羽毛球双打中级技巧

时间：2024-07-24 20:05:43 羽毛球我要投稿

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羽毛球双打中级技巧

　　羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。下面小编为大家分享羽毛球双打中级技巧，欢迎大家参考借鉴。

羽毛球双打中级技巧

　　羽毛球双打技术

　　防守

　　(1)调整站位：为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

　　(2)防守球路

　　A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。

　　B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

　　C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

　　D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线以调动杀球者。

　　攻人

　　这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

　　攻中路

　　(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间：这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。

　　(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处：这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。

　　攻后场

　　这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

　　后攻前封

　　后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防

　　个人观点

　　1、双打的连贯性很重要，因此必须先确立跟进的意识，要积极移动、预判，不能等到对方球出手了再动，这样就来不及了。在技术方面，最重要的就是保持移动，在一拍击球结束后，不可以站在原地，而是要跟随球的线路做出相应的跟进步法，也就是常说的“随球跟进”。同时要把拍子举起来，这样才能保证跟进后的抓球的威胁。如果有条件，可以专门练习一下专项步法，对提高跟进意识和能力有很大帮助。

　　2、双打比赛中，应以快为主，以我为主。你自己的速度快了，自身的毛病就不容易暴露出来。而由于你的速度快了，始终压着对手打，就很容易保持主动，而使对手在被动挨打中丢分。

　　3、双打比赛时，最重要的是同伴之间的配合。上的两名队员之间应时刻注意保持一定的间隔。举个简单的例子来说，就是上场后你与同伴之间是哑铃的两头，你与他之间总是一种类似于刚体的运动，而你与同伴相对于这一刚体质心的相对位置是不变的。

　　4、双打比赛时发球十分重要，而发球后的站位则更为关键。发短球时一定要上网，而不要重心后移，自然地将站位变为前后站位，以便于进攻。如果看对方的站位靠前或者中心靠前，可以选择发后场球，但是要注意的是，发后场球是有一定的风险的。在这里我建议，在比分紧咬的时候或者比分高要赢得比赛的时候可以尝试发后场球。

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