羽毛球挑战规则

时间：2023-05-22 18:09:25 宗泽羽毛球我要投稿

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羽毛球挑战规则

　　羽毛球运动是一种全身的运动项目，不受场地、年龄、性别的限制，单人对练，集体会战皆可，这些特点，注定了羽毛球运动，将会成为大众所容易接受的运动项目，打羽毛球，首先要了解羽毛球的比赛规则。

羽毛球挑战规则

　　羽毛球比赛规则之球场

　　1、球场应是一个长方形，如图A(规则1.5除外)；根据图中所示尺寸，用宽40mm的线画出。

　　2、场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。

　　3、测试正常球速区域的4个40mm×40mm的标记(规则4.4)，应画在单打发球区边线内沿，距端线530mm和990mm处(如图B、C)。

　　4、这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530mm至570mm和950mm至990mm。

　　5、所有场地线都是它所确定区域的组成部分。

　　6、如果面积不够画出双打球场，可画一单打球场；端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物应放置在边线上。

　　羽毛球比赛规则之网柱

　　1、从球场地面起，网柱高1.55m。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，如规则3所述。网柱如图A所示，应放置在双打的边线上。

　　2、如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。

　　3、在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上

　　羽毛球比赛规则之球网

　　1、球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15mm～20mm之间。

　　2、网上下宽760mm。

　　3、网的顶端用75mm的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝

　　4、绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。

　　5、球场中央网高1.524m，双打边线处网高1.55m。

　　6、球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。

　　羽毛球比赛规则之单打

　　1、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

　　2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

　　3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则12.1和12.2的规定站位。

　　4、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

　　5、发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。

　　6、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

　　羽毛球挑战规则

　　1、在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。

　　击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下方飞行，这种球威胁大，有利于掌握主动。

　　击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。

　　击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。

　　2、要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，过去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，这样对方再次平抽或者顶后场就会非常别扭，出球质量直线下降。

　　在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。

　　3、当对方用力抽时，另一方就可以用挡回球。对方抽到追身的位置，可以借力挡回去，这样不至于陷入更被动；当对方抽的很猛时，只能卸掉一部分力，因为不卸力挡过去，回球会很高，容易被对方封杀

　　4、击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。

　　用手指的第一和第二节指肚拈着球拍，做到拍柄，手指、掌心之间有空就叫松，轻轻攥着拍柄没有空是不能叫松，但只要是拈着，哪怕拈得紧点，还是应该叫握拍松。

　　拈着，在发力的瞬间再握紧拍柄，这个瞬间同样不能早，还是在小臂锁定同时手指顶出的那一瞬间握紧。

　　在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。

　　双打反手，握拍稍微靠前，便于网前平抽快打。

　　5、肘：打平抽时若加上手肘向前的动作（先前引肘），球速会出乎预料的快。

　　用空拍试一下，注意手肘发力与手腕发力的连贯性，不要脱节。

　　另外需要注意的是手肘发力后要尽量只用手腕，能打出轻松而有力的球。

　　注意“击球时肘是向前”的这一点。

　　6、多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的小碎步移动。

　　一个是通过小碎步在找下一拍合适的击球位置，另外脚下有弹性就是在找下一拍击秋的节奏，就是对“点儿”。

　　羽毛球挑战规则

　　1、在一局比赛开始时(比分0：0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球;当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。

　　2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球。

　　3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

　　4、一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

　　羽毛球计分要求(规则)如下

　　1、21分制，3局2胜为佳。

　　2、每球得分制。

　　3、每回合中，取胜的一方加1分。

　　4、当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛。

　　5、当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛。

　　合法发球

　　1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。

　　2、在我们打羽毛球时一定要遵守规则，发球时发球员和接发球员站立位置也是有规定的，不能随意站，必须站在斜对角发球区内发球和接发球，并且双脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

　　3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

　　4、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

　　羽毛球挑战规则

　　羽毛球的双打发球站位规则是每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球；得分为单数时，则应在左发球区发球。

　　如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变；如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方；当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

　　发球时站位只要站在发球区内就可以了，与发什么球没有关系。发近网小球时，站得很靠网是为了缩短球的行进路线，以达到球运行时间短（可以很快到达对手面前）、高度低（紧贴球网上缘最好）的效果。而发后场球（就是你所说的高远球）就是要速度快，高度要超过对手的接球高度范围，主要是达到出期意的效果。羽毛球最讲究的是动作的一致性，说白了，就是打各种球的前期准备动作都一样，造成对手无法根据你的动作判断你会打出什么球。在发球时也一样，无论发什么球，之前的动作是不能让对手作出准确预判的，也就更不能从发球站位上暴露出来了。

