户外旅游需要注意的事项、

时间：2020-09-07 17:08:02 放假出行我要投稿

户外旅游需要注意的事项、

　　一、旅游有哪些防蚊虫叮咬的小窍门

　　第一招：吃纯天然的生物防蚊剂——大蒜

　　注意事项：如果能忍受口气问题的话

　　大蒜？是的，如果你能忍受大蒜的刺鼻味道，这绝对是个赶跑吸血鬼的好东西。在你皱眉的同时，蚊子也因为那股味道皱起了眉头，它们也不喜欢人体分泌出来的大蒜味。户外徒步中吃点蒜，或是在帐篷内放几个大蒜头，可驱赶那些让你头疼的小蚊虫们。但缺点是口气难闻，估计没几个MM会喜欢的。

　　第二招：口服维生素B

　　注意事项：长期服用可能带来副作用

　　由内而外地避蚊，口服维生素B是个不错的选择。维生素B会通过人体生理代谢后由汗液排出体外，将会产生一种蚊子不敢接近的气味。徐音说，有的老驴会在睡前一小时口服两片维生素B，不过，千万牢记不要长期大量服用，否则会给身体带来副作用的。

　　第三招：直接上防蚊水

　　注意事项：防蚊水可能会降低防晒霜功效

　　最简单的方法当然是直接使用驱蚊露、驱蚊霜了。徐音说，有些驱蚊露、驱蚊霜等涂抹或喷洒驱蚊剂，驱虫效果甚至可以达到八小时。消灭四害，人人有责。但需要注意的是，这些驱蚊涂剂在与防晒类产品同时使用时，会对防晒效果有小小的抵消。最好多涂抹几次防晒霜，不然晒花晒伤后果自负。

　　第四招：对蚊子使用化学战

　　注意事项：及时补充

　　清凉油、风油精是居家旅行必备良药，擦在身上有人可能会介意它们的味道。徐音建议把两三瓶清凉油、风油精开盖后放在身边，这就相当于与蚊虫打化学战。蚊虫们会闻而生畏，不敢前来“侵扰”。但是要记住一点，它们挥发得很快，一旦挥发完，就该有你苦头吃了。所以要有备用品。

　　第五招：用香水制造迷魂烟雾

　　这一招非常适合户外旅途中的MM，轻轻喷上茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香等味道的香水，或是涂抹薰衣草精油。蚊虫最不能忍受这些花的香气，因此它们会尽数逃避。而你，在轻松避蚊的同时还可以制造迷人氛围。

　　第六招：自制捕蚊器

　　注意事项：自己动手丰衣足食

　　在户外埋锅做饭、大快朵颐的时候，别忘了取广口瓶数只。哪里去找广口瓶？笨笨，用你身边的脉动饮料瓶或者易拉罐，用剪刀去掉开口，广口瓶就变出来了。徐音教你，在瓶内装入少许浓糖或啤酒，轻轻摇晃，使瓶内壁上沾上糖液或酒液，放在室内蚊子较多的地方，蚊子闻到糖味或酒味，就会往瓶内飞钻，而被粘住或淹死。

　　二、户外旅游需要注意哪些事项

　　1.身体是否健康强壮

　　由于徒步旅行与一般的城市旅游的观光赏景不同，其旅行过程多为一些高强度高密度的户外活动。所以在准备徒步旅行之前，一定要对自己身体状况有一个良好的掌控。首先，最重要的是有一个健康的身体。其次，要习惯于长时间进行运动。最后，以下几类人群最好谨慎选择徒步旅行：患有高血压，心脏病等慢性病的人群；高原反应极为严重的人群；18岁以下、50岁以上的人群。

　　2.带足常用药品，掌握徒步旅游相关知识

　　由于户外旅游的特殊性和危险性，所以掌握一定的野外生存知识是十分重要的。例如，如何正确处理被蜱虫叮咬的伤口；如何缓解高原反应；如何在野外辨别方向；在不能自身带水的情况下如何寻找干净水源；扎营地如何选择更加安全等。

　　3.注意天气，了解目的地情况

　　在徒步旅行的过程中除了需要具有一些普遍适用的户外知识，对旅行目的地的了解也是十分关键的一点。在出发前最好提前准备相关目的地知识，了解旅游目的地的天气状况。熟悉探险地的地形地貌，选择合适的徒步线路，规避危险路段。一般而言，一天中最好的出行时间是一早出发，傍晚归来。因为夜间遇险概率增加，一旦被困，搜救的.难度也较大。

　　4.提前准备好户外装备

　　与一般的旅行不同，户外旅游的衣服与装备是一门很深的学问。一般来讲户外服装需要防水、防晒、防风。而除了日常的外套、裤子以外，户外服装还需要准备护目镜、水袋、防雪套、防晒脖套等专业配件。不同的目的地需要配备不同的帐篷、睡袋、背包等。例如，在温度较低的高海拔地区转山，若没有选择合适的防水鞋就很有可能造成脚部冻伤，从而影响整个行程。

　　5.户外领队资质关乎旅游安全

　　当前，通过网络召集户外运动爱好者参加野营、登山、探险等活动的人越来越多，然后通过AA制的方式成行。很多“驴行”都是由“驴友”自发组织，随意性较大，专业化水平也较低。有些户外活动的领队仅仅是个组织者，真正持有“户外领队证”的人并不多。

