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阳光心态与职业素养提升试卷及答案
(一)单选题;
1.(A)性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情;
A、抑郁B、焦虑C、恐惧D、妒忌;
2.心理问题的特点是(A);
A.普遍性，绝大多数能自己调节B.属于心理疾病;C.大脑发生器质性变化
D.需要进行药物治疗;
3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些生活事件(A)、事件的深度以及事件发生的频率等.
A.强度 B.类型 C. 广度 D.态度
4.下面的( C)不属于态度的心理结构过程因素
A.认知因素 B.情感因素 C.行为因素 D.意向因素
5.以下关于压力的测量,说法正确的是( C )
A.压力是心理特征,具有隐蔽性,无法测量
B.压力可以通过恰当的方式进行测量,且结果精确
C.人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估
D.压力像身高体重一样可以简易测量出来
6.心理学上所讲的”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的( A )
A.自我暗示 B.态度 C.品质 D.能力
7.中国人评价一个人的最核心尺度是(D)
A.外貌 B.地位 C.性格 D.道德
8.( A)社会交往亚健康主要由于需要面对的许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等原因。
A.成年人 B.青少年 C.老年人 D.幼儿
9.和人们印象管理的动机水平无关的是( D )
A.印象与个人目标的关系 B.目标价值 C.印象差异 D.印象本身
10.(D)的好坏决定一个人的成败，决定一个人幸福与否，决定一个人的命运。
A.人格 B.性格 C.脾气 D.心态
11.某人总是担心工作做错、挨上司批评，担心自己会发胖;看到小刀就会想到会割破手;脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的C
A.强迫动作 B.强迫观念 C.焦虑发作 D.人格障碍
12.2000年，塞里格曼与契克岑特米哈伊上发表(C)，标志着积极心理学的诞生
A.积极心理学 B.积极心理学绪论 C. 积极心理学导论 D.积极心理学概要
13.人在江湖身不由己这句话里体现了面子的(A)层次
A.荣誉与尊严 B.作为规矩 C.作为信用 D.作为文化
14.下面不属于换位思考的是( D )
A.用别人的思维去思考 B.己所不欲，勿施于人
C.理解至上，善待他人 D.坚持自我
15.中国精神疾病分类方案与诊断标准最早起草于(B)
A.1902 B.1958 C.1911 D.1998
16.( B)是指“人们对自身完成某项人物或工作行为的信念，它涉及的不是技能本身，而是自己能否利用所拥有的技能去完成工作行为的自信程度。”
A.学习效能感 B.自我效能感 C.自我评估 D.自我估量
17.从形式上看，自我意识表现为自我认识、( B )和自我调节三种形式
A.自我反省 B.自我体验 C.自我提高 D.自我效能
18.( A )是人们根据一定的社会道德标准在评估别人活自己的思想和言行时所产生的主观体验
A.道德感 B.理智感 C.正义感 D.美感
19.意志障碍主要是指意志活动的变化，不包括(D )
A.意志增强 B.意志减退 C.意志缺乏 D.意志膨胀
20.某人见到广场总是觉得胸闷气短、头晕目眩、心跳加速、几乎晕倒，这是(A )
A.焦虑症 B.抑郁症 C.癔症 D.恐惧症
21.下面(D)是正确的倾听他人的方式
A.表达自己 B.尽量占主导地位 C.思维跳跃 D.体察对方感受
22.下面不属于积极态度的构成部分的是( D )
A.乐观 B.热情 C.勇气 D.懦弱
23.工作压力的( C)因素主要指经济、政治和技术因素
A.认为 B.自然 C.环境 D社会
24.下列心理问题主要是由于躯体疾病引起的是(C.)
A.意志消沉 B.躯体缺陷(如盲、聋、哑、跛等)C.情绪波动 D.认识错误
25.致病性生活模式包括A型行为模式和(B )行为模式
A.B型 B.C型 C.D型 D.E型
26积极心理学认为(D )是一个人积极体验的核心，同时也是其生活的最高目标。
A.阳光心态 B.学会被爱 C.主观努力 D.主观幸福
27.( B)指个体在自己的社会关系网络中所获得的，来自他人的物质和精神上的帮助和支持。
A.亲情支持系统 B.社会支持系统 C.环境支持系统 D.情感支持系统
28.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的( C )大美德
A.4 B.5 C.6 D.7
29.健康的饮食习惯是( D )
A.高热量 B.高脂肪 C.高盐 D.饮食清淡，多吃水果蔬菜
30发散思维不是( C )
A.扩散思维 B.辐射思维 C.聚合思维 D.求异思维
(二)多选题
1.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的6大美德包括(A、B、
C)
A.智慧、勇气 B.仁慈、正义 C.节制与超越 D.真诚、积极
2.高情商的品质包括一下(A.B C D)
A.自知 B.自控 C.自励 D.和蔼相处
3.精神疾病产生的原因包括(A、B、C、D)
A.生活重大变故 B.应对方式 C.个人性格 D.遗传因素
4.开发潜能的关键(C)
A.设立目标 B.自我正面暗示 C.光明思维 D综合情绪
5.下面自我意识的作用，说法正确的是(A、C)
A.自我意识是个体认识外界客观事物的条件
B.自我意识是人形成自觉性、自控里的前提
