羽毛球吊球技术要领

时间：2024-09-27 19:12:14 羽毛球我要投稿

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羽毛球吊球技术要领

　　吊球是从后场区把对方击来的高球还击到对方球网前区的一种击球方法,按照吊球时手法的不同,吊球可分为正手吊球与滑板吊球。吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊球的认识应用也会有些不同。以下是小编为大家整理的关于羽毛球吊球技术要领，希望能给你带来帮助!

羽毛球吊球技术要领

　　吊球在实战中的作用：

　　吊球是指对方来球击向本方后场区时，击球者在自己的头部上方，将来球以向前下的飞行弧线，还击到对方近网区域的技术方法。实战中，它通常和高球结合使用，起到拉开、调动对方场上位置，并为本方创造突击进攻机会的作用。

　　实战中，吊球的战术作用能否得到充分的发挥，除了实战中的选择是否得当以外，还和以下几方面有着密切的关系：

　　和吊球质量的高低密切相关。在羽毛球项目中，吊球历来被称为在后场高、吊、杀三项技术中最为细腻的一项技术。它和网前的搓、推、勾，以及双打的发接发同属于“轻技术”类别。由此可见，它对技术的精确度要求很高。评价吊球质量的高低主要看吊球的贴网程度，一个好的吊球，应该几乎是擦网而过，落地在前发球线附近的区域。

　　吊球和高球、杀球动作具有高度的一致性。实战中，如果你的吊球动作和高球、杀球动作缺乏一致性，那么，即使质量再好，也难以发挥其固有的战术作用，而且有时反而会受其所累。

　　要善于将吊球与网前进攻性技术和后场突击进攻技术连贯组合运用，才会收到更好的效果。在高手的较量对抗中，吊球的直接得分率一般不会很高，但通过吊球后创造有利的进攻得分机会，却通常是一些优秀运动员所擅长的一项组合技术运用。组合是能够体现出真正水平的地方，在各项技术扎实的基础上，在变换中保持出球和步法的高质量并灵活运用，这不是短时间可以达到的境界。

　　吊球控制拍面的方法：

　　相对于后场高球与杀球技术而言，吊球在击球的飞行弧线的控制上，要求更高。也就是讲，吊球对击球的用力和击球的拍面控制要更加精确。高球，尤其是杀球，能否发挥较大的力量对击球的质量具有较大的影响，而吊球则不同。影响吊球击球质量的关键在于力量与拍面的精确配合，以制造出一个最佳的飞行弧线。由此而见，拍面的控制在吊球中是何等的重要。也正因为如此，能否在实战中打出高质量的吊球可以说是衡量业余球友水平的标准之一。

　　为了有利于吊球时能灵活地控制和变化击球的拍面，握拍必须保持松、活的状态。所以，在吊球时，手腕，尤其是手指一定要放松。因为有时，譬如在头顶吊对角时，击球瞬间，球拍应在手指中带有些微的滑动。

　　羽毛球吊球技术讲解：

　　首先，就是进攻。大家都说进攻是最好的防守所以多进攻有助于球员在场上快速进入状态。达到理想的兴奋点从而赢得比赛的胜利。虽然，吊球不是最纯粹的进攻手段。没有杀球来的那么酣畅淋漓，也没有平快球那么出其不意，但是吊球的对于进攻也是起到很大作用的

　　其次，就是在防守被动过渡球，过度球也被广泛的运用在球场上。

　　当运动员回球被动时，可能会出现对手对自己采取强行后场压制，是被动方运动员身处困境，那么此时，运动员可能就会采取过度的方法把球打回对方场地。这种办法看似消极，但是，在一定的时候可以起到转被动为主动，从而调乱对方的节奏。一次，打过渡球是应当注意回击的落点与球速以及对方所处位置。如果能够做到这几部，那么过度球也可以拥有重要作用。

　　下面来把这项技术分解一下。

　　第一阶段初学者阶段：在初学者训练吊球的时候不需要过多的要求出球的质量，要更加的注意自己手上的技术动作，手上的动作不需要太复杂，首先要保持较高的击球点，也就是说在吊球的瞬间抬高自己持拍的手保持击球的时候处在最高点就可以了，然后在接触球的一瞬间压碗，要让自己出的球能保持过网以后向下走，还要掌握的是球尽量要落在对方场地的前场，同样吊球也是需要脚下的步伐配合的如果脚下的步伐不到位一样也达不到吊球的效果，对于初学者来说，脚下的步伐并不是很难，脚下只要能做到在击球的时候可以及时调整脚下的步伐把自己的身体调整到球的正前方就可以了。(建议初学者在训练吊球的时候用多球的形式训练来熟练自己手上以及脚下的技术动作。多球的形式及其简单，也可以更容易的促进初学者技术的掌握)

