变声期唱歌注意事项

时间：2022-08-09 15:17:46 音乐培训我要投稿

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变声期唱歌注意事项

　　在日常过程学习中，是不是听到知识点，就立刻清醒了？知识点就是“让别人看完能理解”或者“通过练习我能掌握”的内容。为了帮助大家掌握重要知识点，以下是小编整理的变声期唱歌注意事项知识点，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

变声期唱歌注意事项

　　变声期唱歌注意事项1

　　不要大声吼叫。

　　处在变声期的孩子，说话的时候要注意声音适度，尽量不要太大声的说话，更不要大声嘶吼，因为，大声吼叫容易引起嗓子过分充血，不利于声带的正常发育，所以，一定不要说话声音过大，减少嗓子充血的过程。

　　切忌飙高音唱歌。

　　每个人的声带特点都是不同的，有的人天生不适合唱高音，如果就是喜欢飙高音，很容易将声带撕裂，导致声音无法复原。所以，唱歌可以，但不要唱太高音的歌，而且，在唱歌前最好能多喝点开水，尽量把声带打开。

　　不要长时间说话。

　　嗓子是需要休息的，说话太多对任何人都没有好处，都容易引起咽炎等病症，特别是处于变声期的孩子，长时间说话会使嗓子加重负担，导致声带损伤。因此，变声期的孩子一定要控制好用嗓的频率，没有用的话就尽量不要说了。

　　要注意多喝水。

　　喝水对我们的身体发育非常有益，对我们的嗓子也是很有好处的，所以，变声期孩子得注意多喝水，还要注意水温适宜，特别是冬天不要喝过热的水，夏天也不要喝太凉的水，要少喝饮料，少吃各类润喉片。

　　坚持适当的体育锻炼。

　　适当的体育锻炼，能有效提高身体机能，改善身体的免疫力，因此，变声期孩子要坚持适量的体育活动，争取每天保持半小时的体育锻炼，增强我们的体质，有助于我们的声带发育。

　　保证充足的睡眠。

　　变声期的'孩子正处于学习的紧张阶段，每天需要做大量的作业，但是，在追求学习成绩的同时，孩子还一定要多注意休息，制定合理的作息时间，要保证每天有7—8小时的睡眠时间，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。

　　预防感冒等疾病。

　　要多注意保暖，特别是冬天的时候，尽量穿高领衣服或者系围巾，保护好脖子，避免喉部受凉，从而减少感冒发烧等疾病发生。一旦生病千万不要轻视，因为感冒受凉等呼吸道疾病，非常容易加重声带的充血和肿胀，所以必须及时治疗。

　　不吃辛辣刺激食物。

　　处在变声期的孩子，最好不要吃一些辛辣、油腻等食物，这种具有刺激性的食物会刺激我们的喉头、气管等部位，导致声带损伤。所以，变声期要注意清淡饮食，荤素搭配，并且多吃水果。

　　不要吸烟饮酒。

　　变声期的孩子正好处于青春期，可能会有叛逆的心理，自认为已经长达成人了，学着大人的样子吸烟或者饮酒，这是坚决要杜绝的，吸烟和饮酒不仅对大脑和身体有伤害，而且对嗓子的伤害也很大。

　　食物要软硬适度。

　　在日常吃饭的时候，无论是主食还是副食，都不要吃过硬过粗的食物，比如花生米、坚果、炸麻花等食物，尽量少吃，防止这些食物咀嚼后的硬物给嗓子带来机械性的损害，所以，我们应该尽量选择吃一些软质且精细的食物。

　　变声期唱歌注意事项2

　　关键词：变声期声乐训练

　　重庆艺校是一所中专学校，招收学生年龄一般在13至15岁之间，从年龄看，我们所面对的学生大都是处于生理变声期阶段的学生，面对这样的学生，如何帮助其安全度过变声期，在保护其嗓音健康的情况下进行有效的声乐训练，是声乐教师必须思考和面对的。

　　一般来说，儿童期无论男生还是女生，其声带长度均为6至8毫米，但随着身体的发育，以及喉部器官的发育，成年男性的声带一般是18至24毫米，成年女性的声带一般是14至18毫米，由于声带长长、变宽、变厚，声音音色也会发生很大的变化，特别是男性的变化会更大。在这个过程中，学生可能出现声音嘶哑、多痰、声带水肿，甚至充血等现象，作为声乐教师，如何指导学生在顺利度过变声期的过程中进行有效的声乐训练，是非常重要的问题。基于多年的教学经验，笔者谈几点在变声期科学地进行歌唱训练的有效方法。

