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南京2017年高考出行提醒
南京交管发布2017年高考出行提醒，各位考生家长赶紧来看看吧!
南京2017年高考出行提醒
送考家长请预先了解考点线路及周边的停车场地、考试当天至少提前30分钟出门、听力考试部分路段将临时交通管控……2017年全国普通高校招生统一考试将于6月7日至6月9日进行，南京今年设立考点28个，报名考生23314人，为给考生出行“保驾护航”，南京交管部门今天专门发布了5点出行提醒。
1、预先了解考点线路及周边停车场
交管部门建议开车送考的家长，事先要熟悉指定考点门前道路及周边道路交通环境，尤其是有单行线道路或路口实施禁左交通管理措施的。此外，也要关注考点周边的停车场，不要将车辆违规停放在考点周边的道路上，给其他考生及市民出行造成影响。
2、考试当天至少提前30分钟出门
6月7-9日(周三至周五)正值工作日，预计早高峰的送考车辆和社会车流会形成交织。所以考试当天，至少要比正常时间提前30分钟出门，留有宽松的出行时间。选择自备交通工具的，要对选定的交通工具进行检查、维护和保养，确保各项性能处于良好状态，避免因中途车辆漏气、电动车电力不足等突发情况导致不能及时赴考。
3、听力考试部分路段临时交通管控
6月8日下午15：00-15：30高考外语听力考试，为防止交通噪音可能影响考试，交管部门会提前10分钟采取临时交通管控。像在南京第一中学(中山南路升州路口至建邺路口)、第三高级中学东校区(白下路的太平南路口至长白街路口、马府街)、南京第九中学(长江路的太平北路口至洪武北路路口、碑亭巷的长江路至中山东路段)等考点周围路段实行临时交通管控，保证听力考试有一个安静环境。
4、渣土车在高考当天必须停运
交管部门提醒社会各界，尤其是公交、出租营运单位和工程运输单位、渣土车运输企业，要加强驾驶员文明行车安全教育，确保其车辆和驾驶员在考试期间做到不鸣号、不违停、不闯红灯，渣土车在高考当天必须停运。
5、遇到交通意外可拨打“110”
前往考点途中，一旦遇到交通意外，家长和考生可及时拨打“110”或就近向路面执勤交警求助。执勤交警对考生或其家属求助的，会迅速给予帮助，对考试中考生有急性病症，影响考试的，交管部门做了充分的预案，将迅速开辟“绿色通道”，积极协助教育、卫生等部门做好运送工作，确保得到及时诊治。
附：考生饮食注意事项
一、具有可塑功能的食品：这些食品富含蛋白质，主要为七大类主要食品中的两类——奶及奶制品、肉类、鱼、蛋类。
奶及奶制品：每天应摄入牛奶650—850毫升;此外，应摄入奶酪150—200克，每天至少1次。
肉类或鱼类：每天摄入量为150—200克。
蛋：每天一个(每周4次)。如果不吃肉类和鱼，每天应吃2个。
高热量食品：包括谷物、谷类磨制的面粉以及谷类加工食品，如面包、馅饼、饼干、大米、糖 和面团。这些食品都富含碳水化合物。这一组食品中大部分加工食品 (面包、面团、饼干等)是用谷物，特别是小麦磨成的面粉制作的。糖和甜点不是必需食品，食用糖和甜点只会提供过多的热量。
二、每天应吃至少两顿营养丰富的饭，要保证糖和碳水化合物的摄入(土豆、大米、面包、面团等)，特别是早餐时。
调节食品：这些食品是指富含维生素、矿物质和水的.食物，同时还富含纤维素。
三、要多吃水果和生熟蔬菜。推荐每天吃1份色拉和3—4份水果。
饮料：每天应摄入充足的水(约2升/天)，要限制含糖饮料的摄入。必须要让青少年充分意识到酒精的危害性。
青少年每日各类食品摄入建议
3-4份奶和奶制品。
2份肉、鱼或蛋。
6-8份谷类和豆类。
2-4份水果。
3-5份蔬菜。
四、限制油、脂肪、糖和甜食的摄入量。
五、高热量食品包括动物食品(黄油、猪肉、牛油等)和油脂(橄榄油、玉米油、葵花子油等)。
平衡饮食需要摄入一定量的此类高热量食品，因为它们不仅能提供热量，还能提供脂溶性维生素和必需脂肪酸。
六、富含饱和脂肪酸的食物要尽量少吃，因为饱和脂肪酸的摄入会升高血中胆固醇的水平。
这些食品包括用来做馅饼的打着植物油旗号的各种油脂。另外，橄榄油富含不饱和脂肪酸，可以预防心血管疾病。
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