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练瑜伽一定要穿瑜伽服吗
瑜伽是现在女性比较喜欢的运动，不仅能够帮助人们减肥，而且能够修身养性，那么，练瑜伽一定要穿瑜伽服吗？以下仅供参考！
1、练瑜伽一定要穿瑜伽服吗
装备:呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中,崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹,瑜伽服自然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要宽袍大袖,从便利的角度看,可采用上紧下松造型。
上衣:练瑜伽的上衣,不一定非要僧衣道袍的禅风服饰,气质对味最重要。讲求的是灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此,在选购上衣时,只要你多注意一些小的细节,就能既让你符合禅意,又为你的美女气质加分。
裤型:为自己准备上两条松身长裤吧。一条最好是运动风格的针织休闲裤,也可以在居家服环境中穿着。练瑜伽一定要穿瑜伽服吗
2、瑜伽服的采购建议
今年许多时装品牌都有漂亮的棉麻抽绳裤,非常适合练瑜伽时穿着,趁打折时买很值。尽管没有专门的瑜伽服品牌,但在一些家居服装品牌和内衣品牌中,如皮尔、爱慕、nuala中都有款式和色彩不错的瑜伽套装出售。
3、怎么样选择瑜伽服
舒适自然为主:
瑜伽服还是以舒适自然、功能性为主。
质地:
竹原纤维是一种全新的天然纤维,是采用物理、化学相结合的方法制取的天然竹纤维,天然竹原纤维与竹浆纤维有着本质的区别,竹原纤维属于天然纤维,竹浆纤维属于化学纤维。竹原纤维的研制成功标志着又一天然纤维的诞生,其符合国家产业发展政策。天然竹原纤维具有吸湿、透气、抗菌抑菌、除臭、防紫外线等良好的性能。
款式:
简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物(尤其是金属)、带或结,以防止铬着身体,造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如,整个身体不感到束缚为准。
拓展：
瑜伽的好处
一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力，预防风险。
二，如果经常感冒发烧，可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排毒，增强抵抗力的作用。
三，瑜伽能够调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的精神饱满，活力十足，多练习瑜伽还能够改善体形，使其具有气质，瑜伽还能矫正不良的体态，改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是非常多的。还能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，能够集中注意力，是学生和高压力人群提高学习和工作效率的最佳休息法，锻炼法。
坏处有哪些呢？
一，是进入老年后关节退变严重，且这类人群多有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽，否则容易受伤。
二，瑜伽的一些基本动作中，许多都需要用到颈部腰椎，可能会导致相关的疾病。
三，瑜伽的动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中可能会导致末梢血液减少，更容易导致血液凝固严重，引起心脏的血管疾病。
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