选择瑜伽音乐上的方法介绍

时间：2024-06-02 13:02:29 瑜伽培训我要投稿

选择瑜伽音乐上的方法介绍

　　瑜伽音乐有助于内心的平和与安静，起辅助练习的作用。瑜伽音乐能镇静神经，能使人心旷神怡，排出杂念，更加专心于瑜伽的练习。选择合适的音乐可以让你的瑜伽修炼更加的入神，那么在选择瑜伽音乐时有什么要求呢?选择瑜伽音乐有什么方法呢?

选择瑜伽音乐上的方法介绍

　　1、冥想音乐

　　冥想音乐，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以舒心、强身、健脑、养生。

　　冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。

　　①导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。

　　②冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界，此时身心得到充分休息。

　　③唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。

　　2、五行音乐

　　根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。

　　3、茶道音乐

　　沉醉于乐韵，会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧，感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。

　　4、梵曲音乐

　　旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚，其表达情感，是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻，听之似入云端有悠闲自得之感，适合静心养性，有练气健身之功效。有些含有看破红尘，与事无争，淡泊名利，乐在其中之意。

　　5、其他音乐

　　优美动听，细腻温存，好像把人带进向往的世外桃源，它是如此之美、乐、静、善、太平。

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