　　羽毛球发球站位只要求不能出区、不能踩线即可，对于具体位置的选择因人而异，毕竟一下把人发死的可能性不大，而且要考虑对方回球位置。如果是因为发后场球力量不够建议你继续加强练习，不要从发球位置上调整了。因为你所标示的位置发后场高远对你自己是不利的，毕竟从前场回后场要慢于后场冲现场的。

　　赛间休息与换边规则

　　1、在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间

　　2、在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间

　　3、在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地

　　羽毛球挑战规则

　　羽毛球运动是同学们自愿加入本社团，自觉履行本社团各项社员义务，长期从事羽毛球活动。

　　（一）本社团社员享有以下权利：

　　1 参加本社团日常训练活动；

　　2 本社团举办的培训课程与其他的活动；

　　3 有权选举和被选举为社团干部或优秀社员。

　　（二）本社团社员履行如下义务：

　　1 遵守社团章程；

　　2 执行社团决议；

　　3 维护社团荣誉；

　　4 积极参加社团各项工作；

　　5 承担本社团委托的各项任务；

　　6 自觉爱护操场内的各项设施。

　　（三）社团日常活动包括：

　　一社团活动：

　　1 定期举行比赛（如：师生友谊赛、校际联赛、对外交流赛）

　　2 组织社员学习有关羽毛球的各种专业知识，提高社员观球水平。

　　3 定期开展文娱活动和小竞赛；

　　4 定期举行羽毛球培训活动。本着 “普及羽毛球知识，增强学生体质 ”的精神，在原有的基础上继续努力，争取获得更大的成就。我们希望通过每届干部和社员的共同努力，使本团的规模越来越大，结构机制越来越完善。

　　二组织机构：

　　1 社长：主要负责羽毛球内部的大小事：即本团的 “法人代表”，具有重大团务的决定权召开羽毛球团的任何会议，由权进行会干的选拔、委任，领导团内的所有部门，管理羽毛球社团的所有的材料。具有本团重大事务的决定权。

