羽毛球混双的技巧

时间：2024-09-20 14:42:14 泽森羽毛球我要投稿

羽毛球混双的技巧

　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。以下是小编为大家整理的羽毛球混双的技巧相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

羽毛球混双的技巧

　　羽毛球混双的技巧1

　　发球

　　混合双打的发球需要非常明确的战术意识，发球质量的好坏可以直接影响到接下来比赛的走向。由于混合双打都是由一男一女组成，因此在发球的对阵上有些独特的地方值得我们注意。男女运动员在发球时都要考虑男女接球员的差异。

　　当女方发球给对方女运动员时，发球方的压力较小，因为后场有男运动员防守，可以说这是拿分的最有利阵型。如果对方身材矮小，后场球较差，就可多发对方后场平高球，迫使对方后退击球。接着，发球方迅速调整站位形成双上网阵势，并排封网。当发前场球时，要加强第三拍封网，迫使对方起高球。

　　当女方发球给对方男运动员时就有一定的难度，不仅要面对对方男选手咄咄逼人的气势，还要排除心理上的恐惧发出高质量的球。要选择发自己最擅长的位置，发球后要能够积极主动地封住前场球，对方扑过来的球以及推向两腰区域的球都由后方的男运动员回接。对于站位特别靠前的接球员，要敢于偷袭后场，让对方有所顾忌。

　　由于是女运动员接球，考虑到回后场球困难，她们通常不会站位太靠前，发球方有一定的优势。男运动员要借助手腕的爆发力，结合前后场变化，便可给接球方带来威胁。

　　由于发球后男运动员要重点保护后场，因此站位离前发球线稍远，这样势必造成球的飞行时间过长，给对手留下了起动扑击的时间。因此，发球时要尽量使球的飞行弧线轨迹平直，球头过网后即向下走，不给对手扑击的机会。混双中的男运动员尤其要提高发球质量。

　　接发球

　　混合双打的接发球战术在球路上也不同于一般双打的接发球战术。主要在于球路上不论男、女队员接球都以回前半场为主，只有当对方发球质量较差时才采取扑推后场的战术。这样做的目的就是尽量将球控制在对方女运动员一侧，争取主动，迫使女运动员打出后场高球，形成我方后杀前封的有利局面。

　　第三拍

　　第三拍也就是发球后的这一拍球，它在混合双打中有着同样重要的作用。发球质量高时，可以帮你进一步保持进攻的态势;被动时，有利于摆脱被动局面，减少后场男运动员的大角度跑动。

　　女运动员发球后可直接封住前半场区，迫使对方起高球，以利于我方进攻。此时注意封网的区域分工，女运动员通常以封直线为主，男运动员一方面要注意搭档封直线失败而漏过来的球，另一方面要注意保护对方回过来的对角球。如果是男运动员发球，在右区发球时，女搭档注意封直线和中场球。在左区发球时，女搭档则要注意封住整个前班场区。

　　如果发球质量较差，就容易被对方抓到机会进攻。当对方扑球后双双逼向前场时，最好将球挑到后场两个底角，采取暂时过渡的策略，让对方即使进攻杀球也是在最远的地方。此时，对女生的防守能力要求就比较高了，要学会利用挑后场、平抽和挡对角等技术，寻找反攻的机会。

　　封网

　　在混合双打中，女运动员主要盯住前场区域，重点是要封住直线球及飞过中路的对角球。女运动员的封网能力直接影响到这对混双的水平。比赛双方都想在对方的女运动员身上寻找机会，对抗中均以前场为主。女运动员的判断、出手以及应变能力强，可大大减少后场男运动员的'大角补位跑动。

　　要明确封网线路、区域分工。无论是在后场区还是在左后场区进攻，前场封网的女运动员都要保持清晰的判断，要死死盯住对方女运动员所在的区域，防住前场区域的平球。男运动员则要注意协防对角来球。

　　在双方相持过程中，频频以推击半场球试探，此时女队员要善于判断对方的习惯球路，封住对方的直线球和对角球。当然，如果把握不大，不要贸然出击，将球放给后场的男运动员打。

　　防守

　　羽毛球比赛的对抗一向是攻防转换迅速，对于防守更要求“积极主动”、“守中带攻”。尤其在双打比赛中，仅仅依靠被动的防守是难以抵抗对方的后杀前封、排山倒海似的连番轰炸。对方的进攻基本都是由男运动员在后场发起的，因此，防守时只要寻找到前场负责封网的女运动员的封锁漏洞，才能有效地组织反击。

