羽毛球握拍转换技巧教学

羽毛球握拍转换技巧教学

　　对于业余球友来说，做到快速的转换握拍，尤其是正反手间的快速转换也很慢，那么我们应该如何掌握技巧方法呢?下面由小编为大家分享羽毛球握拍转换技巧教学，望对大家有所帮助。

　　1.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

　　2.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

　　3.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习(在家看电视时就能随手转拍，并不一定非抽出球场上的时间去练习)，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。

　　4.握拍的松紧度要适当，放松很重要，只有击球瞬间握紧就好。

　　5.在上述的基础上，要知行合一，结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，因为要使手脚的配合协调，这个也需要练习。羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知。

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