C.自我意识是个体改造自身主观因素的途径，它促使个体不断地自我监督、不断地自我完善
D.良好的自我意识是通向成功的唯一指标
6.日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号为，其中包括(A、B、C、D)
A.脱发、斑秃、早秃
B.睡觉时间越来越短，醒来也难解乏
C.性能力下降
D.经常头疼、耳鸣、目眩、检查也没有结果
7.直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、(A、
B、C )
A.心瓣膜病 B.心肌病 C.脑出血 D.睡眠不足
8.情商主要与非理性因素有关，它通过影响人的(A、B、C)加强或弱化认识事物的驱动力
A.兴趣 B.意志 C.毅力 D.思考能力
9.个人形象主要可以分成下面(A、C、D)方面
A.外部形象 B.智力 C.内在形象 D.效能形象
10.下列方法可以调节抑郁情绪的是(A、C、D)
A.接受现实 B.换个角度看问题 C.多接触乐观的人 D.适量运动，进行情绪释放
11.压力形成的主要原因有(A、B、D)
A.性格因素 B.工作因素 C.文化因素 D.人际关系因素
12.根据情绪发生的强烈程度和持续时间的长短，可以把情绪分为三种状态
(A、B、C)
A.心境 . B.激情 C.应激 D.心情
13.印象管理的策略有(A、B、C、D )
A.第一印象 B.提升策略 C.防御策略 D.语言呈现和行为策略
14.定式思维的特征有(B、C、D)
A.全面性 B.趋向性 C.常规性 D.程序性
15.阳光心态的主要内涵是(A、B、C)
A.适应环境 B.不能改变别人就改变自己 C.不能改变事情就改变对事情的态度 D.消极等待
16.极端思维的具体表现有(A、B、C)
A.走极端 B.公式化 C.谬推断 D.理性化
17.健康不再只是单纯的个性生理方面的健康，还包括( A、C、D )是否健康
A.心理 B.情绪 C.道德 D.社会适应
18.精神疾病的基本症状包括(A、B、C )
A.认知障碍 B.情感障碍 C.意志障碍 D.语言障碍
19.属于极端思维的类型的是(A、B、C、D)
A.过度引伸 B.选择性概括 C.任意推断 D.夸大或缩小
20.理性思维建立在事实基础上，通过(A、B、C、D )等揭示事物的普遍规律，抽象出事物的一般原理。
A.观察 B.统计 C.分析 D.演绎
三、判断题
1、在外受了气，回家拿亲人出气，用酒精麻醉自己，疯狂购物，无节制地饮食，破坏财务等，这些宣泄的途径可以减少心理压力。A
A是 B否
2、世界卫生组织对健康的定义是：健康是指人的躯体健康，情绪健康B A是 B否
3、失望的时候可以调整自己的期望值、也可以像和你一样有失望的人聊天。B
A是 B否
4、主观幸福感不仅指主体没有消极的情绪体验，更是指主体要能体验到积极的情绪A A是 B否
5、“健康”是指“机体处于正常运作状态，没有疾病”。 B
6、网络成瘾综合征表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不在满足。B
A是 B否
7、C型行为模式的人在气质上表现为面对不愉快的、压力大的事件，比较压抑自己的情绪，过分的忍让、谦虚、过分依从社会、回避矛盾。A
A是 B否
8、社会环境属于态度的主观因素A
A是 B否
9、确保在适当时间被看见与有影响力的人物在一起是一种印象管理的提升策略、A A是 B否
10、使用印象管理时，关注面试官的面试者得到的评价高于关注自身优点的面试者。B A是 B否
11、目标价值越低，个人印象管理的动机越强烈B
A是 B否
12、过多和过少的自我表露都是不恰当的，自我表露遵循对等原则A A是 B否
13、个人形象依托于个人衣着和言行举止，是每个人与生俱来的能力B A是 B否
14、A型行为模式的人由于一系列的紧张积累，极易导致心血管疾病，甚至可能因发生心肌梗塞而猝死。A
A是 B否
15、詹姆斯-兰格提出的丘脑说B
A是 B否
16、心里学中认知疗法认为，情绪问题主要来源于对事物的非理性认知B A是 B否
17、每个人都需要与他人交往，人际交往不仅满足我们与他人交往的情感需要，而且可以满足我们发展自我的现实需要A
A是 B否
18、第二次世界大战之后，心理学的研究重心偏向了积极心理学的评估与矫治A A是 B否
19、情绪的外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一种非言语性交际B A是 B否
20、阳关心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。A A是 B否
21、严重抑郁症患者会出现幻觉A
A是 B否
22感性的人举止理智，言行板正，做事专注、善于思考、自我为中心意识强B
A是 B否
23、自我意识不是个别的心理机能，而是一个多维度、多层次的心理系统B A是 B否
24、一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些自我观念A A是 B否
25、情绪具有传染性A
26、生气的时候可以暂时离开令人发怒的场地、避免马上说话、尽量保持冷静A A是 B否
27、阳光心态通常是天生的，是不能通过学习得来的，朋友和家人所传递的积极能量也只能偶尔帮助我们有个短暂的好心态B
A是 B否
28、性格内向、敏感多疑、缺乏安全感的人，容易焦虑、紧张，同时十分敏感，对自己和他人都要求完美、眼中不揉沙子、处理事件缺乏弹性的人A
A是 B否
29、空虚的时候可以长时间上网、看电视B
A是 B否
30、自我效能感低的人更容易在心里勾画一幅失败的景象，其注意的焦点是那些可能出错的事情，他不得不分出相当的精力与自我怀疑作斗争，因此A
A是 B否
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