　　种方法比较简单，将对方杀下来的球以平高球的方式回击到对方底线的两个角落。落点选择以调动对方后场运动员为主，可以简化为“逢直变斜”和“逢斜变直”，不给对方网前封网的机会，但前提是对方的杀球不是很凶狠。

　　羽毛球混双的技巧2

　　介绍混双

　　1、先说下混双，它是个综合意识，个人技战术体现尤为突出的项目。在业余的团体中，能体现团队男女间默契配合及和谐，从而带动整体团队活跃力的又一体面，我这里说的业余群体里女的爱好者大多都喜欢打混双，从而慢慢的发展到女双项目的过程。在对抗的过程中，一般都是有男选手来带女选手为主，承女在前，男在后的站位进行，其主要是通过后压前封的进攻来达到节奏上的变化使对手的防守空间拉大，从而利用自我有力的得分手段来抓分。

　　2、在比赛和对抗前的热身。在比赛中，热身有为重要，它不但是对身体的关节和肌肉及心理上起到提早进入状态的调节，也是你体会今天从抓拍到某个技术细致度的感觉及当天比赛的场地（高球、平抽球的参照物，风向，和比赛用球)及搭档当天技术有个大致的了解，从而知道自己该怎样去对待。再就是从另一面的观察对手的实力。

　　3在对抗中的战术意识是战胜整个比赛的关键。不同的选手，自然在处理和组织进攻和防守上的意识也不一样。可不管怎么打，我觉得都不要忽视的是利用他们惯有的手段，利用好搭档和对方选手的弱项去发挥自己的节奏，做到多和搭档交流，沟通。做到不急，不乱，打好每个球，哪怕是输了，这样对你在以后的提高都是有很大的帮助的。

　　混双对抗战术

　　在对抗中，有的选手男强女弱。故在对抗的时候，男选手喜欢强占中前场，打出速度比较快的平抽球和进攻的球路。这在混双中是积极的表现，威胁性很大。对付这样的选手，在处理球的方面要做到高球和节奏上、手法上停顿变线相结合。往往这样的选手在踩点上往前靠得意识是大于后场的。由于他站位的考前，往往也会令他的女搭档的间隔也同样发生变化这样在一定的'程度上后场的空隙也就出来。这时要多点注意场地对手和女搭档的距离，利用平高球和挑高球让对手跑动位的线区去击打球，女队员在了解搭档和沟通的状态下保护好一个线点，就可以把对手的调动开来，从而达到主动进攻的目的。女选手在对抗的过程中，要注意不可起高球，要敢于和对方的女队员进行对抗网前，对于平肩的球都可以放，因为那是男选手的处理位置。在对方男选手在前可采取推球和轻挑头顶对角线，女选手在前要敢对的策略。

　　男女的实力都相差不多，女的有一定的接杀能力，而男仔处理球的方面硬朗。在这点上，往往就对自己女选手方是个重大的考验，这就在很高的程度体现和考察我方女选手在抓球意识上和抗衡移动的能力及网前上方处理球的手感的综合体现。一般在进攻女选手中，我方的女选手要敢于去抓网，在一定的程度上处理的球已对手站位的结合部门为主，做轻挡和扑球的动作，少作勾球的处理。扑的球已对手处理硬朗的男选手为重点，令起出球给自己的搭档采取下拍的连接，从而达到节奏上的变化令对手在站位和防守中的空隙拉大。

　　大家在实力相当，战术得体上。那就要在关键分和发接法上下文章了。一场球的成功之处往往决定最后的5、6分。它是证明和衡量你真否是个高水平的选手。一个好的混双搭档在一定的关键分上，都知道该怎么去处理下个球，那种默契是平时养成的。当然也可以通过相互的沟通去做到的。女选手往往在这关键分上的体会最深，因为她们常被伤害到。哈……象对手的突发平球或高球，变区等等。这一些，都是你在场上通过前面的节烈对抗后你发现对手习惯性动作为前提所慢慢积累都后半部关键段的时候所以用的，一般不常用才可以起到一定的效果。

　　说到关键球的处理，发球的女方对男选手发球大多都比较有很大的压力，看到男选手站点接发这样靠前，心低发虚是有的。可是在比赛中要善于去观察对手的站位和抓拍的姿势，在前线点上有1到4的区域，你要注意对手的抓拍去做发球到连接。不是每个男选手都敢去用全力做过大的动作，他们都是想通过控好网前来达到进攻的目的，所以女的在发球中要做到，发球要看着对手发、发前要想对手回放的位置，注意看到点去跟进就可以啦、如发反手位的1号区要注意对手轻切中点的网前这是常有的，他推不管，发2和3号区要看他抓拍的握拍姿势定位，要是正手来的话，注意他推你的中路，这是常用的，一般都想要你去接，这样来达到进攻的意识，或是轻勾你的正手位对角区的球，可你要发到3号区就更要多把注意力放在你反手位的网前，注意他2次动作的划拍球。其实在处理假动作上，女选手往往被骗的原因是太想去抢点去一拍打死对方所造成的，这里你只要明确自己的角色，看好点，出好球就可以啦，不需要这样急得去把对手一下打到。快速的连接也是要在合理下才有效的。