　　户外运动是一项危险性很大的体育项目，必须有规范的管理。选择队友的时候，要考虑对方是否有徒步经验和团队合作的精神等。同时，建议大家在一些人烟较为稀少的危险路段要聘请一名当地的向导，来确保旅行的安全。

　　6.安全守则：有准备、勿逞强

　　对于培养吃苦耐劳和团队协作精神，登山、攀岩、野外生存训练这类户外运动具有其他活动不能比拟的优越性，但前提是必须用一种科学的态度去对待，要量力而行，切不可盲目寻求刺激或者逞强。户外运动时更不应该有攀比心理，应该考虑自身的实际情况来选择目的地。在探险的过程中，如果有突发状况，也要量力而行，感觉到有危险，及时撤退。

　　三、户外旅游怎样准备食物

　　1.多准备小块的巧克力，这是绝佳的热量来源，还有土豆，这是一种到处都有的食物，生火作饭时就把它丢进火的下面，用燃烧过的柴，把它埋起来，当熟的时候香味上飘，让人流口水。

　　2.罐头是很好的野外食品，我通常买小包装的，在中午时吃一点，用塑料袋密封好在晚上便彻底解决，吃完后将就残油倒进水烧汤。

　　3.准备野外食品时一定要有针对性，选择每一个食品都要有理由，这种食品是富含蛋白质还是大量含微量元素是方便携带还是方便作熟。

　　4.森林里有很多的蕨类植物和野生菌，这些都是美味(只是采菌时注意，色彩鲜艳的可能有毒)，烧菌汤时，加上火腿肠一起烧，然后将菌汤泡方便面再加上胡椒，那很美味的。

　　5.带点奶粉好有牛奶喝。

　　6.早上一定多饮水，因为夜晚人的水份丧失很厉害，同时吃些含糖丰富的淀粉食品如馒头，没有条件就吃糖和巧克力，再吃些消化起来很慢的东西，如很干的面饼、干肉，这些东西会使你行军一天也不会饿。

　　7.中午的饮食分两种情况，一是有充足的时间和条件允许时可以做些煮肉块(和着菜和调味品)，记住喝汤，那里面是精华，没肉菜就烧开水冲大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既没有充足的时间也没有条件，比如登山途中，登山是没有午餐这一说的，只要危险地段没过你就得一直走，无论是几点钟，而且很多地方根本无法长时间停留，所以一般国际上都把早晚餐之间的一餐叫行动餐。这一餐讲究的是效率，登山时行动食不要选太不好消化的食物，要知道上午行军半天本来就有些疲乏，吃不好消化的会加重胃的负担，增加往胃部的供血，以至脑部供血就相应减少(我们经常午餐后有些疲倦就是这个原因)，登山吃的行动食都是早上甚至头天晚上就做好的，一般是碳水化合物、压缩干粮、咸菜和茶。

　　8.晚上可以弄点好吃的犒劳犒劳自己，弄什么可根据自己带的食物来定，可用辣椒、盐拌猪肝(美味啊)、用一袋鸡精烧一饭盒鸡汤再加两个饭团。饭后服用善存，有时加几粒氨基酸胶囊。睡前吃点甜食。

　　四、户外旅游怎么保护自己的安全

　　1.不要在大雨过后徒步涉过水位超过裆部的河水。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。

　　2.不要在陡坡上采用小碎步正面下山坡;这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，十分危险。你可以采用侧身，深蹲，侧压腿(侧弓步)式，挪步下山;这样安全又快捷。

　　3.不要在负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。如果背负较重，应该缓步慢行，以降低惯性带来的危险。

　　4.不要独自上山，尤其是少有人走或没有经过开发的野山，如果一定要走，必须做好路标，不要逞强，不行就原路返回。

　　5.不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质;这些物质会让你的脚下打滑，应及时清理掉，特别是在攀登或雪地里行走时。

　　6.不要脚踩被草覆盖、看不清下面虚实的羊肠小道;要争取跨越过去或者绕过去;否则，你可能掉下山坡或深坑里。

　　7.不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼;记得带一个太阳镜，并低头用帽檐遮挡眼睛，或者用登山杖等防护双眼。

　　8.不要借助枯枝或杂草等不受力的东西来拉力攀岩只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。

　　9.不要两个人手握手，从下往上拉人，要彼此手握对方的手腕。而且一定不要单独去拉一个人，当出现有人需要被拉起的情况时，应立即去找更多的人来一起施救，如果找不到别人，要在周围找到能够承受住巨大重量的固定物，缚好结实的绳子再施救。

　　10.不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，与相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。

　　虽然对于培养吃苦耐劳和团队协作精神，登山、攀岩、野外生存训练这类户外运动具有其他活动不能比拟的优越性，但前提是必须用一种科学的态度去对待，要量力而行，切不可盲目寻求刺激或者逞强，户外运动时更不应该有攀比心理，应该考虑自身的实际情况来选择目的地。在探险的过程中，如果有突发状况，也要量力而行，感觉到有危险，及时撤退。

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