羽毛球颠球技巧

时间：2023-03-13 14:51:50 羽毛球我要投稿

羽毛球颠球技巧

　　导语：羽毛球颠球技巧有哪些，你学会了吗，以下是为大家整理的羽毛球颠球技巧，希望能够帮助大家！

羽毛球颠球技巧

　　练习目的：练习者用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。

　　练习方法：

　　1、原地正、反手颠球练习（图10、图11）

　　练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。

　　2、行进间颠球练习

　　在能够比较熟练地原地颠球的基础上，练习者可以进行10米往返颠球练习。练习时，可先采用一种握拍动作进行，逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作。要求练习者、手腕放松，控制拍面方向，熟悉球感。

　　3、行进间颠球穿越障碍练习

　　在行进间颠球练习的基础上，让练习者越过障碍物，进行10米往返颠球练习。如钻过球网，不仅不能停止颠球，还要保持练习的连续。练习时，需要练习者能够更好地控制拍面，在钻过球网时，要适当加大击球力量，保证练习者有足够的时间在钻过球网后，能够继续击球。

　　练习强度：每个动作练习时间为5分钟，第1个练习完成100个为标准，第2和第3个则以练习完10组为准。

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