三伏天孕妇如何防中暑？孕妇中暑怎么办
准妈妈新陈代谢旺盛，产热比常人多，体温较平常人升高0.5℃，因此她们更容易中暑、得空调病。准妈妈该怎么预防中暑？吹空调注意什么？下面是小编为大家整理的三伏天孕妇如何防中暑？孕妇中暑怎么办，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
天气越来越炎热，这也意味着我们要更加注意防范中暑，对于怀揣“小火炉”的孕妇来说，防中暑更加重要。
孕妇三伏天如何防暑
1、出门注意防晒
外出时，最好戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。出行时间最好选择在早上太阳不烈的时候或者晚上，尽量避免在中午出门。
2、穿着尽量宽松。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。
3、规律饮食，定时定量。三伏天容易出现食欲不振，消化功能不良的情况。孕妇的饮食最好要有规律，定时定量，已选择温软，清淡而富有营养的食物，如粥类。也可以适当多吃新鲜蔬果。
4、不宜贪凉。不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，避免风扇和空调直吹。
5、保持平和的心态。俗话说，心静自然凉。孕妇最好保持心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。
6、规律生活。生活要有规律，早睡早起，晨起后适当做些锻炼，如散步等。
孕妇中暑怎么办
如果担心用药会对胎儿产生影响，可以选择吃西瓜、和绿豆汤结束，金银花茶和菊花茶也能起到消暑降温的作用，但是这些消暑食物多偏凉，摄入要适量，以免发生腹泻。
若要用要，需注意，很多解暑药对孕妇有严格要求，有的属于孕妇禁服。也有一些解暑药孕妇可以服用，但必须在医生指导下服用。
也有人认为中药副作用小，更安全。实际上，有的中药由于成分复杂，患者如果没有通过医生的`辨证分析而自行用药，也可能伤害身体。
因此，孕妇若需要用到解暑药最好在医生指导下用药。
预防中暑五大妙招
1.注意个人卫生用冷水洗浴，孕妇容易受凉感冒，且皮肤毛孔堵塞污垢不易被消除;用温度过高的热水洗浴，则容易伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，甚至导致胎儿发育畸形。
2.衣着应宽松透气很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便适应不断变化的身体。但这种裤子是吸热源，因为弹性纤维的材质决定了透气性不好。因此，孕妇应该选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，胸罩及腰带不宜束缚过紧。
3.合理调配饮食为了保证孕妇和胎儿的营养摄入，夏天要保证孕妇的食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、冬瓜等;多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、香菇、紫菜、蛋花做成的汤类等;经常变换菜式，避免饮食过于油腻。下肢如无浮肿，可喝一些含盐的饮料，以补充出汗所损失的盐分。
4.做好防晒措施出门前做好防暑防晒的准备(打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等)。夏季每天上午10时至下午2时是阳光照射最强的时间段，应尽量避开出行。
5.饮食清淡盛夏时节，孕妇的食欲变差，应注意饮食规律，多吃水果、蔬菜、易消化、清淡富有营养的食物。不能多喝冷饮。
吹空调注意四点
1.保持空气清新如果使用空调时觉得头晕、室内有异味，那多半说明室内的空气不新鲜了，应该通风换气。一般来说，空调连续使用3小时，就应该关闭空调，打开门窗至少10分钟以上。开窗通风可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。
2.定期清洁空调空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网。要及时去除灰尘，以及附着在上面的尘螨和细菌。
3.空气加湿或多喝水打开空气加湿器是个不错的选择。建议多喝水，为身体补充足够的水分。
4.设置适当的温度建议温度保持在26℃~28℃
【三伏天孕妇如何防中暑？孕妇中暑怎么办】相关文章：
三伏天如何预防中暑?中暑了怎么办09-17
夏季出游如何防中暑09-13
中医夏季如何防中暑11-11
夏季高温如何预防中暑-中暑后怎么办08-18
夏天中暑了怎么办-夏季中暑如何治疗08-18
孕妇如何创业10-24
孕妇如何防辐射-孕妇防辐射的方法10-28
孕妇如何控制体重-孕妇控制体重的方法10-31
孕妇感冒怎么办11-24