　　2 副社长：辅助社长的工作，监管并辅助羽毛球社团所有部门开展的所有活动；收取各部门的计划和总结；定期理出羽毛球社团的所有计划和总结、纪录活动的内容和考勤。

　　三奖惩规定：

　　（一）例会：

　　1 部员三次不参加例会：部内批评；六次不参加例会，且无正当理由：除名。

　　2 例会迟到，三次以上：部内批评；五次迟到且无正当理由：大会通报。

　　3 例会中不能保持安静、违反会场纪律：部内批评。

　　4 例会中严重违反例会正常进行且不听劝阻者：除名。

　　（二）活动：

　　1 三次不参加活动，且无正当理由者：除名；

　　2 活动中有违反活动纪律、活动流程、对活动造成影响者，酌情部内通报或大会通报。

　　3 活动组织、策划、及对活动进行有功者，在大会点名表扬，并计入羽毛球社档案。

　　注：请社员一定要爱护自己社团中的设备，如有损坏需赔偿，望各位同学能好好相处。如有意见可写上报！

　　羽毛球挑战规则

　　计分制度

　　（1）类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

　　（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

　　（3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

　　站位规则

　　单打

　　（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

　　（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

　　（3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

　　（4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击

　　规则

　　（1）场区规则

　　①以下情况运动员应交换场区：

　　1．第一局结束。

　　2．第三局开始。

　　3．第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。

　　②运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。

　　（2）合法发球：

　　①发球时任何一方都不允许非法延误发球。

　　②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

　　③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。

　　④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。

　　⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

　　⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。

　　（3）羽毛球的违例

　　①发球不合法违例，或接发球者提前移动。

　　注：发球时，球拍拍框高于握拍手的手腕（称为：过手）或者拍框过腰（称为：过腰）也都属于犯规。

　　②发球员发球时未击中球。

　　③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

　　④比赛时：

　　1．球落在球场边线外。

　　2．球从网孔或从网下穿过。

　　3．球不过网。

　　4．球碰屋顶、天花板或四周墙壁。

　　5．球碰到运动员的身体或衣服。

　　6．球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其他组织有否决权）。

　　⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。

　　⑥比赛进行中：

　　1．运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。

　　2．运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。

　　3．妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。

　　⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。

　　⑧比赛时：

　　1．击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。

　　2．同一运动员两次挥拍连续击中球两次。

　　3．同一方两名运动员连续各击中球一次。

　　4．球碰球拍继续向后场飞行。

　　⑨运动员违反比赛连续性的规定。

　　⑩运动员行为不端。

　　（4）重发球

　　①遇不能预见或意外的情况，应重发球。

　　②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。

　　③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

　　④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

　　⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

　　⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。

　　⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。

　　（5）死球

　　①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。

　　②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。

　　③球触及地面。

　　④“违例”或“重发球”。

　　（6）发球区错误

　　①发球顺序错误。

　　②从错误的发球区发球。

　　③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。

　　（7）发球区错误的裁判方法

　　①如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。

　　②如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。

　　③如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。

　　④如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

　　（8）比赛中的出界

　　单打的边线，是在边界的里面一条。

　　双打的边线就是最外面一条。

　　单打的前发球线，就是最前面的一条线。

　　后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。

　　双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条。

　　后发球线是底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效。

　　场地设施

　　羽毛球场呈长方形，各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

　　羽毛球场地标准羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。按国际比赛规定，整个球场上空的空间最低为9米，距离。球场四周的墙壁最好为深绿色，不能有风。

　　场地地面

　　地面应为塑胶或经国际羽联批准的草绿色和种类的可移动PVC塑胶运动地板。

　　地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为绿色或草绿色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　　羽毛球挑战规则

　　一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

　　只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

　　自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

　　自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

　　接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。

　　发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，对方得分。

　　每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

　　每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

　　上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

　　如有再赛，则以该局本方总得分，按规则5.1至5.3的规定站位。

　　发球必须从两个发球区交替发出。

　　任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。

　　运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。

　　一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。

　　羽毛球挑战规则

　　第一项：发小球不管网前

　　我不知道你们是怎么想的，发球时你同伴在后面而你在前面，你不管前面难道让他管么?这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。你同伴连接球的机会都没有。

　　正确的做法：发完小球，重心略降准备两侧移动，举起球拍准备封网。

　　第二项：接发球直接起高球

　　直接起高球，碰到对方进攻能力好的，直接一板杀死，就算杀不死，也是拱手把主动控制权交给了对方，自己处于被动防守。

　　正确的做法：尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球，实在不行也是个互相平抽的局面，鹿死谁手还不得而知，总比什么都不干就放弃进攻要强的多。

　　第三项：起高球不后退防守

　　接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。

　　你自己起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行申请当靶子。不后退倒也罢了，更可怕的是还站在场地中央，把同伴挡在后面，不知道他会不会因你英勇献身为他挡子弹而对你肃然起敬呢?恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。

　　正确的做法：被动时主动起高球是一种战略，但起高球后应选择正确的防守位置，以直线后退到场地后半部为佳，这时同伴会根据你的选位来找他自己的位置。

　　第四项：后场弱而不主动上网

　　你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对方网前，你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，若干回合后，被对手一拍扑死……这种情况是不是太熟悉不过了?

　　正确的做法：业余球员多多少少都有一些明显的短板，一般来说，前场好于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点，为何不让他去干那后场的脏活累活呢?

　　破解这种局面的方法很简单：你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前(打到对手两人中间位置也可以)，然后自己迅速跟进上网，让同伴后撤接管后场。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。

　　羽毛球挑战规则

　　1. 球场和球场的设备

　　1.1 球场应是一个长方形。用宽40毫米的线画出。

　　1.2 线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。

　　1.3 所有线都它所确定区域的组成部分。

　　1.4 从球场地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时(如规则1.10所述)，网柱应与地面保持垂直。

　　1.5 不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上。

　　1.6 球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形，每边长均在15~20毫米之间。

　　1.7 球网全长至少6.1米，上下宽760毫米。

　　1.8 球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。

　　1.9 绳索或钢丝应牢固的拉紧，并与网柱顶取平。

　　1.10 从球场地面起，球网中央顶部应高1.524米，双打边线处网高1.55米。

　　1.11 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，球网两端应与网柱系紧。

　　2 羽毛球

　　2.1 球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞行性能与自然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。

　　2.2 球应有16根羽毛固定在球托部。最好的是鹅毛球，一只鹅身上只取4只。

　　2.3 羽毛长62~70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应一致。

　　2.4 羽毛顶端成圆

　　2.5 形，直径为58~68毫米。

　　2.6 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。

　　2.7 球托底部为圆球形，直径为25~28毫米。

　　2.8 球重4.74~5.50克。

　　2.9 非羽毛制成的球：

　　2.9.1 用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。

　　2.9.2 球的尺寸和重量由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。

　　2.10 只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。

　　2.9.1由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时;

　　2.9.2 只有更改才有利于开展比赛时。

　　3 球的检验

　　3.1 验球时，在端线外用低手向前上方全力击球，球的飞行方向应与边线平行。

　　3.2 符合标准速度的球，应落在离对方端线外沿530~990毫米之间的区域内.

　　4 羽毛球拍

　　4.1 球拍的各部分规格要求如规则4.1.1~4.1.7所述，各部分名称。

　　4.1.1 球拍由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉构成

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