处暑是什么意思？处暑时节要“三去”

处暑是什么意思？处暑时节要“三去”

　　处暑，是二十四节气之中的第14个节气，在8月23日前后。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。《月令七十二候集解》上说：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。处暑以后，除华南和西南地区外;我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少。

　　处暑时节要“三去”

　　去火

　　眼下，天气仍比较炎热，人们会因为饮食不节、加班熬夜、精神压力大等原因，出现上火症状，如口舌生疮。

　　现在，很多年轻人脸上会出现或多或少的痘痘。那么，怎么办才好呢?平时，年轻人可以多吃一些含有苦味的食物，如苦瓜，还要多喝水、多喝汤，补充水分，另外还要保持有规律的作息时间。

　　去燥

　　处暑时节，气候会逐渐干燥起来。因此，要多吃一些滋阴润燥的食品，尽量少食辛辣食物，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。少吃或不吃寒凉瓜果，多吃一些秋季应季水果。去燥需要多喝水，少食辛辣煎炸等热性食物，如辣椒、花椒、生姜、葱等。

　　去湿

　　在处暑到来的前后，空气中的湿热让人不舒服。在处暑来临之际，温补脾胃是最好的去湿方法。大家可以多吃一些胡萝卜、淮山药、莲子、茨实、猪肚以及一些谷物类的食物。同时，可以做适量的运动。

　　秋季预防六种病

　　感冒

　　秋季天气忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼增强体质。

　　胃病复发

　　每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩。气候转凉后，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类人群应注意保暖，进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环。同时，注意膳食合理、少吃多餐、戒烟禁酒。

　　气管炎

　　秋季是慢性气管炎的高发期，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，患者积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，应避免与过敏原接触。另外，良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，还要改善居室环境，空气要流通，避免烟尘污染。

　　关节炎

　　进入秋季，极易发生外寒内湿的关节痛症。患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选药膳，以祛风通络、化湿止痛，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有疗效。

　　皮肤感染

　　秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

　　肺炎秋燥症

　　秋燥对人体危害最大的部位是肺部，表现为咽干口燥、鼻炎鼻痒、便秘等。因此，应积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。

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