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轻松搞定双胞胎的睡觉问题的方法
如果能生出个双胞胎，那么夫妻肯定是非常喜悦，但是在喜悦的同时，也要考虑一下双胞胎即将带来的麻烦，最先面对的就是两个孩子的睡觉问题，有什么方法能让两个人都能安睡一整晚呢?以下是小编整理的轻松搞定双胞胎的睡觉问题的方法，希望对大家有所帮助。
一、让两个宝宝一起睡
如果你想让两个宝宝一起睡，那么就要是让他们两个养成一个健康的睡眠模式。如果你的宝宝在小睡或者上床睡觉的时间都不一样，那他们当中的任何一个都很有可能在任何时间段醒来，这样你就会不知所措了。
二、营造安静的环境
如果在宝宝睡觉之前给宝宝洗一个热水澡、几分钟安静的拥抱或者安抚、跟孩子说悄悄话或者唱歌，而接下来是段安静舒适的睡觉时间，那么相信宝宝很快就会睡着的。如果这一系列的动作你都能够坚持一段时间，相信你的孩子很快就会学会你的信号安静下来睡觉。
三、用襁褓裹孩子
襁褓是一种很古老的习俗了，或者也可以用轻便的毛毯来包裹你的孩子，也许这会让他们感到更有安全感然后睡觉。在宝宝还是昏昏欲睡的时候就把他放到床上去，让孩子学着自己入睡，然后你可以慢慢的走开，不要等孩子熟睡之后再放到床上，因为如果孩子习惯了你的怀抱，可能他的这种习惯就会一直维持下去。
四、一个床还是两个
当婴儿还在子宫里的时候是不是可以形容为他们都在同一个床上?但是美国儿科协会却建议不要放到同一张床上去睡觉，因为双胞胎通常会早产，而且他们的体重都会偏低，睡在同一张床上还会增加他们的婴儿猝死综合症的风险。如果没有切确的证据证明一起睡的好处话最好不要一起睡，因为一起睡还会让他们的体温过高，也很容易出现意外窒息的风险。但是可以把两个双胞胎的床放在附近，这样他们也更有安全感。
五、做好心理准备
其实孩子是否有一个规律的睡眠不是取决于宝宝的年龄而是取决于他们体重。同卵双胞胎的睡眠规律几乎都是一样的，但是如果的异卵的话，他们两个就会相对独立一些，特别是在外表，体重和性格等方面都会出现很大的不同。但是在双胞胎里面还有一个奇怪的现象，当其中一个醒了的时候也会很快的唤醒另外一个。
延伸阅读：宝宝必须要有睡眠习惯
一、良好的睡眠习惯
在孩子昏昏欲睡但仍然醒着的时候抱他上床，这样孩子就能学会如何自己哄自己睡觉。一旦孩子可以独自入睡，他就可以在夜晚自然醒来时，不需家长哄就能自然重新入睡。
二、固定睡前的仪式
提前计划好你希望在孩子睡着前花多久给孩子读睡前故事、和孩子聊天或玩一些安静的游戏，坚持你的计划。孩子喜欢这种知道每天晚上睡觉前会发生什么的感觉。让孩子自己选择能代替家长的安抚物品比如毯子或毛绒玩具，这样当孩子独自一人时也拥有安全感。
三、一定的睡前习惯
比如睡前故事、睡前洗澡、教会孩子如何自我安慰。随着孩子逐渐长大到2或3岁，等你进行完成一系列睡前仪式，给孩子一个毛绒玩具，孩子就会自己乖乖去睡觉。睡前可以花上45分钟左右时间，和孩子谈论一下一天中发生的事情。这种谈话有助于孩子对周围发生的一切有控制权，也能培养孩子的自主感。
四、孩子需要哄一哄
孩子睡觉是需要家长哄的，而不仅仅是把孩子抱上床。家长可以尝试拍一拍孩子或和孩子一起躺下，建立并遵守固定的睡前仪式。
帮助双胞胎同时入睡的技巧
1.让你的宝宝们同时入睡
让你的宝宝们都拥有一致的睡眠时刻表，这是建立一个良好睡眠模式的关键。当然，妈妈们也要给自己一段尝试的时间。如果宝宝在不同时刻入睡，那么他们便会在任何一个时刻醒来，这会让妈妈精疲力竭。
2.建立一个宁静的睡眠惯例
一个宁静的睡眠惯例，例如一个温水澡、一个睡前故事、拥抱几分钟、轻拍后背、轻柔地谈话，这些做法都能让宝宝更容易入睡。如果你坚持这些睡眠惯例，你的宝宝会意识到，这些惯例一旦出现就意味着睡眠时间到了。
3.用襁褓包裹宝宝
襁褓的传统会让宝宝感觉到安全和犯困。其实不必使用毯子包裹，简单的一件T恤和睡衣都可以稍微包裹起宝宝，并且宝宝会闻到你的味道。
4.把昏昏欲睡的宝宝们放到床上，而不是等他们睡着再放。
让宝宝们学习如何一起入睡，而不是等宝宝们睡着了再放到床上。宝宝一旦过了新生儿时期，最好就不要使用摇晃法使其入睡，而要让他们自己意识到睡觉的信号，然后慢慢入睡。
5.让宝宝们在同一个摇篮睡觉。
宝宝们互相碰触会让彼此感觉到舒服，并且肉体的接触会使其冷静下来。他们会爬向对方，然后互相吮吸对方的手指。孩子们在一起睡觉的时间该多久？这个问题因人而异，通常3个月是一个分水岭。
6.先关注那个安静的宝宝
如果一个孩子尖叫着，而另一个则安安静静，多数父母都是先奔向那个哭闹的孩子。其实，危险在于那个安静的宝宝没有得到应有的关注。让你的注意力在暴躁宝宝身上时，确保另一个安静宝宝情感上获得满足和得到安置。不用担心宝宝会互相吵醒对方，事实上多胞胎宝宝并不会被对方的哭声所影响。
7.减少起夜的现象。
你可以尽量让夜晚变得安静些，即便是宝宝需要起夜喝奶，你也轻声细语地对待。保持房间的光线昏暗，让宝宝吃饱后再次入睡。这些都会让宝宝的夜晚睡眠时间更久。如果宝宝已经大于1岁，那么你就不用担心猝死症的可能性了。大胆地给宝宝一个玩偶吧，这会让苏醒的宝宝更快再次睡着。
8.不要让疝气影响你的好心情。
疝气是哭泣的一种模式，通常发生在傍晚和夜晚。如果出现宝宝疝气，那么尽量使用抚慰的办法，热水澡、按摩、摇晃、拥抱、轻音乐等策略都可以发挥用武之地。
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