端午节在几月几号

时间：2020-11-16 13:50:54 端午节我要投稿

端午节在几月几号

　　端午节是我国的传统节日，是按旧历算的，那么今年的端午节在新历的几月几号呢?小编就在此为大家解答端午节在几月几号这个问题。

端午节在几月几号

　　2017年05月30日星期二

　　端午节传统食物

　　粽子

　　端午时节，粽子飘香。传说公元前278年端午节这一天，流放到汨罗江边的爱国诗人屈原得知楚国都城沦陷，绝望之下怀抱大石投汨罗江而死。于是，传说“端午”乃屈原祭日，吃粽子赛龙舟便成为端午时节纪念屈原的中华传统风俗。从古至今，端午节承载了人们对生活的各种情感：思念、感恩、憧憬、祈愿。

　　五红

　　在扬州传统民俗中，端午节除了吃粽子外，还要吃“五红”——烤鸭、苋菜、鸭蛋、龙虾、黄鱼或者黄鳝——这样整个夏天就可以避邪消暑了。

　　艾馍馍

　　不少地方过端午节时还用米粉或面粉发酵与艾蒿一起蒸馍馍。艾中含有多种挥发油，具有芳香气味，可驱虫杀菌，对多种细菌及某些皮肤真菌有抑制作用。

　　打糕

　　端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕，就是将艾蒿与糯米饭，放置于独木凿成的大木槽里，用长柄木棰打制而成的米糕。

　　雄黄酒

　　雄黄酒就是用白酒、雄黄勾兑而成的。这么简单的饮品为何如此有名呢?这大概与白娘娘和许仙的故事有关吧，白娘娘就是在端午这天饮雄黄酒，现出蛇身原形。故而，民间大概便认为蛇蝎蜈蚣等毒虫可由雄黄酒破解，端午佳节饮雄黄酒可以驱邪解毒。

　　端午节饮食攻略

　　管住嘴，不能放纵食欲

　　一般聚餐都是长时间不见的亲朋好友，出来聚餐都是大口吃肉大口喝酒的。健友们思想上千万不能松懈，要经的起食物的“诱惑”，不然这顿饭的卡路里，一个星期的锻炼都白费了。所以，一定要管住自己的嘴，千万不能敞开了吃。

　　外出前可以少量吃点

　　一般来说，美食的.诱惑是最难忍受的，特别是饿着肚子的时候。所以，在聚餐前，先在家吃点热量低有饱腹感的食物，垫垫肚子，比如：蔬菜、鸡胸肉、燕麦、鸡蛋等等。那样可以降低食欲，在餐桌上也可以少吃点。

　　尽量不要喝酒

　　在餐桌上一般说的最多的话“感情深，一口闷”，稍不注意，一杯接着一杯，就收不住了。酒精的卡路里含量仅次于脂肪，而且酒精会刺激食欲。喝得多，自然吃的也就多了。减脂大计就破坏在此了。

　　多喝水多吃蔬菜

　　当你看到别人开怀吃喝，有说有笑的时候，你却这不能吃，那不能吃的，心里多难受啊。没关系，不能喝酒，喝饮料，那就以茶代酒嘛，不能吃太油腻的鱼、肉，就吃蔬菜嘛。蔬菜热量不高，而且可以增加饱腹感。这样就避免了，大家都在吃喝的时候，你傻傻的坐在那里。

　　避免油炸、油腻食物及甜点

　　油炸的、油腻的食物还有甜点，都是高热量的食物，既然减脂计划在执行，那这些食物最好避而远之，能免则免。

　　卡路里补偿

　　如果晚上有聚餐，可以减少白天的卡路里摄入，来补偿晚上摄入超标的卡路里，或者在锻炼时加大训练量，来消耗更多的卡路里。不过这样的办法也有一定风险，思想上一旦松懈，那就很难避免在聚餐是放任吃喝了。所以还是要有很强的自律性，坚守自己的减脂大计。

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