羽毛球拍穿线法和剪线的方法
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。下面小编为大家收集整理了关于羽毛球拍穿线法和剪线，以方便大家参考。
一.验拍
1.新拍 须检查球拍表面是否完好、附件是否完整或有无质量隐患。
2.旧拍 须检查护线胶粒是否缺损，拍框是否有框裂现象。
3.定磅 看客户所要求的磅数是否超过标签上面的厂家所保证的磅数。
4.剪线 断线球拍请先剪断断线那一根线所相对交叉的那一根线，以保证球拍先恢复原状，然后先剪
(竖1、横11，竖1、横12，需同时交叉剪)，最后依次剪： 竖2、横10，竖2、横13，竖3……
二.架拍
1.将拍框6点、12点紧固在拍框固定架上。
2.将四点夹拍器紧靠拍框壁。(以刚刚贴紧框边为合适，避免产生先期变形。)
3.保证四点夹拍器、拍框固定架与拍框所接触的6个点保持在同一水平面上。
4.根据不同的机型将拍框6点与12点离压拍支柱锣杆或塑胶垫片0.5~1mm，不要靠紧，以避免高张力带给拍框与支柱、垫片相互挤压而造成漆面内凹或掉漆现象。
5.调好线夹的松紧，可先用待拉线相同直径粗细的线做先期测试。
6.调好要求的磅数。
三.穿线、拉线
1.竖线从球拍顶框中点开始，分别依次向两边穿，向两侧均衡拉线，以确保球拍左右同时受到一样的张力作用，达到受力一致。穿至下9孔时，跳至下12孔穿入(中间隔两个孔)，从上11穿出，再从上10孔穿入，由下10孔穿出，竖线穿完。
2.横线从下9孔穿入下5-6(不定)孔穿进打结，下10孔开始拉线，(横线拉到第五条线时在竖线磅数的基础上加多2磅，当穿至上11孔(不定)时，请将磅数降低2磅，恢复竖线的磅数)，最后跳至上4-5-6孔打结(不定)。
四.打结
拉最后一根需打结的线时在竖线磅数的基础上增加百分之十，防止打结掉磅。
五.作用提示
上5根下4根是它们的长度相对比较短张力明显变大，恢复竖线的磅数防止了拍框部分变形，更平衡了球拍的整体张力，有效地扩大了击球甜区面积。
六.注意事项
1.不要用蜡涂线，上蜡会大大降低拍框的整体张力，击球时由于容易滑线，而造成控球不稳，击球点偏离。另外上蜡对拉线机造成的危害很大，夹线夹夹不住线跑磅，机头夹线片会滑线，夹线座左右滑动滞涩。
2.不要用机头打结，可用尖嘴钳、打结钳、阻线夹进行打结，使用机头打结则使打结线带动竖线形成一个反向用力，容易造成断线，甚至断拍。
3.横线穿到横竖线公用孔时会很难穿过，可用尖嘴钳夹住线头穿过，如用锥子扩孔时，应当特别小心锥子将线抵断。
一、羽毛球拍上机前检验
1、全新球拍穿线前，须检查球拍表面是否有伤痕，气孔等缺陷。若发现或怀疑球拍有任何质量隐患，请即交回总代理作鉴定，不要自行处理。
2、使用过的在剪断旧线时，剪线顺序必须从球拍面中央开始：竖1，竖1，横11，横12，竖2，竖2，横10，横13……，依次序向外逐条扩展，直至剪完为止。
3、对使用过的球拍重新拉线，还须检查线孔胶粒是否有缺损。有缺损胶粒时，必须立刻更换，否则拉线时或拉线后将很快断线。
二、待拉线羽毛球拍上机
1、必须按接线机说明书的要求将拍框夹紧在“6夹点式”拍框固定夹盘上，并要求夹盘带有“基本平面自校准设计”。
2、拍头支柱建议使用经过改良的“3指式”减压支柱。
3、球拍夹稳时不得用力过大而导致拍框产生“领先变形”，否则必须重新调整夹盘夹具。
三、拍线量度
1、竖线的净长度要5.5米，大约是球拍总长度的8.5倍。
2、横线的净长度要4.5米，大约是球拍总长度的6.5倍。
四、羽毛球穿线顺序(Yonex对穿线顺序和拉线方向有严格规定)
1、竖线要由拍头中点(从上1孔穿入)开始，分别依次向两边穿拉当穿出下9孔后，必须跳到下12孔再穿入(其间共跳两个线孔)，在上11孔穿出，再从上 10孔穿入，从下10孔穿出，跳回到下8孔穿入打结，从而结束竖线的拉线工作。特别注意：竖10线才是最后要拉的竖线，而不是竖11线。
2、横线应在上6孔打结后，从上7孔穿入开始拉线，分别依次往框底穿拉，直至穿出下9孔止，从下7孔穿入打结，从而结束横线的拉线工作。
3、球拍锥套的张力范围是对竖线的张力要求。当拉横线时，请在竖线张力的基础上增加2磅或10%的'张力。
4、必须将横、竖线分开拉：拉竖线时，要由拍头中点开始，分别向两侧均衡拉线(这意味着必须同时使用两个线夹)，以保证球拍左右两边变形一致、弹性对称，并要注意末尾两条竖线的跳线规则和拉力方向;横线则要从框头开始，逐条向框底拉。横线张力应高于竖线约2磅。
高磅力拉线指引
一、高张力的目的
提高球拍拍线张力的主要作用是增强球拍拍面的“镜面反射原理”精确度，从而提升球拍的方向控制性能，同时也提高了击球时的音响效果。
但与此同时，却大大减低了拍线的反弹能力，影响了回击球的反射初速度和最终飞行距离，因而减弱了回球的攻击力，并且会消耗球员的更多的体力。
对同一支球拍而言，提高拉线张力的实质是以其力量性能换取控制性能，而球拍自身的总体性能并不会因拉线张力的提高而相应提高。
Yonex的Musclc Power弧形线槽设计使拍框的受力结构得到较大的改善。喜爱高拉线张力的爱好者建议使用带有Musclc Power结构的。
穿线法
穿好线，为各种不同的拉拍方法作准备，同时为减少拉拍时对线的损伤，一般有两种穿綫方法，都是先穿竖线后穿横线。
1.从中间穿起。将拍线散开之后，从拍子最中间的孔开始，一上一下地，直到拍框的一侧尽头(上方为第十一个孔，下方为第十二孔，下方第十一孔留空)，并留出80CM左右的线头作拉拍使用。
2.从一边开始。从拍框的任何一侧下方为第十二孔开始穿线，上方为第十一个孔(下方第十一孔留空)，直至对侧的同等位置出来，并同样留80CM的线头作拉拍用。
3.穿横线。从下方第九孔开始穿线，有些人从第十孔起穿横线，然后第九孔又特别地留空。拍框顶部的穿线根据拉拍机的情况，能拉到哪儿就穿到哪儿，尽可能地往顶,由于SOTX TI65线很细，在横线与竖线交叉公用的孔洞时，穿横线应尽量避免横竖线不缠压在一起，否则拉拍时先拉竖线，就把横线压紧，待到拉横线时就很难拉或者严重损伤横线。
4.横、竖线穿好之后，可以把原来竖线留出的80CM线头一步一步地回退到拍框的顶部正中，以方便中间拉拍法。如果用侧边拉拍法则不需要退线，直接在框边上打结就可以拉拍了。
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