　　一、引导学生正视变声期的生理现象

　　变声期也是生理发育的青春期，在这个时期男女生的身材、体态、相貌和声音、性别特征上都出现了差异，男性喉头逐渐宽大，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来。女性在这期间，喉头的变化不那么明显，因而声音变化不大。在变声期，男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右，女孩子则降低3度左右。学习歌唱的学生，这时会突然发现他们失去了童声时的清脆、明亮、悦耳、易于歌唱的声音。由于变声过程中还常常伴随声带水肿、充血等现象，导致学生对声音的控制能力减弱，声音经常出现沙哑的现象，音准的控制能力也由于声带的闭合问题而减弱，因而影响了其歌唱的自信心，在心理上出现不安、焦虑、自卑等情绪困扰，甚至有的学生开始怀疑自己的歌唱能力，不再敢张嘴歌唱了。作为声乐教师，面对学生的这些情况，教学中，一方面要了解学生的生理和心理变化过程，引导学生正视变声期出现的生理现象，了解青春期前后的嗓音变化和身体的一系列变化过程，学习青春期的生理卫生知识，保持心理和情绪的稳定，保证充足的睡眠和营养，让学生在健康、愉快的心情下学习歌唱；另一方面从歌唱技术上解决学生的发声问题，增加其演唱的自信心。

　　二、注重学生对音乐的听觉训练

　　歌唱训练不仅要训练学生的嗓音，更重要的是训练学生对音乐的听觉意识。音乐的声音是有一定音高频率的声音，歌唱训练首先要训练人体发出符合音高频率标准的声音，对于处于变声期又刚开始进行声乐学习的学生来说，一方面在思想上对声音的音高频率的变化没有太明晰的辨识能力；另一方面也不知道该如何操控歌唱器官发出有频率标准的声音。因此，在歌唱训练中，教师必须把歌唱训练和视唱练耳训练融合在一起，一方面借用有固定音高标准的乐器，如钢琴等，来提高学生听觉对音高频率的辨识能力；另一方面引导学生辨识自己所发出的声音是否符合音高的频率标准，提高他们自我听觉的辨识能力。建议训练从中声区开始，先进行单音的听辨和演唱，然后进行音程和乐句的听辨和演唱。歌唱是由听觉支配完成的艺术，注重学生对音乐的听觉训练的目的，是要培养学生运用听觉来操控歌唱发声器官，发出符合音乐标准的声音的能力。

　　三、培养学生良好的用声习惯

　　变声期的学生常常伴有声带水肿、充血、声门闭合不全或声音嘶哑等现象，这时进行声乐训练一定要培养学生良好的用声习惯，教师要多引导学生追求美而准的声音，让学生用正常的音量歌唱，音量过大（喊唱）或过小（即悄悄唱）都不是好的用声习惯，应该加以避免；让学生用适度的气息量来歌唱，不要盲目追求气息的过于饱满。刚开始学习声乐的学生，往往掌握不好用声和用气的比例关系，他们会以为气越多越好，气吸得越深越好，他们不知道吸入过多的气息会让他们身体僵硬、发声位置偏低，导致声音过重、音高偏低的现象，加重变声期学生喉部器官的负担，使学生的声音更容易嘶哑。

　　在变声期的歌唱训练中，建立良好的用声概念非常重要。良好的声音是指在一定量的气息支持下，用声比例适中，通过谐和共鸣，顺畅无阻碍发出来的声音，这个声音是有音准，有节奏感，语音清晰、准确的'；这个声音是从歌唱的高位置上发出来的。歌唱的高位置是指声音从头腔中发出，具有更多的头腔共鸣，发声时感觉声音从后脑勺方向飞出。歌唱的高位置可以通过哼鸣训练来获得，也可以通过下行的音阶或音程的练习来获得。训练时，可以先让学生听到所要唱的音的音高，并在头脑中形成对这个音的音高概念，然后引导学生用头腔哼准这个音，在哼准这个音的情况下用唱名或元音唱出这个音。初学阶段，以单音训练为主，然后再进行不同的音程或简短的旋律音阶训练。高位置的声音圆润、通透，有立体感、有穿透力，发声时不需要太多的气息力量，用气和用声的比例正好适度，声音具有飘逸感，喉部器官也容易放松，没有挤卡的感觉，声音也不容易疲劳。多用高位置歌唱有利于帮助学生顺利度过变声期。

　　良好的用声习惯也是唱好声乐作品的前提。为变声期的学生选择声乐曲目时，教师要注意作品的音域不能太宽，以中声区为主，作品的旋律要优美、连贯、流畅，例如在重庆文化艺术职业学院常用的曲目有《牧羊姑娘》《草原上升起不落的太阳》《渔光曲》《摇篮曲》等。通过演唱这类作品，教师可以加强学生对声乐作品的情感体验，培养学生完整地表现作品的能力。

　　发声练习

　　发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。

　　1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。

　　2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。

　　3、唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。

　　4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。

　　咬字、吐字准确、清晰

　　发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂，演唱时发元音的着力点，应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整。

　　歌唱艺术是声音与文学相结合的艺术，我们唱好歌曲，不能只讲声音，不讲感情，反之也不行，我们应对歌曲的思想内容、表现手法以及词曲作者、歌曲的时代背景，有个全面的了解和分析，再进行适当的处理，把歌曲的艺术形象准确完整地再现出来，达到以情带声，声音表情并茂。