　　第二阶段：在当你已经掌握了吊球最初级的技术动作以后，可以成功的做到球过网后就向下走，并且可以吊到对方场地的两米线以内的话，你已经对吊球有了一定的理解和认识，下面可以增加一些对于吊球的认识，以及需要掌握的要领，想要把吊球吊的更好还需要注意很多，例如：

　　(1)要注意手脚的配合及上下肢的协调性。

　　(2)要注意出手的速度要快

　　(3)这个时候可以加强一些手上细小的动作，一些滑拍和切球，手腕内旋外旋的动作。(可以运用两点吊一点，两点吊两点，半边吊上网和全场吊上网的方式进行训练)

　　第三阶段：当你的吊球已经掌握到了中级的时候，还需要掌握更多的技术要领，作为一名中级的学者首先在你的头脑中要更加深入的了解吊球这项技术，要体会吊球的每一个细节，要体会每一个技术要领，要渐渐的做到领悟吊球这项技术，在技术方面一名吊球的中级学者要更熟练的掌握每一个动作，可以再原有的手上动作基础上增加小发力，以及滑拍，以及切球，在出球的落点上可以增加对角线的训练，在自己头顶区吊直线的时候可以采用切球的击球方式来进行训练，在头顶区吊对角线的时候可以采用滑拍的击球方式进行训练，在正手区吊直线的时候同样可以采用切球的击球方式进行训练，在正手区吊对角的时候可以用劈球以及切球的击球方式进行训练，下面分成三个步骤是对训练的要求：

　　(1)头脑中对吊球的领悟

　　(2)熟练手上的每一个技术动作

　　(3)手上的小发力以及滑拍和切球的训练(建议中级学者用1对1的训练方式进行训练结合一些高球和杀球，体会动作的一致性)

　　第四阶段也就是专业阶段：在对于一个专业的队员进行吊球训练的时候，要求的要更多，更加详细，更加的仔细，对于一个中级想步入专业的吊球学者来说要更加的强化本身控球的能力，手上的稳定性，其中脚下的能力和手上的稳定性及其重要，因为这两点也是互补的，如果想打出有质量的吊球，没有脚下的移动能力只有手上的稳定性的话是没用的，同样，手上有了一定的稳定性没有脚下步伐快速配合依然是没有办法打出有质量的吊球，所以，想要步入专业，必须要让自己脚下的移动加快，出手的时机要准，并且还要有稳定性，还有，要做到所有动作的一致性，也就是说，要做到高吊杀的动作都要一致，同样要学会让自己在一个点上掌握多个出球的落点，详细说，要吊球里面分为近吊，也有远吊，作为一名专业的队员的话都要掌握，下面分为三个步骤共大家参考

　　(1)要详细，仔细，精确的要求出球的质量

　　(2)加强训练手上的稳定性以及脚下的移动能力

　　(3)做到高吊杀的动作一致性

　　(4)可以运用一些假动作

　　(建议步入专业的队员来说要多用实战的方式进行训练，也要必须熟练的掌握这项技术，建议每天都要加强吊球的训练10—15分钟，而且结合实战去体会移动当中和对抗当中技术的运用，只有多练才能真正的熟练)

　　羽毛球吊球技术常见问题解答：

　　(业余爱好者)斑竹，我说的问题主要是关于劈吊网前直线和斜线球，我总觉得动作有问题，球速太慢。劈斜线，包切球托右侧，那劈直线，有没有包切的动作呢?如果是劈直线切球托后部，拍子是上下切，还是左右切呢?

　　(玄铁)吊球现在一般都鼓励采用劈、切的技术(少用滑板)，一则稳定性高了，二则速度快了。为什么会觉得球速反而慢了呢?我估计(只是估计)你可能在击球的时候只注意到小臂外旋，或者过分强调切的动作、过分强调瞬间的减力，而忽略了向击球方向的用力了。这里有个技术难点：一般贴网的吊球其球速都不快，而球速快的吊球都不能很贴网，前一种吊球在单打中使用较多，后一种吊球在双打中使用较多。如何掌握这个度，就是既要尽可能贴网又要尽可能快，必须通过多球练习，根据落点反复比较，或者加强劈、切的角度，或者加大向击球方向送球的力量，或者减轻或加强击球瞬间的力量，总之就是要调整到满意为止。

　　头顶方的吊球也鼓励尽可能使用劈吊技术，但是左右还是上下的方向我倒很少留意，一般只是想着我要让这球以什么抛物线落在对方前场，现在回想起来，应该是后上方到前下方的发力吧，同样需要多球练习，反复比较。

　　头顶方的吊球，要是击球点太偏，处于身体中线的反手区，是很难用劈切的，一般都用滑板技术，或直接正向点击来球而不加任何多余的动作，纯凭手感控制来球过网。

　　(以上的头顶吊球均以吊直线球为例。)

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