　　男选手在关键分上，一定要在发球的环节上提点你的搭档，告诉她你将要发什么区间的球，使她做好线点连接的准备。在对抗的过程中，男选手是最能体会对手的变化，要善于的，及时的和搭档沟通，从而达到在战术上的变化。一场比赛要有多个战术的构思，这是高水平选手的又一体现，也是必要的。

　　注意事项

　　慢的球在一定的程度上也不是坏事，要看你怎么去打，快的球也不定有优势，对控球手感好的，他们都是需要好的心态和合理的技战术才可以的。

　　羽毛球混双的技巧3

　　一、控制球是关健，是赢球重要保证！

　　混双讲究控制球，机会没有出现时，可控制一拍，尤其是女子，被动时，沉着把球控制好。控制球要积极主动，为下拍球得分创造机会。混双中男子控制球，通常就是通过打拉吊、推抽放、抢快慢和前后斜直等球相结合。根据对方的情况、男女能力、打球的特点，因人而异而采取打球方略。不能一味的、不加分析的盲目瞎打。通过控制球，赢得主动，是赢球重要保证！

　　二、打好发接发，是赢球重要前提！

　　混双中男子发球和接发球尽量靠前。采取站位“压前思想，兼顾后场压迫性打法”。我们常常看到是，混双男子发球站位比较后，不是积极的打法。发球可尽量靠前，逼迫对方尽可能往后挑球，一挑就扣或上手球控制，往往一上来我方就主动。接发球更应积极靠近发球线并身体前倾举拍，缩短和对方的距离，压迫对手，对方发球质量不高，可直接对着发球手下压，但是时刻防止对方突然发后场球，意识上保护后场。发接发靠前的好处，就是抢点高，给对方压力大，利于打上手球。如果觉得自己这方面能力不强，平时多练习，首先要树立靠前压迫意识！

　　三、扣杀是重点，是得分重要手段！

　　混双中对方起球出现机会，男选手应以扣杀或下压为主。如果对方的女子出现以下情况:不参与防守、防守站位不好、防守能力差，首选扣杀对方的女子方向。不参与防守的对方女子一般都是站在场中部，扣杀可选择点很多，对方男子很难判断，场地大不容易照顾。对方女子防守站位不好，防守在你的直线方向或离网太远，我方扣杀距离就短而快。对方女子防守能力差，无论站在你对面的直线或者斜线，都是你扣杀的对象。出现机会不扣杀，也会让女搭档感觉不够爽。在此还强调一点，男子少用反手，多采取头顶球是积极的打法，反手球力量小、速度慢及转身均影响移动。

　　四、男子多上手，照顾面要大！

　　混双男女搭档，通常情况男子都比女子强，所以对抗起来，男子主司后场及过了女子的身后各点位球，也就是女子感到困难的球，都属于男搭档。

　　具体以上几种：

　　1、所有的后场球；

　　2、防守对方的来球，应该注意三个点，你半区的网上吊，四分之三的扣杀区域和女子身后的高远球；

　　3、过女搭档身后的球。这些是比赛中重要的点位。要交代你的女搭档什么球她要打，什么球她不打，什么球她帮你打。

　　羽毛球专业战术:混双比赛怎么打?

　　五、线路变化多、为得分创造机会！

　　混双对男子体能要求比较高，技战术要求更全面。除了前面提到的抢高、抢前点，还要多球路变化。每一个球员都有自己习惯线路，有的习惯直线，有的.斜线多一些，技术全面就要求把控球场，直线斜线都要有，线路合理。

　　1、打男女的结合部，即腰部。

　　2、女弱多放网，给女子送球；

　　3、男子相对弱，可多打男子后场两个角；

　　4、调动对方，打空档。

　　六、快慢结合，以快为主！

　　前面已多次提到的站位靠前、打上手球等，就是突出一个字“快”。

　　要做到快：首先，男子打球要有“快”和预判的强烈意识；其次，男子的步伐要求，要合理简单；再次，移动中要拍头向上，保持随时击球积极状态。

　　怎样理解“慢”？

　　一是相对于快而言的，抢到球点后，要看对方的场上站位和移动出手，而不是马上就打，即通常打球中所说的球“停滞”。

　　二是通过控制，将对方来球突然减速，改变原有的轨迹速度，令对方难受。

　　三是瞬间应用腕指变化做出假动作，出其不意打出变化。

　　强调的是，出现机会，坚决把握，立即解决。即以快为主！

　　羽毛球专业战术:混双比赛怎么打?

