节后综合征如何治疗？

时间：2020-11-11 15:19:59 其他节日我要投稿

节后综合征如何治疗？

　　大年过到初五初六时，就不得不看到各路提醒：离上班只有XX天了，很多人还沉浸在妈妈的手艺、亲友的团圆中，就要踏上工作的归途。痛苦的节后综合症，你中了几条?膝盖别软，皇冠会掉，治好节后综合症，只需这几招。

　　放假结束突然这么多事，好焦虑

　　没有上班，哪里凸显假期的珍贵?调整好心态，紧张时做做深呼吸，或者慢跑，会让烦躁情绪缓解不少。

　　不想上班

　　早睡早起吧，放假期间玩得太嗨，生物钟都习惯了，所以一想到上班才觉得头大。睡前洗个热水澡放松放松，平复心情，好迎接第二天的工作。

　　不想做正事，拖拖拖

　　说来别不信，吃些清淡的饮食，搭上合适的工作计划，心态平静了，理清思路和情绪，PPT啦、报告啦，很快就可以搞定的。

　　胖得连同事都认不出来了

　　只要是春节期间有关胖子的话题都可以变成“节前的`你”和“节后的你”，春节胡吃海塞，节后做好这几点就不后悔：少吃零食，饮食清淡;少熬夜久坐，多来有氧运动

　　有些人在春节期间不光吃胖了，还吃病了：跟这桌吃完又赶赴下一个饭局，大多无肉不成席，再来点红的白的各种小酒，怎么吃得消?还是那句话：清淡饮食，不过，平日里的零食改成山楂，晚上也可以少吃点，喝点好消化的粥。

　　钱都发红包了

　　哎，只好……来年再挣了。

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