- 相关推荐
吃乌骨鸡能增强免疫力
导语：乌鸡又名乌骨鸡、武山鸡，已有4卯多年的历史。有白毛乌骨、黑毛乌骨、斑毛乌骨、骨肉全乌、肉白骨乌之分。乌鸡有体型轻巧、营养丰富、成熟早的特点。乌鸡全粉水解后含有18种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，其中有10种比普通肉鸡的含量高，胡萝卜索和维生素c也均高于普通肉鸡，可做药用。此外还含多种微量元素和常量元素，如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等。
说到鸡的种类，大家应该第一个想到的是乌骨鸡。因为乌骨鸡的营养价值高，当然是相对于其他的鸡的品种。那么乌骨鸡的功效究竟有哪些呢?人们买了乌骨鸡多半是熬汤喝了，那乌骨鸡的吃法还有其他的吗?下面就和大家说说这些问题!
乌骨鸡之有独特的营养价值，是因为其中的氨基酸含量高，其中的天门冬氨酸、赖氨酸都比普通鸡要高很多。中医认为长期食用乌骨鸡有补肾益气、不虚弱、治劳损等作用。
乌骨鸡的营养价值
现代研究表明，乌骨鸡中的铜、锰、胡萝卜素、维生素E、乌骨鸡黑素等含量丰富，具有延缓衰老、抗诱变、增强身体免疫力的功能;乌骨鸡中黑色素含量丰富，血清总蛋白和球蛋白含量都要比普通鸡高，乌骨鸡中的氨基酸、铁元素含量丰富，是营养价值非常高的滋补品，被称作“黑了心的宝贝”，因此，乌骨鸡是补虚劳、养身体的商品。
乌骨鸡对女性的好处
《本草纲目》中记载：“乌骨鸡补血益阴。”女人以血为本，血对于女人来说是尤为珍贵的，女人的一生都要养血。《本草纲目》中认为乌骨鸡可以补虚劳赢弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。《本草经疏》上说其：“走肝、肾血分。”
女性朋友吃乌骨鸡，能够起到补血养颜、延缓衰老的作用，下面来为大家介绍几款滋补强壮的乌骨鸡药膳，对于病后体虚、年老体弱、体质虚弱者有调补的作用。
乌骨鸡的药膳
乌骨鸡大枣粥
材料
乌骨鸡肉，大枣，大米，精盐。
做法
1、将乌骨鸡肉清洗干净，切碎;大枣、大米清洗干净。
2、将切好的乌骨鸡肉和大枣、大米一同放到锅内，加入适量的清水，用大火烧开，然后转为小火继续熬煮成粥，加入少许的精盐，即可。
功效
这款粥具有养血止血、健脾补中的功效。对于那些气血津液不足、脾胃不和、心悸、脾虚便溏、产后或因久病而出现血虚体弱症状的患者来说是非常有益的。
补气益血乌骨鸡汤
材料
乌骨鸡，红枣，桂圆，枸杞，老姜，大葱，料酒、盐各适量。
做法
1、将乌骨鸡清洗干净后切成块状;桂圆、枸杞、红枣清洗干净;老姜切成片;大葱切成段。
2、将切好的乌骨鸡放入锅中焯一下。
3、在砂锅中放入适量的水，加入适量的料酒和盐，搅拌均匀。
4、将红枣、桂圆、老姜、葱段、乌骨鸡块放入锅中煲3-5个小时，即可。
功效
这道汤具有补气益血的功效，适合于气血两虚、贫血的患者食用。
结语：乌骨鸡的营养价值、食用方法等知识这里就介绍这么多，相信大家看完之后对乌骨鸡也有了深入的了解。乌骨鸡的吃法还有很多，这里只介绍了两种，对厨艺有兴趣的朋友可以多多研究，营养价值这么高的食物也值得我们多研究!
【吃乌骨鸡能增强免疫力】相关文章：
乌骨鸡的营养价值03-30
宝宝免疫力低下应该吃的食物03-07
体育锻炼为什么能增强体质04-25
吃中药能喝茶吗03-15
吃樱桃能抗贫血还能美容03-30
吃罗汉果能防治坏血病03-31
吃柚子能帮助治疗糖尿病03-30
吃柿子能预防心血管硬化03-30
吃鹌鹑蛋能消除老年斑03-31