　　七、稳杀稳打，减少失误！

　　经常看到很多的年轻人，打球很凶，但是失误很多，一味的追求，打的漂亮，但是不实用，我们会说不老道！这可能就是思考，怎样打好球太少了。羽球者，首先苦练基本功，技术好，努力做到想打哪就打哪；其次善于琢磨技战术，头脑好，有了以上的保证，便是稳扎稳打，减少失误，加之练好身体，你一定会成为羽球高手！

　　八、男子可安排战术，相互商量！

　　通常混双男比女强，在两者配合上，以男队员的意见为主。要取得好成绩，男队员要能掌控局面，分析对手，发现问题，与女搭档商量怎样打。但是要清楚女搭档的能力，做不到的不能勉强，自己多担当。平时能多在一起配合，当然更好。我们要让球场上的男女，搭配真正不累，就要把混双技战术研究透彻，打出球友们，喜欢好看的艺术之球！

　　羽毛球混双的技巧4

　　【反手发球】

　　建议大家采用反手发球姿势。

　　优点是动作小、隐蔽性强，双打中接发球一方的场地短，反手发球完全够用。

　　【发球节奏有快有慢】

　　不要总用一个时间节奏发球，这样会被对方掌握后有机会扑你。

　　也就是说有时候拿起球来马上发，有时候停顿一下再发。

　　【发追身球】

　　大家经常都是发小球或者偶尔偷袭后场球，觉得小球是越近越好，偷后场球时是约靠近发球底线越好。

　　但发小球对球的过网高度要求很高，否则会被对手扑，发后场球对善于移动和扣杀的男选手来说，会成为其发动进攻的机会。

　　其实，大家还可以尝试发追身球，这种球球速快，线路平直较长，可以有效打乱对手的接发球节奏，有效遏制对手扑球，我屡试不爽。

　　【发后场球】

　　偷袭后场球大家都经常采用，建议在以下情况多考虑采用：

　　（1）刚开局或者关键分时；

　　（2）接发球的人移动较慢或者个子矮小时（混双偷袭女孩后场球一般比较管用）；

　　（3）追分时（可以考虑连续发后场球）；

　　（4）对手急于拿分时（此时，对手的注意力往往在扑球上）；

　　（5）对手站位偏前时。

　　【发对方的反手位球】

　　包括小球、平高球和后场高远球。

　　反手是永远的软肋，谁都不好接。

　　【发贴近中线的平高球】

　　会干扰对方的判断，对方往往认为这种球会错区。

　　【快速连续发球】

　　自己方连续得分，赢球势头正盛时，应该尽快捡球并发球（当然搭档也要配合好），尽量不给对方思考、调整和喘息的机会。

　　【接发球时应举起拍子】

　　接发球时应将拍子举过头顶，这样可以缩短击球时间，加快扑球和接发球节奏。

　　【干扰对方发球节奏】

　　对方发球质量较高或者连续得分势头正盛时，应该延长自己接发球的'准备时间，多向对方举手示意没准备好，干扰对方的发球或者连续得分的节奏。

　　【接发球被动时多打对方后场】

　　对方的发球已经打乱了自己的接发球节奏时（如被偷袭中线球、后场球或者追身球时），首先不要慌乱，其次在接球时要尽量打对方后场（如果对回球质量要求过高，很容易失误），为自己争取调整站位的时间。

　　【双打接发球时尽量不要挑高球】

　　如果自己的防守能力很好，可以起球让对手杀，争取防守反击。

　　但如果对方杀球能力很强且自己防守能力弱时，接发球时应尽量平推对方场地的两肋，让对方先起高球，这样自己才比较主动。

　　【对方发球较高时，接发球动作不要太大。】

　　对方发球较高（又不是太高，有很大的机会扑球）时，如果自己大力扣杀或者扑球过狠往往会失误（初学者和业余的特别容易犯此毛病，我也是，主要是因为动作不规范导致），将球扑下网或者平推出界外，这时不妨作出大力杀球或者扑球的姿势，实际上轻轻档网或者适当下压轻推，因为此时对方也正懊恼自己将球发高了，心理上往往是一种“等死”状态，未必能对你的“假动作”作出及时的反应。