今天立秋宝宝养生之道
立秋为每年公历的8月7、8日或9日，立秋之后，秋季空气中湿度小，宝宝皮肤、口舌容易干燥，鼻易出血。应重视给宝宝增加水分和维生素的摄入。
立秋为每年公历的8月7、8日或9日，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时阳气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽，气候渐燥。要合理应对早晚温差，注意衣服及时加减。
立秋之后，气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，食疗应以养阴清热、润肺止渴、清宁安神的食品为主。同时秋季空气中湿度小，宝宝皮肤、口舌容易干燥，鼻易出血。因此，在整个秋季都应重视给宝宝增加水分和维生素的摄入。
当心“秋老虎”
立秋是一年之中气温由高向低的转折期，但炎夏的'余热未消，“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈，而白天气温也逐渐转向干热。因此，立秋后应当心“秋老虎”，小心宝宝中暑。最好要让宝宝保证充足的睡眠，补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，不要长时间待在空调房里，以免因室内外温差过大引起“热伤风”。外出时，记得给宝宝随身备好水、藿香正气、遮阳伞、防晒霜等防暑用品。
秋季防腹泻
入秋后，是婴幼儿腹泻发病率开始较高的时期，每年8月中旬至12月是婴幼儿秋季腹泻的多发季节。因此，此时不要忘了帮宝宝预防腹泻。要保持口腔和皮肤清洁，注意饮食卫生，及时换尿布。每次大便后用温水冲洗臀部，防止尿布疹及继发感染。四肢发凉时，可以用热水袋保暖，但要防止烫伤。注意居室空气流通，患有呼吸道感染的病人不要接触病患，防止交叉感染。恢复期要重视营养，饮食中要逐渐增加易消化的食物。保持环境清洁，防止继发其他感染。
饮食以滋阴润燥为主
“立秋”之时三伏天还没到尽头，暑气未完全消退。所以，立秋之初，天气仍很闷热，人易倦怠、乏力，饮食以防暑降温滋阴润燥为主，除给宝宝多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆、牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴润燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。秋天要收肺气，而辛辣味食物太盛易伤肺，所以不要给宝宝吃的太辛辣。为了增强肝脏的功能，要多给宝宝吃酸味的水果和蔬菜，如桔子、猕猴桃和番茄等。另外，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，食之要适可而止，以防伤及脾胃。
立秋食疗方
百合粥 材料：百合30克、粳米100克、冰糖适量。
做法：用清水把百合泡软，将粳米洗净，两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚让孩子食用。
功效：滋肺润燥、清心安神。适合8个月以上的宝宝饮用。
二豆汤
材料：红豆、绿豆、薏苡仁各适量
做法：将绿豆和红豆、薏苡仁用1︰1：1/2的比例煮成汤，即可让宝宝饮用。
功效：既可退燥热又不会太寒凉的早秋饮品。适合1岁以上的宝宝。
立秋养生：小编温馨提示
立秋后，宝宝很容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况，要给宝宝多喝点水，如果宝宝唇部非常干燥，并出现脱皮现象，要先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上唇膏。经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，防止干燥。若宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可在澡盆中加入数滴婴儿润肤油，洗完后全身擦润肤露。初秋虽然天气渐凉，但不能一下子给宝宝穿太多衣服，否则宝宝容易出汗，着风会受凉感冒。此外，还要做好灭蚊工作，防止蚊子叮咬引起感染。
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