、淀粉、枸橼酸、苹果酸、钙和铁等多种营养物质,具有降血压、血脂、强心和抗心律不齐等作用。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌效果较强的药物,山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均具有一定的抑制作用。

  山楂还有活血化淤的功效哦,它有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤具有辅助的疗效。山楂对子宫具有收缩的作用,在孕妇临产时有催生的功效,并能促进产后子宫的复原。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能够增强人体的免疫力,具有延缓衰老的作用。除了以上几种外山楂还有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛、腹泻的作用。

  山楂片的功效与作用

  1、防癌、抗癌

  近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有防癌、抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而且相关实验研究表明,山楂提取液不仅能够阻断亚硝胺的合成,还可以有效抑制黄曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂片,用山楂片泡水饮用对于已经患有癌症的患者有很大的帮助。如果出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用哦。

  2、强心、降血脂、降血压

  临床研究证实,用山楂片泡水水喝能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,可有效防治动脉粥样硬化;山楂片还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。除此以外,山楂片中所含的总黄酮也具有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂片15~30克,水煎代茶饮用。

  3、治疗痛经、月经不调

  中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经者的食疗佳品。血淤型痛经者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛感就会逐渐减轻或消失,而且经血颜色暗,伴有血块。

  这时痛经者可取完整带核的新鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,用小火熬煮至山楂烂熟,再加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。在经前3~5天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直到经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。该方法还适合月经不调、中医辨证为血淤者。

  山楂的吃法

  山楂豆腐

  材料

  山楂糕150克,豆腐一块(约重450克),花生油,葱花,姜末,蒜蓉,盐,白糖,醋,酱油,湿淀粉适量。

  做法

  1.将山楂糕切成小块。

  2.豆腐用开水焯过后也切成小块。

  3.用盐、白糖、醋、酱油以及湿淀粉调成汁备用。

  4.锅置上火,放油烧热。

  5.放入山楂糕炸至表面微焦,捞出沥油。

  6.再放入豆腐块炸至微黄捞出。

  结语:山楂片的营养价值还有功效等问题,这里就介绍这么多,相信大家看完之后对山楂以及山楂片都有了一定的了解。晒干后山楂片和加工后的山楂片都是山楂制品,功效差不多,只是吃法不一样。泡水喝的时候大家直接拿晒干的山楂片就好!

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